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お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
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(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

昨日は、帰宅後、少し、心身共にフリーズしました。


あれ?



なにしよう?



なにもしたくない。



でも落ち着かない。


なにしよう?



ってなりました。



それで、今までの行動パターンを思い返して、

重い体を立たせて歩かせて、

ボリボリ チーズのスナック菓子食べたり
(しかもわおのな)

お風呂入ったらマシになるよな、とお風呂に入ったり。


そうしたら少し気が晴れて、

昔録画してたセカオワのライブ映像を見ながら、

今度退職される先輩へお手紙を書いて




泣いてました


こういう感謝からくる涙はいいのです。


とても、寂しいけれど、出会えた事に感謝したいです。
今まで支えられてきた事に感謝したいです。


あ、あと、頓服を飲みました。



昔より、頓服を服用するようになっています。

頓服とは、私は、
頭がグルグルしてしんどい時だけ飲むように処方されているお薬の事をいいます。


しんどさが増えたから服用が増えたとも言えるのですが、

しんどさの中で、頓服を飲むという選択肢を思い出す事が増えたっていうのもあります。



飲んだところでどうなる、、と今まで冷めてたとこがありました(^◇^;)



3週間前ぐらいにずっと緊張しっぱなしでしんどかった時、頓服飲んだら、ひっさびさのうたた寝ができて、リラックスできたなぁ、と思って考え方が変わりました。


なんとなくの体感だから厳密には分かんないけど、

今はデパスよりレキソタンの方が合ってるのかな。




ウツウツしていますが、省エネで過ごし、
少しずつ回復していきたいです。




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できる事をひとつずつ。
昨日も勇気を出して、相談ができました。
声をかけるまで1時間以上かかったけれど、、言えて反応見てホッとした。


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comment

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No title

こんばんは。気分転換が出来て良かったです。気分転換は、大事で重要な事ですね。2人の時間もいるし、1人の時間もいります。ゆっくりと回復をして、ひとつづつクリアして行きましょう。

No title

どうもです。

一歩ずつ、少しずつ、ちょっとずつ、ですね。

一気に成長なんて、ありえませんから。

ありゃまさんの軌跡がこのブログですよ。

軌跡に奇跡が起きますように。

ブイ部。

Re: No title

ピアスさんこんばんは!

そうそう。まさに最近わおに依存気味でいかんなと思ってたところです。

時に二人で、ときにそれぞれの外の世界と接触することでいろいろなアイデアを貰ってここまできてます。

どんな時間も大切にしたいです。1つずつクリアしていきましょう。 その言葉にまた元気が出ました。

Re: No title

もののふさんどうもです。

ああー泣かせないで~( ̄▽ ̄)←照れ笑い中

もうなんか、ここまできて成長もくそもないというか。

弱い自分が悪いだとか、メンタル強化って強くなるかよアホとか思ってたけど・・(だいぶ病んでるぞ)


そうじゃないっす な。

いつでも可能性を持っている自分がそもそも奇跡なんだってことに気づきました ぞ。(行間がくどい)


1つ1ついきたいですね。

ありがとうございます。本当に。

スーパーブイブイ。
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osanpotogo

Author:osanpotogo
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統合失調症 当事者として、日々のあれこれ(^-^)発信します。

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