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いまのはなし167-リバウンドと向き合ってみようのコーナー

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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------------------------------きりとり----------------------------------
体調安定連続 (22) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


1人緊急会議を開くとする・・・。





へいへーい。




たたた体重が~。


今年 1月から~ いつのまに8キロ 落とす事ができていた体重が~



へいへいへ~い。

8月、9月で3キロリバウンドしとやないか~い。

へいへいへ~い。



へいへいへ~いを挟んだところでこの事実は変わりまてん(・o・))


NO。


困る!いやだ!!ここで食い止めねば
(ん?少し前にもありゃまこのセリフ言ったぞ。笑)



いや~ほんとに。


冷静に。



だってさ、3キロ落とすのはまだましだよ。


8キロまた落とせと言われたら酷じゃよ。


リバウンド癖つくと、痩せにくくなるしな。。。




ちょっと、方針立てよう。

色々分析したり、調べてみる(・×・)




多分根性論でお菓子我慢!!!とかすると、どっかで馬鹿食いしちゃうから。




そだそだ。落ち着こう落ち着こう。


落ち着けありゃま(滝のような冷や汗をかくありゃま。笑)



痩せたいのに食べたいというイヤな時期である。



まず、ダイエットしてた時のうまくいった理由を書き出そう。

あと、今がうまくいってない理由も書き出そう。

食事は大きいだろうな。



そういえば最近、家計簿もうまくいってない。


悪い事は重なるのよな。


コンビニで済ませる事が増えてたのも要因ですな。




うむ。小さな積み重ねだ。


ストレッチしたり、のびのびやってみよう。


精神的にリラックスして楽しく落としたいな。








今年も もう 後半戦に入った。




ありゃまが年明けに掲げていたのは目標というよりはテーマ。


それは




『工夫』





小さな工夫や大きな工夫。ある。



昨年ほどではないけど、今年だって何もなかったわけではない。


1つ1つ。ていねいていねていねいに乗り越えてきた(サカナクションぶっこむありゃま)



思えば

年頭に掲げた言葉をきちんと意識して過ごせてる年って、




26年間生きてきて 初めてだ(・o・)笑




だいたい、年頭に掲げた目標とかって、1か月もすれば忘れて日々に夢中になってるからね^^;


んまそれもいいのだけどな(・v・)




うむ。




今日はこの辺で(終わり方雑)



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念頭に特に何も掲げてなかったら、残り3か月ちょっとどういう終わり方をしたいか考えてみるのも楽しそうだな。
ありゃまは、工夫は、大前提で、も少し、も少し、楽しみたい。欲張りたい。ここからは私次第。
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毎月、「今月の目標」を立てる

こんばんは。
年頭に目標を立てても、日々の生活でいっぱいいっぱいで忘れるというのは、良く分かります。
私はダイアリー3年日記にちょうどいいスペースがあったので、そこに毎月の目標を3,4つ書き出しています。
ちなみに私の9月の目標は、
・子供と書道を楽しむ
・お茶をなるべく飲む
・庭仕事を少しする
・早起きをする
と、こんな感じの、ゆるーく意識すれば達成可能な目標です(*´▽`*)

話は変わりますが、私は体重が3,4か月で8キロほど痩せました。
うつが強くなり、食欲がかなり落ちたためです。
でも、また躁になったら、過食で太るんだろうなあ( ^ω^)・・・
私は体重ではあまり悩まない、というか、体重という数字なんかに振り回されて楽しみを奪われたくない、なんて思ってしまうのです。
だから自然のままに任せています。

No title

おはようございます!

リバウンドですか。
こればっかりは食べる量を抑えるというか、無駄食いを無くすことですかね。
何でも美味しい季節ですよねぇ(;□;)

Re: 毎月、「今月の目標」を立てる

ようこさんこんにちは(・v・)
あ!一緒ですねぇ~(^v^*)
ありゃまも、持ち歩いてるノートの左のページに毎月
ゆるい目標を立てて、右側に月末に振り返りをしています(・v・)

書くと安心するんですよね~。手帳魔です~。

ようこさん、体調によって体重の増減があるのですね。
なるほど。数字に振り回されないとな。
そっか~。なーるーほーどー。ああそうなれたら、いいのになぁ~~(××;)
確かにそうですねぇ。。振り回されすぎず、ほどほどに付き合えたらいいなぁあたしも!

Re: No title

ますじさんこんにちは!

バスケでは、リバウンドを制するものはゲームを制す。
そう。ダイエットも同じなのである(--;)

そうなんですよねぇ。無駄食い。なるほど。
無駄食いって大事なキーワードですな(・・)

体のために必要な食事と衝動で食べてしまう無駄食いは、線引きしたいなぁ(・v・)
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osanpotogo

Author:osanpotogo
@aryamasan twitterもやってます!@aryama WEARでファッションもやってます。
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