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「動く」

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色々、

色々今、変化が起きていて、


今日も、結婚へ向けて、

一歩、前進。



目的は、結婚ではなく、




その先も幸せな、ふたりの生活。



恋はつづくよどこまでも じゃないけど(*´∀`)







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とりあえず、ここ3日ぐらいすごい使った心身をほぐそう。
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「ファスナー」

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最近、わおくんのかばんやわたしのかばん。


相次いでファスナーがダメになった。



とはいえ、だいぶこき使ったかばんのファスナーなので納得ではあるが( ̄▽ ̄;)



ファスナーひとつとっても、モノづくりって奥が深いかも。



鞄えらぶときファスナー固いとブランドものでもいくらかわいくてもいやだもの。


逆に最近100均のあらゆるものに感動させられまくってる。



特に水回り!!スポンジ置きとか、牛乳パック干す道具とか、

水筒の底までみがける棒のついたスポンジとか。。。


何事もコスパって大事~。。


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心の満足度も上がるといい。

全然関係ないけどスガシカオとミスチルの桜井さんのファスナーって曲なかなか好きです。

「裏表」

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人には裏表がある とて、


それだけじゃない(・-・)


と、思ったのは、


この前大大大好きな先輩とお茶に行ったときのこと。

とある人の話になって

「今はあんな感じだけど、昔は私すごいお世話になったんだよ~」って

伺って。


私もちょっとはっとした。



今見えてるだけがその人のすべてじゃないから、


人一人、人間性しっかり見つめるなら、前からや、後ろからだけじゃなくて

「側面」っていうか、、


多角的に色々見ていきたいなって思った。


もちろん出会う人全員のことそこまで深く知るのは難しいけれど…。




だからこそ、愛嬌で生きてきた私の「愛嬌」っていうのも、強みになると思った!



やっぱり、印象って第一印象とか、ふとした気配りとか、表情とか…判断とか…そういう小さなことで変わる。


粘り強さや根気も大事だけど、

ふわっとした印象操作も大事だと思う(^▽^)


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できることをしましょう。今日も。

「ポイントと交通費」

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しでかした!!あふん!!!


究極の、ポイント、クーポンマスターの私が、
ポイント貰いそびれた


買い物の時に、思いがけず他のアプリのポイントが貯まることを告げられ、、


それ持ってるわ!と思って提示したら、

よく使う方のポイントカード貯めてもらうの忘れた.....。




62円勝負に勝って、


62円負けました。笑


124円もらえるとこが


62円だから、




まぁ、、 勝ち越し?



負けか、、笑




や、




どーでもええんですけどね。
(思ってない)




レジに戻って打ち直してもらうほどの事じゃないのが、余計悔しい←



メルカリや、こういうポイントでちょこちょこ自分の用事済ませたり、


交通費ケチって、


今日はここ行くついでに

これとこの用事が済むな!


とか、考えるのが














大好きです。

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三度の飯よりポイントゲッター

「褒められ上手は愛され上手」

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わおくんが、電話してる間に、洗濯物を畳みました。



わおくん、部屋から出てきました。



ありゃま「スキマ時間サービスのありゃま、お洗濯もの畳み完了しました!」


わお「わ~、ありがとう(^^)」









・・・・は、空想の話で。



今日は逆の状況でした。



私が話してる間にわおくんが洗濯物畳んでくれたんだけど…、


自分の話に夢中で電話出た後もさらっと受け取って片付けてしまって・・・(笑)



明らかに悪いの私なんだけど( ̄▽ ̄;)



逆だったら、こうするな~(笑)っていうのを冒頭にぶっこみました。




人間だもの、頑張ったら褒められたい。


でも、頑張ったことを「私がんばったんですけど」みたいなイライラマークで誇示したいわけではない。








つまりだ。






「褒められ上手」




になってしまえば、最強なのである。



最近、これが板についてきた( ̄▽ ̄)


「空き時間にちょっとがんばってみたわい」とか、平気で言う。



悪い言い方する「媚びる」なわけですが…( ̄▽ ̄;)


なんだろね、楽しく媚びれるようになってから、
職場とか、男女ともに愛されるようになった気がする
(自分で言うな)




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これは、でも今でこそひょーひょーと言ってるけど、

昔は、コミュ力に悩んで、すごい困ってたなー^^;

「賢さなんて、めちゃくちゃほしい」

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賢さなんて・・・




めちゃくちゃ欲しい(;▽;)!!!



賢さなんてものさしで測れるもんじゃないけど、



分野にかたよりがあっても、知的に思われる人になりたいなぁ。



でも、ひと昔前よりましだと思う(・▽☆)



一般常識へのコンプレックスは、完全にはなくなってはないけど、


誰もそこまでかしこくないんだなって思ってしまったのもあるし、


少しだけ以前より知恵がついたのはある。


テレビのニュースも遠い世界の事と思ってたけど、

結局ニュースってつながってるのかもなーって思ったり、(思わなかったり)



報道の偏りには気を付けないといけないけど、

自分の心のアンテナは立てとく必要があると思った。知らないって怖いもん。



今日そんなこと思ったのは…、



オレンジをミキサーでジュースにしていた時の事。



オレンジの皮むき結構面倒だったんだけど、


回数重ねるごとに、上手になってきて、


昔母に言われたコツを思い出したりして、

格段に
手際よくなった。





そんで、 「やっぱ同じことするんでも、やりようがあるよな」って思った。


同じことするにしても、工夫する。


心込める。


どうすれば、やりやすいようになるか。


与えられた道具の中で。



シンプルな事だからこそ、いろんなことに応用が利くよ。

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ちなみに、明日までの賞味期限の4割引きオレンジジュースも買ったので、
我が家がビタミンには困りません。

「ラジオ更新のお知らせ」

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今日疲れて、ばててるときにオレンジミキサーにかけて飲んだら、

みるみる元気になったので、


ビタミンってすげぇっ!!!ってなりました(^ω^)



ありがとうビタミン…。



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「障害受容」

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障害受容 してるかしてないか みたいな考え方があって


別にどっちでも、どれでもいいんだけど、


私は 統合失調症の当事者の中でも特に少数派の濃いめの障害受容してる人だと思う。


っていうのも、私は、隠したり、ごまかすのがとっても苦手だったから…。


そんで、逆に人に伝えるのは、振り返って今思うけどわりと伝え方が丁寧だったんだと思う。


あんまり、人にカミングアウトして後悔したことがない。



あと、自分が楽しいとか、心穏やかでいれるなら、あんまり方法はこだわっていなくて!


そこが、プライドとかがなくて、すごい良かったんだと思う。



ただ、22歳くらいまでは、ネガティブ体質がなかなか直らなかった。



直そうとも思ってなかった。生きづらかったけど、



マイナス思考に考えることで人の痛みを分かってる自分って思ってたんだよなぁ(^^;)





別にね、 幸せ感じて いんだよ~・・・。


正義感が強くて、自我は意外と弱かったのかもしれない。(・ω・`)



気づいたとき、いい意味で、身勝手になれたかな。



身軽っていうほうがいいかな(^^)





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統合失調症はまた、トリセツがややこしいから、

すんなり、受容するのは難しいと思う。

1000人の当事者がいれば1000通りの治療がある。(どんな病もそうだけど)

だから、受容が全部じゃないから、

「私は受容できなくてダメだ」とかもないよ。


一般就労するか、障がい者雇用で働くかってとこにもつながる話。

案外体調のこと伝えず、どうにか働けてる人もいる。



私は、3日でやめて、職場に丁寧に体調伝えてどうにか8年目突入ってケースですが。

ご参考までに(´・v・`)

more...

「手紙」

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こんばんは(・o・)


みなはんお元気ですか?


私は、お元気です。


お元気と言えるのが実は・・・・


3年ぶりぐらい^^;



や、元気な瞬間なら沢山あるんだけど、


継続していい感じだなーって思いながら過ごせているのが、
ここ半月ぐらいでして。



こんな感覚久々ですわって話してたら…。


なんかここ2~3年ずーーーーーーーーっとバタバタしてて、

いや、3~4年?


落ち着いたと思えば、いやなことが(それも結構大きめのこと)が起きたりして、


とか、同棲とかいいことでも、引っ越しや生活に慣れるのにすごい苦労して。。



職場も、本当にほんっとうにずっと泣いてたし、本当に落ち込んで、



持ち上げられては急降下っていう感じの落ち込み方を100回くらいして、



やーーーまーーーーーーーーーーーーじでしんどかった(∵)




「近頃―わたしーたーちはー良い感じー♪」



と歌いたい。


「悪いわねー。ありがとねー。これからも-。よろしくねー☆」



だわ。




これといって日常の変化はないんだけど、


それがいいのかもしれない。


心境だけが穏やかに急成長して、急にストンと腑に落ちて色んな事がやりやすくなった。





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苦しくてつらかったけど、




苦しんでみるもんだな って思った。

「話しかけやすいひと」

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こんばんは(´・ω・`)



どうやら私……








おばちゃんから話しかけられやすいようです。(´^ω^`)☆





この1週間で起きた出来事です。





ご婦人A(∵`)「その持ってるの、サイズどれぐらいかしら?」


ご婦人B(´∵)「そのハンドクリーム探してたんだけど、どこにあった?」







ご婦人C(`∵´)「孫が結婚式に出るんだけど、中学生なんだけど、これじゃ露出しすぎかしら」





くふふ(^ω^)



まぁ私怒ってる人じゃなかったら基本親切対応で定評のありゃまなので、



振り返ってみましょう。






ご婦人A(∵`)「その持ってるの、サイズどれぐらいかしら?」

ありゃま「んん~どうですかねぇ。あ!ここにサイズ書いてありますけど、どうですか?」

ご婦人B(´∵)「そのハンドクリーム探してたんだけど、どこにあった?」

ありゃま「さっき向こうの方でかごに入れましたよ!」








ご婦人C(`∵´)「孫が結婚式に出るんだけど、中学生なんだけど、これじゃ露出しすぎかしら」



ありゃま「ちょっと難しいかもしれませんねぇ…でも分からないです^^;」





さすがに最後のご婦人Cに関しては、深い回答をすると捕まってしまいそうでしたので、
さらりとかわしましたが・・・笑


ご婦人は好きです。


お互い嫌な思いをせず、コミュニケーションをしっかりとって下さるところが好き。憧れる。



人に聞いたらすぐ済むことでも聞けなくて、スマホで済ませてしまうこと多いから~、



「ごめんなさいね~次降りるんです」って言ってから電車内の立ち位置変わる人とかほんと素敵。




なかなか真似できまへんが。



お手本っす。






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私、外食が苦手なのよね。店員さん呼ぶのが億劫。

逆に、買い物のときは貪欲に探してるものを伝えます( ̄▽ ̄)


自分でもよくわかんない。



人間得て不得手あるのである。

「チョコを貰う前に」

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おはようさんです(・ω・)


昨日ね、できたんです~。


ひさびさに作って、


早速砂糖とココアパウダーの分量を間違えまして・・・・(^^;)



すぐ ん?って気づけたからいそいそとココアパウダー減らせてよかった。。
(すでにボウルに入れてたから、戻すのむずかった)




あっこ、気づかなかったらアウトだったけど…( ̄▽ ̄)




ちらリズム。


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ジャン。



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分かりにくいけれど、ホワイトチョコのアイシングクッキーです(^ω^)v


わおくん曰く……
















ゴディバより美味しい





そうです(^ω^*)





もはや、模範解答をはるかに上回ること言われて後ろにひっくり返りそうでしたね・・・・。好きだわ…。



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今からチョコをもらうみなさんも、もらうかもしれないみなさんも、

これはおすすめフレーズです。

(しかしまぁ、わおちゃんは用意せず、ふわっとあんな風に言うので恐ろしいイケメンです。)

ダイヤの原石だわ…。

「監督」

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おはようさんです(´∵`)


また休日に5時半に起きましたよ…(^^;)



でもしんどくはないから熟睡したのだと思う。



あと、休日早起きなのちょっと切ないけど、緊張感でではなく、
仕事のない安心感ですっと目覚めているのかも(・・)




そんなわけで、親戚のおじちゃんにいただいたマーマレードを塗って食パンをもぐもぐ。


そして 朝からアラジンタイム(´・v・`)v


(手が止まった)



(また止まった)



あ~もうほんと好き(´v`)




今日はお休みなので、実家でチョコ作ります(うちオーブンないのよ)



近頃わおくんの名前があまりでてこなかったですね。


よし、出でよわおちゃん。



わお「え、えーと…」(言ってない)

(っていうか起きてない。)



わお「時々、いや、最近しょっちゅうありゃまはんがちょっとうるさいです。
特に夜にかけて副交感神経と交感神経のどっちが優位なのか分からない感じで
リラックスしてるけど、延々とふざけたことばかりぬかすので少し大変です」




・・・・だそうです。(´∵`)

(自作自演:©ありゃま)




夏~秋にかけては、私は結構わおくんの体調、自分の体調との関わり方に悩みました。



落ち込んで泣きながら寝たこともあるんすよ。



でも、しっかり、悩んでしっかり向き合ってきて、

今 いい方向に行ってる。 光が見えてる。




いい経験になりそう!


今年も重重な本命チョコは わおくんだけです(^^)


うまくできるとええなぁ・・・・。







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これは、初回限定盤(^ω^)

これは越えられないかもしれないけど、今年も尽力します☆

ラジオ更新のお知らせ

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ぐっどもーにん~♪


12分しかないので、聴いてみるのおすすめっす。(暇で仕方ない時や横になりたい時)







ちなみにアプリ入れるとなお聴きやすくなるかも☆

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「料理がうまい」

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ああ(´・v・`)!!体調がいい!


普通を通り越して結構いい感じです(∵;)
嬉しいんだけど、それはそれで不安になるなー^^;

まぁこれも積み重ねの成果だと思おう。


さてはて。



最近お野菜沢山もらったので、ぼちぼち料理してますよ。


okonomi.jpg


お好み焼き!(´^^`)
試供品の粉をいただいたので、やってみた!


2枚目がうまく焼けたんだけど、写真は一枚目です。。(^^;)



今日は、頑張ったなーって思う。


だってね(´・v・`)


キッチン周りもキャベツ飛び散ったり、ソースはねたりで結構てんやわんやだったけど、


ちょちょっときれいにしながらできたから(^^)





・・・・・・・・・・・・なんかそう思うとね。





そう思うと、思うのだよ。





料理うまいって、 色々な要素があるなーって。。



味がおいしい

時短

ヘルシー

片付けが楽

分量はからなくてもできる

調味料の相性が分かる

余り物で作れる(モテるやつね)

煮物が作れる(実はモテないやつね)

手際の良さ



…とか(・・)。




別に全部そろってなくても自称料理上手は沢山いる、、よね?(笑)



それ、いいなーと!(・v・)





ちなみに私は・・・・









まったくしない人よりはかろうじて、あるものどうにか…って感じです(∵)




でも、それも、そこそこちゃんとやってる!!って自分をほめたいと思ったのでした。ちゃんちゃん。







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自己肯定ってもしかして、自分のレベルを引き上げる事じゃなくて、
意外といろんなことできてんじゃんって気づくことじゃない!(・・)←今さら

『初めて』

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友達と茶



その子もメンタルのバランスを崩した事がある。



それで共通の認識があったのは、




『はじめまして』へのエネルギーの消費。。




友達作るにしても、まずは、はじめまして。


そっから関係性。


仕事に慣れるにしても、はじめまして。


そっから関係性。



そう思うと、今までやってきたことやめて
新しいことはじめたり、新しい人間関係構築するのって



なかなかエネルギー要るよね~って話になった。



できる事から、


なんにしても


やってみる事から、




今日も素敵な関わりの芽が出ますように



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スタジオトレーニングもがんばった‼︎
やめようか迷ってたけど、もう少ししがみつきたい笑

「仕事でミスをしたが」

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昨日は仕事でミスしました~(・×・)


うう。ぐぬぬ。。。自分的に納得いかないところも多々あったけど(^^;)


っていうのは、ん?それ私のせいか??みたいに思ってる節もあって(^^;)



でも、働いている以上、そういうのは付き物だ。


すぐに、上司に報告したのも偉かったし、まぁ私にしては上出来っしょ。



久々の突発の出来事やったので、心臓バクバクして泣きそうになった(;ω;)



でも・・・・











泣かなかった~~~~!!!えらい!



まぁ色々理不尽だったり腹立つこともあったけど、

お互いさまやし。。

こういうのいちいち気にしてたら仕方ないなと思って、忘却の彼方へやりました。






んで、ずっと持ってたカフェのドリンク無料券・・・・。



いつもながらに今日使うべきかと悩みながら。。。






使ったった!!!☆





最初は、どっさり疲れてやつれた顔でカフェオレ飲んでたけど、




徐々に落ち着いて、



なんとそのあと、電車2駅?いや3駅分ぐらいかな。


歩いて帰った☆





天気いいし、なかなか歩く気になることなんて少ないから、歩いちゃおうかなぁ(・v・)って。




風やや冷たかったけど、

冷たい空気吸うの結構好き。





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気が向いたら、散歩は手軽でいいかも、ほんと☆

「雑用でなく」

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うっとおしいと思われそうですが・・・・(∵)



この世に雑用はない(・×・)



あるのは所用だ(・3・)


雑用と思うなら、やらない・やらせない方がいい~。


言葉の使い方でただ雑用って言うんだろうけど、


私は、


「雑用頼まれてくれない?」

より

「ちょっと用事を頼まれてくれない?」


の方がしゅき(´v`*)




やるにしても(`・ω・´)




手際よく、集中してやりたい。



心を込めてって難しいって思ってたけど、



集中できるときは、心がこもってるかも。



窓ふきひとつ。


お皿洗いひとつ。





私は、一般就労(障碍者雇用)に至るまでこんな感じでした。


しっかり療養

SST(ソーシャルスキルストレーニング)に半年間参加

総合病院のボランティア

障がいのある方の職業訓練

体調のことを伏せての就職
(3日でやめる)

就労移行支援に通う

体調のことを開示して就職
(現在8年目に入る)


なので、作業所を挟んでいません(・・)



たまたま、見学などで、自分に合った場所を見つけられず、の結果ですが、


大変だったけどよかったです(・v・)



作業所も断片的な情報しか入ってきませんが、


地域や、その事業所によってかなり内容が違うイメージ。



人によって合う合わないあるかもしれないけれど、


私が行ってひいたのは、見張りみたいな人の前で黙々と袋詰めするところ…。


特性によっては合う人もいるのかなぁ…。




私があったらいいなと思うのは、

のびのび楽しくアイデア出し合って、生活に根付いた作業すること( ̄▽ ̄)




家にたまったビニール袋たたみとか、サイズ別に仕分けたりね。


これするだけで、ゴミ出しとかちょっとした袋いるとき超便利だから。





工賃ありき、売上ありきで難しいのかねぇ。


でも、意味を分からずただ作業するより、


「これをしたらあれに役立つ」みたいに思ってできる事の方が、


やってて楽しいし、工賃+やりがいってあると全然違うと思うんだー。






と、私は最近家事のあれこれの煩わしさを、だいたい作業療法と思って、

家事であり、治療である という意味付けで専念してます。^^)☆





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こんな作業がおもしろかった!
こんな訓練楽しかった!

こんなのあったらいいなとか、

ちょっと聞いてみたいかも(・v・)☆

ほどほどでも

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自分を褒めるとか
自分を好きに とか、



言われてすぐできる人、

最初からできてる人、

じぇんじぇんできないし、できる必要性も特に感じない人もいるよね。

それは、どれでもいいと思う。



私はどうせなら楽しくしたいなー ぐらい。


辛いときはどうにもならん、放置。




ただ、その、自分を褒めるとかもあんまりハードル上げなくていいのよーとは思うよ!



精一杯頑張った時とか、


今日は頑張ったよね!!自分!!みたいなときしか自分褒められない感覚は 分かるけど、



別に



ほどほどにでもがんばれたら、

その分だけ褒めていいんじゃない?(*´∀`)ノ




ほどほどでも自分の頑張りを認めるというか(*´∀`)ノ







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