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君がつらいのは僕のせいにしていいよっていってくれた人

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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------------------------------きりとり----------------------------------
 今日の体調(60)点/100点
(あくまで直感。感覚です^^* 認知行動療法ゆるめにやってみる)
(実際のところ頑張ってる自分は毎日100点だけどそういうことじゃなくて( ̄▽ ̄;)
------------------------------きりとり----------------------------------

おいっす(・3・)め、めりくり。

昨日少し寝づらくて、体はとっても疲れていたけど、勇気をもって仕事へ行ってよかったです。

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先週お休みいただいてごめんなさいの気持ちと、日頃のお礼を込めて
 昨日内職内職。


職場の方へ配りました。


袋にサンタさんのシールを貼るのが、ワンポイントです(^ω^●)


女性の先輩は、やはりそこに気付いてくれる・・(´v`●)


『こういう、ワンポイントが、、いいよねぇ!!!』って言ってくださった。




なんとかやってます。


来年からもう少し、10-12月の職場のしんどい時の乗り切り方を対策練ってこうと思います。


とにかく有休はあたためておいて、来年からは、この時期に計画的に休ませていただこうかなって思っているし、

カウンセリング、、は 実際に通ったりはしないと思うけど、セルフカウンセリングをしてみようと思った。

セルフケアともいう。


わおくんがそこんとこ色々詳しい。


イライラしてるときや不安な時って、呼吸がはやくなってるらしいよ。


そういう体の事も心とつながっていて、意識的にゆっくり呼吸するのが精神の安定にも繋がる事があるそうな。



今日仕事行ってちょっとほっとできています。


あと・・


この前は目いっぱい手いっぱいで素直に頷けない自分がいたけど、

読者様にいただいた言葉

『それだけ真面目に向き合おうとしているから涙がでるのではありませんか?』

という言葉が今日はすぅっと沁みこんだ。



冬もいっしょだなと。


冬は苦手だ。嫌いだ。   ・・・でもすっごい意識してる。




それってね。




ほんとうは好きになりたいからなんだ。




イライラすること、心がすさむことあるけれど、


白い息を見ながら空を見上げて泣きたくなるような、

澄んだ気持ちになれるのって



冬の特権。





寒さとか、暗さとか、忙しさとか、そこからくるストレス、不眠、怒り、焦り。

それは、でも 一過性の 風邪のようなもの。



風邪にしちゃぁしんどいけどね^^;

でも『いつか終わる』って事に励まされる。


それに、『それが本当の姿じゃない』って思えると、私的には楽。



自分の心がすさんでるのも冬のせいにして良いのだ。


相手が怒ってるような顔して見えるのも、その人のせいじゃなく、冬がそうさせているのだ。





って、やっぱえらい嫌われ様の冬だけど・・・(笑)




そう思うと、いつも憎まれ役を買って出てくれて感謝だよな。



(春)『お前を絶対に幸せにするから』 って感じだとしたら

(冬)『君がつらいのは僕のせいにしていいよ』って言ってくれてる感じ。
    (笑)



あら、やだ。冬ってかなり男前。





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昔バドミントンを教えてくれた人が、『なんでも男女に例えると面白い』とか言って、フォーム教えてくれた時面白かったな(笑)
あ、全然セクハラとか下ネタじゃない内容だから大丈夫ですよ( ̄▽ ̄;)
ユーモアって大事だよね。
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comment

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No title

こんばんは。だいぶ落ち着かれたようで、安心しました。人生って、色々有りますから。辛い事、楽しい事、どちらも有るのが普通だと私は、思いますよ。

ありゃまちゃんこんばんみ(о´∀`о)
メリクリ( ´∀`)

内職ステキ!!かわいい!!
それをやろうと思う心も素敵だわ(^^)d

冬のくだり男前だね‼そして優男だね(笑)
ありゃまちゃん天才( ´∀`)♪
夏は「おまえ俺の心をどこまで熱くさせるんだよ」ってどう?(笑)

Re: No title

ピアスさんこんばんは(^v^)

そうですね(・・)☆ 
あたしの様子を心配してくださったり、一緒にホッとして下さったり本当にありがとうございます(><)

Re: タイトルなし

ミントちゃんこんばんは(^v^)

クリスマスは彼と過ごしたのかな??

内職は、ラッピングとかはすごい好きなんだ~(^v^)
料理の方がハードルが高い(^^;)

冬は男前( ̄▽ ̄)☆ 優男好きなんよ、わたし(笑)
ミントちゃん、夏、熱いねぇ~~( ̄▽ ̄)
夏はしょうゆ顔、冬は塩顔男子な感じだな( ̄^ ̄)どこまでも広がるな。笑
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