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健康な面

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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------------------------------きりとり----------------------------------

前に書いたかどうか定かではないが。


おとんの事で、(アルコールの事)


依存までは行かない? でもきわめて心配な状況が続いたので。


主治医とは別のアルコール依存の専門の精神科医の先生の無料相談に行った。


行ってからだいぶ経つけれど、



その時に言われた事を思い出す。




『そのことで頭がいっぱいいっぱいになって、
ご家族の方が疲れてしまわないように』

『今ある負の部分を理解はしつつも、健康な面も大切に』





との事。



そう。そうだ。



そうだなぁ。




どんなに悲劇的に見える状況。

かわいそうだとか、辛いように思える状況にも、


『健康な面』は、確かにあるのだ。


少ないとしても。



呼吸をして朝目が覚める時点で、



心臓を動かす健康、目の筋肉の健康、空気を入れ替える肺の健康。


小さな健康はあるのだ。




心の健康1つとっても奥が深い。



仕事、家庭、友達、etc.... 細かく分けるとその枝分かれは毛細血管のように張り巡らされているはず。



ってことはよ(・0・)



その100%が不健康 ってなこたぁ、そうそうないもんだ。
(もちろん考え方次第だけど)



ただ、心は、それらが結構がっちりスクラム組んでるから、


1つがアイタタ…って 傷を負ってしまうと、他にも影響を及ぼす事が多い。



失恋とか、仕事の失敗とか、家庭での問題とか、どれか1つ起きても全体が辛くなる事よくあるもん。



多分、あの精神科の先生が言いたかったのは、

そんな時に

『あ、でもこの面は元気だな』とか

『この時は少し忘れられる』とか




そういった感覚を大切にして、『負の感情』の餌食にならないこと。





を言いたかったのではないかな。




人生長いから色々あるけどよ。




小さな、意識、大きな、備え。ありゃまです。( ̄▽ ̄)







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とりあえず、疲れた時はあきらめて方法探しつつ、やりたいこと欲張ってみようと思いました。
その時々に合わせて調整していきたいです。
あはは~2018年終わる~(・o・)♪ そわそわするからさっさと終われ~って思うが。。
こんな時こそ1日1日大事に。今年もありがとうございましたと無事終わりたいところ。
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comment

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No title

こんばんは。良い所をピックアップして、悪い所は、目をつむる事が出来ると楽なんですけど、難しいですね。私は、ボーっとしている事が多いから、ある意味で楽なのかも知れないですね。

No title

どうもです。

人生いろいろですな。

もののふ、メモ帳に日記を書いてて、
自分が体調を崩すパターンと、
その対策を文字化することに成功しました。

文字化してみると、意外と意識できて、
我ながらあっぱれと思っちゃったよ。

ブイブイ。

Re: No title

ピアスさんこんばんは(・ω・)

ううむ。こればっかりは目をつむるわけには行かないかな~。

少し目を逸らす事はできそうです(・v・)

あら~。確かに私最近ボーっとする時間少ないかも…

でも相変わらず公園のおさんぽは好きなのです(^^)

Re: No title

もののふさんどうもです(・ω・)

ぎゃはーんさすがだ。

認知行動療法を実践してるなー。

私も文字起こしはしているけれど、分析してないので、
ただただ情報が重なってしまってるのがよくないかなぁ。(^^;)

私が体調崩すパターン…
毎回違うような気、してても意外な共通点。あるかもですな。

ううむ。突っ走ってたらそれも分からんすよね。

ブイブイ
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