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「やせたい食べたい大好き!」

こんばんは(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

←過去の記事は、全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)

------------------------------きりとり----------------------------------

1月頭からはじめたダイエット・・・。体質改善。


ここまで、色々ありながらも、順調順調にきていたのだけど、



ここにきて停滞気味。 しかも、超食欲旺盛状態( ̄▽ ̄;)


必死で理性を働かせた本日です。


なんか甘いものも、おせんべいとかも無性に大量に欲してしまいまして。
今日は寒かったしね。


ホントどうしようもないほど


食べたい食べたい食べたいしか頭に浮かばなかった。笑


でも、だいたい食べた後後悔するからさ、


ここはと思ってダイエット道場の美人師匠(親友)にライン。

『チョコレート大量に食べたい気持ちを理性で必死に抑えて君に連絡してる』

と、送ったら・・・。

『偉い!』のあとに

『あたしはチョコレートとフィナンシェ大量に食べた』   との事キャ━(´ェ`)━!!!

もう↑この字面だけで食欲が増してしまう重症患者ありゃま。笑


大量にチョコ食べるよりはマシだろうと、カフェオレ飲んで誤魔化す作戦も投じた。


なんだか、すごい疲労感がずっと付きまとってるのと、同時に色々たらふく食べたい衝動。





なんで???



って思ったけど。食生活見直したら納得。



近頃昼におやつ食べすぎて、調整のために夜抜いたりもしてたのね。


体重的にはOKなんだけど、精神的にと健康にはよろしくないね。

栄養足りてなかったら、脳も体もしんどいものね。



だから、そういう時はとにかく『食べたいものを食べる』→『栄養を摂取する』に、

考えをシフトしてみようとトライ。


今日は、倦怠感MAXの状態でお散歩に出かけたら案の定すぐ疲れてちょろっとしか歩けなくて。


帰宅後は馬鹿食いしたくなったけど、セーブして、

・もずく
・豆腐(しょうがと、ねぎとしょうゆでおいしさMAX)
・オレンジ

を食べた(^-^)☆

それでもまだ食欲あったけど、これまた食後のカフェインレスコーヒーで誤魔化したら、落ち着いてきたわ。

やっと落ち着いてみて、やっぱりさっきまでの状態は異常だったなと思う。


食事もきちんと考えて栄養とらないとね。


ふしぶしの不調につながるからね(・8・;)



まちこん、仕事の緊張と色々また続いたのもあったから、ちょっと疲れてなにもやなことないのに
若干もやもやしていらだってたけど、落ち着きそう。


勉強もすこぶるやりたくない病を発症していたけど、今日回復。

これも、栄養不足の疲れが原因だったかもね^^;


とにかく最初は、今日は30分だけでもやろうって決めてて。


でも、それすらめんどくさくて


よっしゃ15分やるぜって思うけど


でも、それもだるくて(爆)


最終的には・・・

テキストの音読だけでも1回しよう!!(笑)


という勢いをつけて手をつけた。笑


結果40分ぐらいおべんきょできた!!(^^;)


とにかくやりたくないけどやるべき事があるときは、できるだけハードル下げて、

それをやれるように、取り掛かりやすいように自分を持って行ってあげないとね。


目標設定と同じくらい環境を整える事が大事とどこかで読んだことがあるよ。



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待ち遠しいね。
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