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いまのはなし164-月曜朝のススメ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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------------------------------きりとり----------------------------------
体調安定連続 (20) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


ここんとこ、仕事で落ち込んだり、悩んだりすることが続いたので
体に少し疲れが出ていた。


そんなこんなで日曜の夜が少し辛かった。

サザエさん症候群知らずのありゃまのようにも思えたが、

ちょこっとサザエさん症候群(日曜の夜から月曜の朝にかけて仕事の事考えて鬱になる感じ)

になりかけてた。



いかんいかん。



いや、なんというか~。


いかんいかんって思うとちょっとしんどいのだけど。



『それじゃつまんなくね?』




と、問いかけると、少し違った景色が見えてくる。



日曜の夜と月曜日の朝との間にすごい厚い壁を感じていた。

高いハードルを感じていた。



だけど、『ほんまかいな、ほんまにそうか?ありゃま』と

胸の中のリトルありゃまに問いかけた(笑)



そうして浮かんだ答えはこれ。

fc2blog_20170911214308cd9.jpg


最初は左の絵のイメージだった。

日曜夜から 月曜夜に向かう感じ。

でも、問いかけて右のイメージが浮かんだ。



よく考えたら、火曜⇒水曜にとんとーんって、
へいへいぼんぼんと仕事行ってるのと同じように
日曜日⇒月曜日も時間が流れてるわけさ。


単に日曜日/月曜日の境界線をヒョイッて超えてるだけだなと。






んま、突き詰めて理屈通そうとすると結局のところ

そうはいっても

やはり連休明けの 仕事ってのは、心が萎えるわけですが、


大きなスパンで。


大きなサイクルで考えると。


ただ日にちが積み重なってるだけというか。

昨日が今日になるだけ。

今日が明日になるだけ。




近頃の体調安定のコツは

『下手に卑下しない』

『変に期待しない』ことです。




特に、しんどいことに対してこのスタンスは使える。

『イヤなことをほど淡々とこなそう』と思っている。


どってことないようなそぶりで。


通用しない時もあるけどね~(^^;)



相変わらず風呂上がりのドライヤーがとってもめんどくさいありゃま

(いきなりちっさい 愚痴すんません)

ドライヤーをかける行為を好きになろうと、ドライヤーの音に心地よさを見出そうとしたありゃま。




・・・・うまくいくわけない(笑)


普通に暑いし、やっぱめんどくさい(笑)





だから、淡々とすることにした。

あーはいはい。


ドライヤーですね。

はいはい。今日も髪ね、乾かせばいいんでしょ。


あーわかったわかった。さっさとやるから。




みたいな気持ちで(^^;)



適当にぼへぇ~~~ってやることがコツである。でへ。




いつのまにか髪乾いてるから。







ポジティブありゃまではあるけど、ポジティブも度が過ぎるとしんどいし、気持ち悪いからさ。

ネガティブ出身のありゃまだからできる『ゆるっとポジティブ』でいきたい(・3・)


ほぼ誰かのパクリだけどね( ̄▽ ̄)




ヒトから学びましょ~。

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