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「この足元から」

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昨日寝る前…

ヨガしました☆


久々、我が家のwiifit のヨガインストラクター大活躍です(^^)


あんまり外でわーっと運動したり、遊んだりができない状況なので、

通勤歩いてみたり。寝る前にヨガしてみたり。


さほど寒くなくても末端冷え性なので、湯たんぽもしてみました。


寝る前って、1日で一番リラックスできる時間であってほしいけれど、

逆に1日で一番いらんことをゆっくり考えられる時間もあり^^;


多分わたしの不眠症の根底にはここがあるなーって気づきました。


ドツボにはまる前に、心身を緩めてみました。


少々眠気が来たので嬉しいな。



何かと混とんとして、混乱もしてますが、

それでも「健康な部分」「平常運行な部分」を探して、

大事にしていきましょう。






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No title

こんばんは。それが良いと思います。私は、週に3回、3ヶ所で練習をしていますが、その内の2ヶ所がコロナの為に休止になりました。再開の時期は、未定です。早くコロナが終息してほしいです。

Re: No title

ピアスさんこんにちは^^

なかなか、思うように動けない日々が続きますね。
どんどん、状況が悪くなっているようですが、忍耐が試されているのかなと思いつつ、
楽しく過ごせたらいいなぁ~と思っています。

練習もなかなかできないと、感覚が鈍ってしまいますよね。

本当、早く終息しますように…。
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