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#心の準備

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うおっしゃ。今年ラスト投稿気合が入る。


ような入らないような…(え)


年内もっかいラジオ録りたいとこだけど、



なんか、もう眠くてたまらなくて(××)



気圧のせいか、1日で動ける時間が少なくて^^;


昨日は、コタツで2時間近く寝ました(´`)



あと、悲しかったのはガソリンスタンドでクーポンが使えなかったことと、

野菜室のレタスをだめにしてしまったこと。




悔しくて発狂気味だったけど(いや、気味いらんな多分。)



わお氏になだめられて、鎮静。



小さなことに心が動揺しやすいこのムード。

今日はおだやかに終わりたいなぁ。




正直、すでに年明けの仕事のことに頭がいきそうな時がある。




でも大事なこと。



なんか休み気分にひたりすぎると突然来る出勤日にめちゃ動揺するから。



来年も無理しないぞって、なだめてる。




今年も1年本当にお世話になりました。

本当にありがとうございます。(・3・)☆


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元旦ちょっとだけ発表があります。
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#ゆく年

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この一年振り返る。



穏やかに過ごしたい って思いとは裏腹な一年だったけど(^◇^;)


でも、穏やかに過ごしたいって思いがなかったら、もっとてんやわんやして、危なかったと思う!


今年よくなかったのは、たびたび弱気になって、
たびたび自分なんか、、って思ったこと。


卑屈になりすぎて、問題の根本が見えなくなったり、ネガティブが止まらなくて飛躍する事が多かった。

落ち込むに値する事も沢山あったけど、
来年はもう少し自分を信じたい。



今年よかったのは、休憩の取り方や、断り方。

今までの経験が、生きてる。


難しいなって、感じたら、
その場その場で言えるようになってきた。


どれが無理目の予定で、どれが行くべき予定かも、わかってきて、


申し訳ない思いながらも体調守るために、
お断りできたかな。



そう思うと、この一年自分の体がもってくれたことに感謝だわ。


暴飲はないけど、暴食はすごいした



そこも反省。



栄養たりてないよな(^◇^;)




朝ごはん、うわさのコーンフレークやもん笑笑



何か他のもので代用できるときは、
ちょっと見直さないとな。



栄養不足は決定的な悪循環やもんね。


来年の課題は、栄養面からも心のメンテやな。

自炊しなくても、栄養のあるものは選択次第で充分とれるからね!!





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あと、今日と、明日ですか。そうかー!

今から大掃除で出た不用品を売ってきます。

全部で300円超えればいい方かな、、笑

#疲れを取りたいのう

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1年さくっと振り返りたいんですが、頭がまわらないんです(×-×)


今日はリラーーーっクスの日にしたいですね。うむ。




昨日は実家帰ってました。


んでの、今日。




わお家もありゃま家も すき焼きでした( ̄▽ ̄;)☆




前帰った時は、それぞれハヤシライスだったんだ(笑)




わお家のすき焼きのおすそ分けを、本日卵うどんにしていただきました。



みりんと醤油と料理酒と砂糖を同じ分量ずつ追加すると、


いい感じにかさ増しできるってクックパッドに書いてあって、



砂糖をね くっくっくっ。




置き換えたんです。アレに。




アレよあれ。






夏に買ってたかき氷シロップのコーヒー味。




なんか、こう、アウトなイメージがないな~と思って、



えいっ☆



ってやってみたら、なかなか良かった。













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もう眠いとなんにもどうにもならん( ̄▽ ̄;)!!くそう!!(くそとか言うな)(いやしょっちゅう言ってるか)

起きた瞬間は結構元気あったんだけど(´^`;)

なんだか体のバランスがとれてない。。年末だし、なんか狂う( ̄▽ ̄;)

#ラジオ

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2020目標のラジオデビューをフライングゲットひまひた。


え!自分でもえ!!って感じ、、( ̄▽ ̄;)



もう、今日仕事さえなさすぎてクソ落ち込んだので、、



勢いで挑戦してみました( ̄▽ ̄;)



ここにこれ貼ったら聴けるのかな?




番組 #お疲れありゃまのゆたんぽっぷん。◀︎タップorクリック #Radiotalk https://radiotalk.jp/program/35909






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なにもかもが手探りだけど、

とりあえずやってみた⭐︎

ちょいドキドキ。よろしくです、

#夜の海

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ぶわって大きな布かぶせられたのかもしれないし、


あるいは自分で強く目を閉じただけかもしれない。



闇。



ふと覆っていた布めくられて光が入る時もあるよ。



案外、まぶたに力入れてたの抜いたら、パッと開けることもあるよ。




波のように、ネガティブな気持ちになるのは、

つらいんだけど、

波って表現は、少しロマンチックでもある



夜の海、月の下、


静かに波の音だけが聴こえるイメージ。





闇が教えようとしてる

本当の意味に耳を澄ませたら、




これからも何度だって乗り越えてやるって思う。




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夜の海をぽやーって見たくなったな

危ないし寒いけど

危なく無かったら、寒くても、上着着込んで、
ぼーっとしたい気持ち。

#転がされる

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一年分だもんな。






体の疲れ!




あ、おとといのスタジオトレーニングの疲れだけか笑



筋肉なさすぎて筋肉痛はなく、


倦怠感だけが、どっと(^◇^;)








あ、こーゆー写真は、年明けに載せるべきか!


ゼクシィ の付録で遊んでました。




2020年も人生が目まぐるしいだろうな~。




そんでも2019年の色んな変化が実になって、

落ち着くところに落ち着いていくことを祈る。






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最近は自分の努力よりも、なりゆきで好転してる感じ。


や、努力もしたか



でもほんと、もうコロッコロ転がされるだけだわ。愉快ねぇ。

#そういう日

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できることが増えると、


できなかった時やギリギリできてた時より、普通になっていって、



もっとこうしよう、ああしよう。





増える(´・。・´)







欲張りやめい。






去年おととしの手帳開いたら、一緒に生活してる今、ってほんと夢だったもん。




確かにさらに1つ先のステップへ行きたいのかもしれないけど、



その前にここまでの道のりゆーーーっくり見返しましょうよ。










よーがんばったやん、自分。


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今日は、みんな、そういう日にしない?


メリークリスマス!

#みかん #ポップコーン #どっち派

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RADWIMPSの そっけない を聴きながら書いてます。


切ないよ~(;ω;)☆


クリスマスイブだから、なんのそのは、もうなんか感じなくなったみたい^^;
今年たまたまかな?

いつもはすごいそわそわする。


同棲して初めてのクリスマスだったわりには、

もうずっと何年もそう過ごしてきたような感じがあるなぁ( ̄▽ ̄)


まーでも。あれよ(なによ)


イブとかまったく無視して

今日今月初めてスタジオトレーニング行ったんだけど、
(会費どこまで無駄にするつもりなのアナタ)



まぁ、体が寝てた^^;さぼってたー!!^^;



私本当に、全細胞が冬眠しようとしてたから、


もう音楽かかったとたん、たたき起こされる感じ!!!!







ぜんっぜんついていけてなくて、後半もう、操り人形もいいところ。



ふらっふらっふらっふらっみんごーよ(すみません)




でも、楽しかった!気持ちよかった!


先生にはめーーーっちゃ心配されたけど(ついていけなさすぎて。笑)



しかも帰り道坂道でみかんの入った袋落として
ころがり落としそうになるし…(笑)



おばぁさんが目丸くしてこちらを見てました( ̄▽ ̄)


「(あらまぁ、まだ若いのに)」

ぐらいは思われた気がする・・・・(笑)



帰りに買い物したかったんだけど、


今日はどうしても街が浮足立ってたり、一方ですっごいすさんでて…(^^;)



1日でぶちぎれてる人2回も見たから怖かった(・・;)


心身のバランスも崩れるわな^^;そりゃぁ。


買い物はやめときました。



クリスマスイブにも関わらず、ブログに立ち寄ってくれた人にはほんと感謝です。

はい、これ、みかん。(さっき転がり落ちそうになったやつな)



や、でも今年みかん結構もらうんだけど、外れがない。



全部甘い。うまい。




イブは、明日になったら終わるから(当たり前だけど)



思いつめずに、ポップコーン食べながらおうち映画とかがおすすめです。
(みかんじゃないんかい)



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ちなみに私が過去に過ごしたつらい栗栖麻酔医部(打ち間違いがひどすぎて、思わずもっかい打った^^;)

つらいクリスマスイブは、友達の紹介で知り合ったひとに
「今度は数人で遊ばない?」って言われて、チーーンってなって( ̄▽ ̄;)
そのままエディットピアフの実話の映画を見て泣きながら寝たこと…(´^ω^`)

好きな人ではなかったけど、はじまりもしなかった事が腹立たしくてね、、、
愚行・・・。(こらこら)


・・・・ごめん、話とびとびなんだけど冒頭に紹介したRADWIMPSのそっけない が、

よくよく聴いてたら 切ないというより、相当ロマンチックだった(´▽`*)


良かったら、夜長にどうぞ。 あとこういう日はオールナイトニッポン聴くのがおすすめす。

#雨宿り

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帰りの電車に揺られ、

降りやすい方に動いたら、ご婦人が少し寄ってくれて

『ここも座れるわよ

と、言ってくれた。


予報外れの雨が降り出していて



『雨が降り出したようねぇ』



と言ってくれた。



『そうですねぇ』


なんて、返事しかとっさにできなくて。



『あと一駅で降りるから⭐︎』


と、気の利くご婦人に
どうしても何か言いたくなった。



気の利いた事。





次の

発車と同時に音に紛らして




『早くあがるといいですねぇ』

なんて言ってみた。





そしたら、にこってなって。




『乗ってる間はいいんだけどねぇ』


と、笑った。








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同じ路線使う人でも、こんな風に話すこと、
もうないかもしれない。

名前なんてもちろん聞かなかったけど、
明日はイブ、明後日はクリスマス、
そして、慌ただしくお正月へ向かう。

あの人は、きっと、そっと丁寧に過ごすのかな。
それともカウントダウンライブとか行ったりして(*´∀`)

私も、
今日は、ケーキを受け取りに途中下車します。

れいのごとくあめはふってるんですが(^◇^;)

#冬のよろずの悩み

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「冬はあったまることが大事」







これは、とある有名人の残した言葉です。













わお殿です(´^ω^`●)







や!ちょっと可愛すぎだろ!!って思ったけど、


それ!ほんまそれ!!!



なんだかんだ言うけど、結局冬に色々めんどくさくなったり、

投げやりになったり、辛くなったりって全部・・・・





冷えだからね!!



冷えからきてるかね!!!(うん、全部ではないね)




でも大概のことは冷えからきてるよ!!



今日実感した。



やっぱり神経?筋? すっごい縮こまる。



眠くて仕方なくて横になったら金縛りみたいになること2時間経ったし(^^;)





お風呂入った時の復活感が強すぎて笑えるくらいだったもの。



じわじわと血管に温度が戻っていく感じ(・・)!!




冬の休日は何回かお風呂入ってもいいかも。



湯たんぽとかも。




あと、わおくんが愛用してるのは低周波治療器。


私も肩のマッサージ(ルルド)愛用してる^^*




低周波治療器は5000円ルルドは8000円ぐらいするけど、


初期投資大事と思って。



何回もマッサージ通うとすごいお金かかるやないですか。


結局帰りの電車で寒いし( ̄▽ ̄)!!




冬のよろずは、まずは体をあたためてから考えましょう。

だいたいどうにかなる。



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冷えと… あと、暗さね!!冬至を過ぎ、明日からは日が少しずつ長くなるそうですね(^^*)

ほんとセロトニンが全然出ない感じがしてます。(お日様にあたると出るとされる脳のなんちゃらこーちゃら)

そら、色々バランス崩しますわ。

あったまる・できるだけ日に当たる・曇りの日は無理をしない。

これでいきましょう。

#労わりましょう会

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近所に小さなカフェがあって

(近所といっても歩くとけっこうあるんだが)

そこで、今日マフィンを2つ。買って帰った。







なんじゃこりゃぁ!!!




ってぐらいおいしかった(;ω;)




これは、リピ決定&友達んちお呼ばれとかしたら絶対絶対持っていこう。




冬は、苦手だけどこういう些細な喜びがじんわり沁みやすい(´・v・`)



15時のおやつと約束していたマフィンを



14時過ぎに「もう食べる?」 と言ったわおくんは、神のようでした。



15時にしようって言われたときは、


まじかー15時かー 遠いなー (笑) って思ってたから、



解禁されてから待ってましたといわんばかりにてきぱき動きました。



今年があと10日だー!






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久々にわおちゃんとゆっくりお話会ができたので、
朝食を豊かにプロジェクトや、お料理やスポーツプロジェクトも発足しそうです。ぐへへ。

今日はクリスマス前の最後の土日やので、プチクリスマス会します。


チーズフォンデュ、生ハム、チーザ、白ワイン、、、、ななチキ(笑)そこだけまさかのコンビニ。


お風呂済ませて、飲んだらすぐ寝れるようにしとこうかな←

ワインとかひっさびさやー。アルコール自体久々(;ω;)ゆっくりしまふ。労わりますよ。 

#どうしても #ちゃんちゃんこ

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ちょっとちょっと後ろに他のトップスうつりこんでますけど・・・・




んん、やっぱかわいいよねこのカーディガン。



なんかいつもみたいにイラストにしたかったのに




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ちゃんちゃn〇・・・・。





もう特に最後は本当に放棄した(笑)





んで、おかんと電話してた。



ありゃま「今、年相応の服装するとアラサーどころかアラフォーになる」

ありゃま母「28歳は年相応はない。」

ありゃま「若作りもしたくないけど、少し意識しないとベージュとかブラウン系だと私40になる」

ありゃま母「それでいいと思う」




ありゃま「今日カーディガン買った」

ありゃま母「薄いピンクとかが良さそうだね」





ありゃま「・・・・・。」





ありゃま「(・・・・・まじかぁ。)」







親子だった(・8・) 




おかんは、結構センスがいい。ああ見えて。


ぽにょやのに、自分に似合う色形素材は熟知している(^^)

んで、人へのアドバイスも結構的確で…

あの何着ても似合わないおとんの服もおかんだけが唯一チョイスできると思う。。

デパートで接客とか上手そう(・・)



あと気に入ってるもの。。これ!



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あげくの果てに洗濯物かごと、コウペンちゃんの足がうつりこんでます…(^^;)がさツ。



これ、わおママからいただきました(;ω;)


リバーシブルで、ほっこりする・・・・・。




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お気持ちが嬉しい(;;)

でも気持ちだけじゃなく、お世辞抜きで気に入ってる。。。!!

可愛い!かさばらないし!

ミニバッグ付きなのが、なんかきゅんときました。
これは、なんか、あれですよ、男子のみなさんプレゼントにおすすめです。

#かかってこい2020

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かかってこい2020というより、2019を放り投げたんだが…( ̄▽ ̄)☆


この前TOKIOの番組で国分太一が、「今年の目標100」っていうのを書いてたらしい。

なんか、、素敵・・・!と思って。


100個も目標書いたら1個ぐらいできるだろうという後ろ向きな邪な気持ちで

あと10日ちょっとで来る2020の目標を100個!!!つらつら書きたいと思います。

2020の100の目標


1 や せ る (夏までにマイナス8キロ)
2 栄養を取ろう(甘くない野菜ジュースでもいいからとにかく意識)
3 ラジオやりたい
4 キャスでもいい
5 顔を出さずなにか配信したいのだ
6 4コマとかも描いてみるか
7 自分の幅を広げると思ったことにはなんでも取り組む
8 でも疲れたら都度都度とっとと休もう(TT)
9 余計な事をしない(笑)
10 転職
11 好きな仕事・仕事していて楽しいってなる努力をする
12 イラストレーターにさわる
13 フォトショップにさわる
14 秋にはブライダルフェア
15 ウエディングドレス試着する
16 つまらないことやめんどうなことをユーモラスにする努力をする
17 ディズニーには絶対行く
18 ネイルをこまめに変える
19 髪型を安定させる(黒髪ロング・センター分け)
20 洋服の断捨離をする
21 いろんなおしゃれを味見する
22 憧れを絞らない
23 かといって、いろんな系統ごちゃまぜにはしない
24 人にやさしくする
25 嫌いな人との付き合い方の意味を考える
26 一方で考えすぎない
27 睡眠の質をあげる
28 自分に合ったやり方を信じる
29 うまくいかない事も少々ふてくされないよう気を付ける
30 ひとりカラオケにいっぱい行こう
31 友達といっぱい電話しよう
32 LINEもしよう
33 依存している関係を見直そう
34 依存している習慣も見直そう
35 在宅で副業できないか考えよう
36 むしろ在宅で仕事する方が自分には合ってないか?あきらめず考えよう
37 本はいつ出版するんだ
38 来年形になるまでならなくても土台をつくろう
39 ブログの内容の散らばり具合を見直そう
40 読者の事を考えよう
41 そうは言っても好きなこと書こう
42 当事者に寄り添おう
43 当事者の家族にも
44 友人にも
45 主治医にも
46 支援者にも
47 自分を大切にしよう
48 幸せに後ろめたさを感じない
49 悲しいことが教えてくれることを感じよう
50 パートナーを大事にしよう
51 初心には何度だって戻ろう
52 色んなことが繋がっていると知ろう
53 ニュースを見よう 読むでもいい
54 それで感じた事をできるだけまとめよう
55 窓の結露によるカビるんるんを退治しよう
56 お風呂のカビはどうするべきか相談しよう
57 家に人を呼ぼう
58 できるだけ習慣的に部屋をきれいに保とう
59 冷静でいられない時にできるだけ気づこう
60 誰かの監視の下で動くのではなく自主性を育てよう
61 パソコンのバックアップをこまめにとろう
62 スマホも
63 今のiPhoneをできるだけ重宝させよう
64 でも、その時は突然くるから機種変に備えてお金貯めよう
65 ってか色々お金貯めよう
66 メリハリをつけよう
67 お金の使い方や貯め方・どこで使うか貯めるかをよく考えよう
68 話し合おう
69 好きな音楽を沢山聴こう
70 人の話も少しは聞こう
71 手紙を書くのを大事にしよう
72 懸賞に沢山応募しよう(笑)
73 野菜やフルーツを沢山食べよう
74 こたつの電源をつけっぱなしにしない
75 少々美容に気を使えない時期も気にしないことにしよう
76 過去に執着してしまう夜の対処を考えよう
77 そのことをできれば誰かに相談しよう
78 新しいお店を1個は開拓しよう
79 みたらし団子を食べよう
80 かき氷を食べよう
81 お餅を食べよう
82 モンブランを食べよう
83 スタバのチーズケーキを食べよう
84 血圧やコレステロール気を付けよう
85 今の生活に充足感を感じよう
86 当たり前が増えて欲張り人間にならないように
87 人の悪口言い過ぎ(テレビとかに。。笑)
88 人のいいところを素直に感じよう
89 自分を信じよう
90 できっこないことでも少しやってみよう
91 できるだけ素直に生きよう見栄っ張りは疲れる
92 見栄を張ると相手もそのような接し方をする
93 暗いニュースに悲観するより、どうすればいいのかを考えよう
94 私バカだから って言う口癖を少し直そう
95 まぁバカなんだけど(^^;) こりゃ直らんな。笑
96 そんな自分も大切にしよう
97 今できる事が将来できなくなることを知っていこう
98 今できない事が将来できるようになることも知っていこう
99 無理はなし
100 笑う門には福来る

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意外とかけたわ☆ 書くだけでも楽しいのでおすすめです。
(10個でもいいかも)

#肉子ちゃん #私 #ベッキー

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今日のお品書きは●肉子ちゃん ●私 ●ベッキー です(`・ω・`)☆

順番にご説明しますので、ゆっくりしてって下さいね。


●肉子ちゃん

忙しさ、煩わしさ、テレビの音、人の話し声。
色んなせわしなさに押し流されていく師走。

私は、ひとりの人間を思い出そうと、記憶の引き出しを開け閉めします。

肉子ちゃん。肉子ちゃんが好きなの。

とっても体が大きくて、性格もがさつで、ダメな男に振り回される肉子ちゃん。

でも、肉子ちゃんの教えてくれる 愛情は、 私の想像を突き破るほどじんわり温かかった。



サラバ!や、i などで有名な小説家、西加奈子さん。


西加奈子作品で一番大好きなのが「漁港の肉子ちゃん」

これは、ダントツで人におすすめしたい。前のめりにおすすめしたい小説である。

表紙もタイトルもなかなか強かったんだけど、

帯を又吉直樹が書いてて…それでふわっと読んだら…
(そういうのに一番流される私)

後半図書館で号泣しながら読んだ1冊。


とにかく私は肉子ちゃんに惚れた。
今日はそれだけが言いたくて、書いた。次。


●私

わたしは、今日もなんかさえないのである。
最近さえない。すっごい感じる。
正直、私の陳腐な歴史の中にも、キラキラ期があった。(キラキラ期って…(^ω^;)

で、今はなんだか、色々めんどくさくなってしまって(この表現嫌いだけど、しょうがない)

とっても自信をなくす。

体型も、心も、肌も、髪も、なんか疲れてるよね(´-´)って。

だから、私は今日どうしてもさっき言った肉子ちゃんときくりんの事を思い出したかった。


体型(・o・) 心(-△-) 肌(´-`) 髪(・×・)


いいよ。どうだっていい。

や、もちろんおしゃれするのは楽しい。

ちょっとした気配りで印象って変わる。



でも、休め、私。内を見ろ。


私たぶん心にも体にも栄養足りてない。
(そういう系のドリンクのCMみたいだが)


だけど、今日も生きてる。


さえないなぁって思いながら、肉子ちゃんの事思い出して、

目の奥の強さを思い出そうとした。

そういう自分は 好きだ。


色濃く生きたいと思ったよ。涙もろい体質だけど。


●ベッキー

ベッキー。あのベッキーや。

私ベッキー好きなんだ。ショートヘアにしてなお好きになった。

ベッキーが髪切った後、雑誌の取材で話してた。
そのままの文章じゃないからざっくりだけど

「私ができるからって、私がそうしてるからって、みんながそうじゃないってことに気づいた」

この時、とある人の事を話してたんだけど、

その人は、あいさつするの時とかもぶっきらぼうで、愛想がないらしい。

「どうして笑顔で挨拶しないんだろう。私の事嫌いなのかな」ってベッキーは思ったらしい。

でもある日、他の人を経由して、その人がベッキーの仕事ぶりをめちゃくちゃ評価していたり、

尊敬していたことを知った らしい。


それで、「見えてることが全部じゃない」事や、「自分の当たり前」がみんなの当たり前じゃないこと、

知ったって。



こっからは私(ありゃま)の気持ち。


愛想がないから、心がない わけじゃないか。。と。

私も自分の尺で人を測りがちだから、もっといろんなところから世の中や人を見ようと思った。




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本日は以上3点でお送りしました。(今気づいたけどサザエさん!!!( ̄▽ ̄;))

この心でもうひと踏ん張りしたいと思う私でした。

年明けるまでなんかせわしないな~やっぱりな~って思ったけど、


年明けたからって、なんも変わらんわ。 大事なのは心の空気の入れ替え。

#結び目

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------------------------------きりとり---------


自分の人生や。


困りごとをあれこれ相談したり、

試行錯誤。


瞬間的に和らいだり、減ったりするけど、


波のように。



ストレスもアドバイスも煩わしくなってきて、




うるさいっ!!(>人<;)



って思った。





今日の自分は、



今日の自分も、



やるべきことをやれるだけやってる。




いろんな糸が絡まって、




あーもう、ほどけない!!ってなったから、





神様に結び目を差し出そうと思う。






ローマ法王になる日までっていう映画のDVDをこの前見た。






これでもかってぐらい残酷な歴史上のシーンが多くて見ていてすごくとても、辛かったけど、




感じるものも大きかった。





結び目をほどいてくれるマリア様の話が心に残ったなぁ。





悩みは解決しないままでもいい。



一生懸命やってるけど結果出なかったり、




こじれたりしても、




ありのままの気持ちを差し出して





あとは天まかせも、





心を助けるために必要だと思ったよ


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年の瀬いろんなこと考えるけど穏やかに過ごせますよう。

みんなも、私も。

#いいことなのかもしれない

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もう年末!

もう今年が終わる!!


世間もわたくしも
そんな事ばっかり言ってるけど、


私にとっては悪いことばかりじゃないな^^;



まだ年内何が起こるか分かんないから安心はできないけど(´・-・`)



それでも、今のところ仕事で大きなことなく。


かれこれここ2か月くらいは、仕事でメンタルぺしゃることなく来れた。。。




たまたまかもしれないけど、


それでも、あと2週間で今年の勤務が終えられると思うと


安心感。。色濃い。。。。




これまでの勤務歴7年を振り返っても、

毎年冬にかけては怒涛の忙しさとメンタルきつい出来事のラッシュで。




今年も 決して穏やかではなかったけど(笑)


過去の激しさに比べると、かなーーーーり良い(;ω;)




実家出ておかんとおとんのやりとりから解放されたのもあるかな?




わおちゃんと私の中でも色んな事はあるんだけどね(^・^)ー☆




でも、いっぱいいっぱいの中本当ふたりなりのスタイルを構築しようと


本当によくがんばったで賞をあげたい。



今度表彰式しあおうかな(笑)



平日や、朝は特に余裕がなくて難しいけど、

夜とか休日に、思いやりとか、安心感とか、心が戻るべきところに戻る感じ。


作っていけるといいよね。



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1年あっという間だったけど…すごく良かったよ!

悲しみや、自信のない自分とも胸がえぐられるような思いで向き合ってきて、
まだ答えは出てないけど、一緒に探してくれる人が周りにいるし、

大変だけど、どうにか。って思えるのいいと思う。


今日、ベランダで夜の外の空気を吸う時間を作ったよ。
おとなりさんの家の灯りがついていたり、遠くのマンションの灯りがぽつぽつついていたり、
空気は冷たくて澄んでいて、夜は平等に静かなんだって感じた。
うちのアパートはそんなに階数ないから、こっから落ちても死なないな^^;とか考えたりもした。

火事になったらふとん投げてそこへダイブかな。(`・ω・´)

去年は2回こたつの消し忘れをして出かけたありゃまです…。
皆様火の取り扱いには気をつけましょうね。心もね☆おやすみ。

#コタツで笑う冬

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昨日は、こまかすぎて伝わらないをコタツで二人で見ました。


私、昔おかんと見たときつまらんのが6回ぐらい続いて面白くないと思ってたんだけど

めちゃ笑った(^∇^)



顔似てなくても、めっちゃ似てる‼︎‼︎って思わせる人がすごかったわ。



ほんでテレビはいよいよ紅白とか、年末年始とかのムードになってる。



年賀状の受付も開始したようだ。
ポストに年賀状って貼ってあった。




しつこいようだけど











『マジかよ.......,



としか、、、、( ̄▽ ̄;)





あと2週間ちょっと。


仕事乗り切らないとな。




まーまー、そう力を入れず、

職場を川だと思って(´•▽•` )




流れる人々を眺めながら、




私は私で、薪を割って焚き火しながら、
もくもくと手を温めて、魚焼いたりしよう。


(比喩表現が過ぎて内容が入らん)



うん。人の流れに流されず、


目の前で起きてるのは川の流れと思う事にする。

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昨日借りたCDから、
椎名林檎の『この世の限り』聴いてる。




これ、、、16歳の時に聞いてた気がする。


『じゃぁ何度だって始めよう。そしてまた新しく。♩』




#最後でも最初でも

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一歩 です。



それが疲れ果てて踏み出した最後の一歩でも、



少し休憩して、


再出発を決めた時の最初の一歩でも、




いいよー!!!






イインダヨー!!!




私が今日も何気なく踏み出したこの一歩が、



どこへでも続いていると思うと、




嬉しいだけだよ(´•▽•` )







今日は、わお外出につき、お散歩してました。





7000歩、歩いたようです。






今気づいたけど、歩くって字おもろいね。




少し進んで止まる みたいなイメージかな(^^)






私、来年はもう少し自分を信じようと思った。




くよくよする事はあるけど、


悔しいことはあるけど、




だから来年のテーマの一文字は『信』にしようかなて。




でも、『歩』に変えようかな(´•▽•` )


すごい気に入ったこの字。笑。




少し進んでは、止まり。







止まる方の大事さが分かってきている今。





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散歩中TSUTAYA寄ってCD借りました。

スピッツ
ジェニーハイ
indigolaend
椎名林檎
アナ雪2
(映画見てないけどカラオケで歌いたいらしい)

おひとりさま楽で良い。

友達がいらないのとは違うけど、周りのペース気にせず、自分の好きなお店、道をふらふらできるから、やっぱええなぁ(´•▽•` )

#愛の巣

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12月13日ですって(・□・)ノ


12月入るまで走ってたけど今はただ唖然…(^ω^;)


金曜日までたどり着けてホッ・・・・。


なんか、気の持ちようが昨日と全然違う^^;



自分なのに自分に振り回される…これが冬の仕業(´`)



ってなわけで、今の気持ちは平和です。



アパートのお部屋に入るときご近所さんおふたりとばったり出会って、


他愛のないお話。


ってかご近所さんめっちゃいい人達なんよなぁー・・・・。


面白いし、大好き…。



部屋湿気こもりやすいから、冬場押し入れは少し開けておいたほうがいいよ とか、


小さなことだけど教えていただいているととっても助かることをちょいちょい教えて下さる。


ありがたい。。。古いアパートだけど、住んでる人は優しいです。


転勤族だったから引っ越し多かったけど、


ご近所さんに圧倒的に恵まれてるなぁと感じる。




わおと私が生活するためにめーーーーーっちゃ大事な事(;▽;)


この1年通してほんといろんな人に助けられたんだな(・・)痛感。







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最近カメムシが嫌で中に洗濯物干してたら、入院でもしたかと心配して下さっていた( ̄▽ ̄)

そしていそいそ洗濯物外に干したら、おとといスズメバチがホームステイしてきて











大変でした。(以下省略)

#どこかへ必ず続いている

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情熱を失うにはちょっと早い・・・?


28歳。



あきらめというか、 いや、あきらめかな(´・。・`)


いい意味でも悪い意味でも執着がなくなった。


うまくいったことも沢山あるけど、


それを手放しに喜べないくらいの大変さもあって、


ひとつひとつ荷物にして運ぶにはつらくなって、


ぽんぽんぽんぽん。



出来事は忘却の彼方。









ってすっごいネガティブに聞こえるでしょう(´・3・`)~♪



いんじゃないかな。別にこれぐらいのネガティブ。

別に誰にも迷惑かけぬ。



絞り出すように、前向きに、前向きに、



何かに繋げようって、




その言葉の数だけ、




涙を流していないかい?









情熱の対極に冷静さがあるんやから、



静かであることを悪いと思っちゃつまらない。



情熱を失うには早すぎる28歳・・・・?



いや、 アラサーだし、そろそろ冷静さも身に着けた方がクレバーよ( ̄▽ ̄)☆

この発言が全然クレバーじゃないことを物語っている。


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最近根腐れしたような事ばっかり書いてるけど、

そういうことが言いたいんじゃないの。

うまく自分が出せないときなんだと思う。今。

酸いも甘いも経験して、 どこへ向かってるか分からないけどとりあえず歩みを止めない。

「その時」は必ず来るから、今は、なんのためか分からないことも
あとで分かる事って沢山あるし、「待つ」っていうことを、

とても能動的に、捉えたい、今日。


#ただの栄養不足

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心の中に心があって、マトリョーシカみたいに。


その中の中の中の中のちいちゃな自分のすすり泣きが聞こえるような感じ。




私なにしたいんだろ。


どうしたいんだろ。


何になりたいんだろ。


あーいかん。この季節にこうならん方がいいな。



シンプルに行こう。



朝日が昇って、

布団から這いずり起きて、

寒い風の吹く階段駆け上がって、

仕事して、

寒い風の吹く階段駆け下りて、

夕日が沈んで、

ゆっくり眠る。




シンプルにしたい。


原始時代みたいに(・▽・)


モンゴルの文化のように(・o・)


そして馬頭琴の音色が静かに響いたり、


燃える炎を静かに眺めるような。






小学生の時に、教科書で読んだ モンゴルの生活が、



妙に心に残ってる。





なーんか最近ヒリヒリするんだ(´・、・`)


私ってバカなのかな(何をいまさら)




自分がダメな人間だなぁとか



いやいや、そんな分かりきったことで今更落ち込んでどうするとか



いやいや、ダメな人間ちゃうし、ダメな人間いないしとか



ループ。ループ。




もう少し、自由に生きてみようかな。(´・▽・`)




改心して。



もう少し、自由に生きてみられないかな。



十分自由にやってるやんアナタ、って言われそうだが^^;



もう少し自由にって思ってる時点で少し不自由しているのよ、これでも。

逆に

十分不自由を強いられているような人でも、自由に生きてる人は沢山いる(・x・)








色々考えたけど・・・・












ただの栄養不足か?(^^;)


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最近栄養足りてないからな^^;ほんでたぶん糖分塩分コレステロール高いと思う(´・。・`)
そういう風にしてしまう自分にも凹むし、痛くなるからつけなくなってきた指輪を見てはまた頑張ろうって思うんだけど(^^;)

できることからやってくしかないね。何事も。

積み重ねるって地味な作業だけど、地味に積み上げたものって緻密で頑丈で美しくて好き。


気づかないくらい地道に 行け。私。

一心不乱に 行け!私。





------------------------------お疲れの方はここでバイバイ。


今日はもすこし話をしたいのです、次の記事こちら。

#余談

次の記事のあとがき・おまけの記事がこちら。
よかったら次の記事#ただの栄養不足から先にどうぞ。

こっちだけ読んでくれても全然かまないけど^^



ちょっと雑談余談。


ん?雑念?( ̄▽ ̄)



今言葉にしておきたい事がある(´・v・`)




高3の秋、
10年前の秋、
統合失調症になった秋。



私は各駅停車の電車から駅でも無い場所で降ろされたようなもんだった。



そしてそこには、引き返す線路も、進む線路もないようだった。



どこへ行ったらいいのか、なんでここにいるのか分からず、泣いた。



はじめての入院、
はじめての精神科、
はじめての閉鎖病棟で。




でも、ね。名前も知らない人たちが背中をさすってくれたし、
ティッシュを差し出してくれて、
食欲なくても少しは食べな? と言ってくれた。



お暇にしては、そんな余裕はなく、
果てしない孤独と不安との闘いだった。


渦中は無我夢中だった。



けど 果てしない旅にも果てがあるんだって知った。



終わらない闇に見える。















見えるだけ。














あの時の私は、各駅停車の電車に乗り続けていたら、



経験しないで済んだことも、知らないで済んだ感情も知った。




だけど、各駅停車の電車にあのまま乗り続けていたら、



今の私の人生に、なってないの。




その先にも、誰かの人生があったかもしれないけど、




それは私の人生じゃない。





これまでが、私。

今が、私。

これからが、私。




いやになったり、悪くないなって思ったり、

好きになったり、やっぱ疲れるって思ったりするけど、


私が私を生きられる事にハレルヤ!と思いながら。



そして、私以外の人も、みんな、みーんな 心がある。



心無いこと言う人はいるけど、


心が本当にない人はいない。





どこかで笑ってても、

どこか遠くで泣いている人はいる。




私を精一杯、孤独や不安にさせた 「統合失調症」だけど、

私を力いっぱい、こどくやふあんにしてくれた「きっかけ」だと思う。







無駄にはしないし、


無駄になるはずがない。

#すれ違ったら

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------------------------------きりとり---------

生活。


生活。


生活。


日々。


日々。


日々。




追われるよりも、手を取り合って。



理想よりも、分かち合える今を信じて。




所詮こんなものか のあきらめではなく




これぐらいでオッケー◎ っていうあきらめを。





季節的にも、体力的にも、メンタル的にも、




私もわおくんも最近疲れていて、



余裕ナッシング。





ごめんねって言いたくなる。






不甲斐なさの方が沢山ある。




もっとわおくんにはいい奥様がいるかもしれない。





でも、いい奥様より、私の方が、深く深く、あなたを愛するからね。



それだけは、そこだけは、


これからも私を見てくれていいよ





弱気になって、私、疲れてイライラしたり、泣いたりしてます。




それでも1日の終わり、



『何か飲む?』って言って、


ケトルでお湯を沸かしてくれてありがとう。




私の体と心をあたためてくれてありがとう。






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寒さ▶︎余裕のなさ▶︎すれ違い になっても

くるっと振り返って

もう一回すれ違う時にはハイタッチ

くるっと振り返って

今度はぎゅーーーってね



良い状況を作ろうとしてるけど、
その過程で、悪い状況になることは多々

でも、それでも努力してる事を誇りに思おう。
信じて行こう。



通勤途中少し階段がある。



寒くて、萎える(^◇^;)



でも、



駆け上がった。




自分が勇ましい



挑戦者みたいで、




少し笑った。

#支援者の方との関係性

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待ちに待ってない月曜日だったけど、


待ってようと待ってなかろうと無事終わりましたん(・ω・)




今日も思うことをつづります。



支援者の方についてです。





どうしても、支援される側の私は…





とっても助けられているのにも関わらず




「同じことばっかり毎回言うな!(`△´)」と、思ってしまうこともあります( ̄▽ ̄;)






でも、ふと気づいたのは、




ある程度、凛とした姿勢で、同じことも言う必要があるときもある。って事です。



同じことでも、


1回目で分かる人
2回目で分かる人
101回目で分かる人

一万回言っても分からない人

一万1回目に分かる人(ドリカム)



まぁ、千差万別なわけです。


だから、大事なことは ぶれずに伝える必要もあるのかもしれません。


いつも言うことが違うことで「一貫性がない」と、思われても信頼を損ねてしまいますから。





だから、時々むっとするけれど、こういった理解や気づきは大切にしたい。







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むっとすると言っても、基本尊敬してます。大尊敬です。

支援する側 される側が対等であるために、 私は、疑問はできるだけ伝えようと思います。

気づきも。

#ビート

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おはようさんです。


明日はもう月曜日ですね(それを言うなー)



そこで。



わたし明日から大事にしたい時間があります。







ハ ミ ガ キ!






前もそんな話しましたな。


心磨くのに疲れたら歯を磨こうと(笑)




今度はなんだって話なんですが、





最近、姿勢が悪い気がして(^^;)




なんか、、、こう。。たぶんプロに見てもらったら、



たぶん、骨盤が歪んでる気がする。




だから、



歯磨きしながら左右におしりふりふりすることにした( ̄▽ ̄)



あと、フラフープみたいな動きしたり。




なんかね、じっとしてるより、均等に動かす方が、自然に意識すると思う。



wiiも久々にやろう!!!




明日。(笑)





あれ、重心測ってくれるし、意外と性能高いもの。




ヨガしよ。ヨガ。






あ、話が脱線したけど、そんなわけで



歯磨きと骨盤矯正合体させることで、


生活と、健康の見事なコラボレーションをさせようとしています。(・v・)









明日からね。(笑)



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そいえば、月一ふたりでヨガしよーって言ってたのにすっかり忘れてましたばい。

やろうやろう。

#コーンフレークが朝ごはん

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おはようさんです(・▽・)


朝でごじゃいます。



実は5時前から今日は起きております。



仕事休みの日ほど早く起きるのなんでだろ~(10代に伝わらない曲)



中途覚醒っといえば、そうもとれるけど、



あんまり早起きでイライラしたくないから、



’比較的早く起きた’ ことにする(´・ω・`)






あ。




わおちゃんへのクリスマスプレゼントのリクエスト…(リクエストかい)



今浮かんだ。






深緑のマニキュア欲しい・・・・かも。



それかきれいなグレーとか・・。






なんか、職場ネイル禁止だけど、休日に楽しみたいと思ったの(・・)



ふと(・×・)





バタバタしていて、今まで関心があったことに妙に疲れてたけど、



やはり楽しみたいである。












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「早く起きた朝は」を見てた^^*

ほんとご長寿番組だよね。

好きだなー。優しくてほのぼのした感じ。

#線引き

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『ああ~今の人綺麗な人だったなー。』






はい!終わり!゙ヘ(・∀・`●)ノ゙





ここでだいたい



『それに比べてなんだこの有り様は(^◇^;)』



とか、つけるのが私。






今日は、、、





一言斬り






どーすればあーなれるかねぇとか思うけど、



お金かけてる美人と

お金かけなくても美人がいるわけで


努力しなくても美人と

それなりの努力を伴っての美人がいるわけで





要するに





うーん、ちょっとめんどくなった( ̄▽ ̄;)






んでも、ダイエットは諦めてないよ!!





タラレバ 言って進んでないけど(^◇^;)





よゆーがないと何事も頑張れない










心がすさみがちな冬。






これでもかってくらい厚着したのに



どこから風入るかってぐらい厚着したのに












寒いね
















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良いお年を(早い)

#はやいおそい

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もういくつ寝ると~お正月~♪





アウΣ(゚д゚lll) もう、この歌がしっくり来る季節じゃないか!!



それは置いておいて、(ちょっとほっとけないけど)



この、


もういくつ寝ると―♪の考え方、とても好きだわ。




「早くクリスマス来ないかな」にしても「さっさとクリスマス終われ」にしても、



なんか急いてて、なんか、モヤモヤっとイライラっと…してたの。




分かった!





はやく~ とか さっさと~ とか、

なんかそういうのが、自分を苦しめてる!((;^_^A




早く終わってほしいことは沢山あるけど、


それは、要するに早く終わらないわけで(笑)


過ぎてみれば早いもんだけど、渦中にいると中々時間たたないから^^;



はやく~とかさっさと~じゃなくて

1つ1つ大事にそこへたどり着きたい。



「もういくつ寝るとお正月~♪」は、



1日1日大事にしてる感じとか、


その過程、途中まで大事にしてるなぁって、思ったんだよ。






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急がば回れ。

1つ1つしかできないし、1つ1つならできる。

#慣れ

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慣れ とは、不思議なものだ(・o・)


「慣れないなぁ」は、すごい強く感じるのに



「慣れてきた」は、あまり感じなくて、



あまり感じない日々が続いて、初めて




「あ、だいぶ慣れてきたんだ」



って思う。




慣れるまでは、何かと大変だ。




生活であれ、仕事であれ。




住んでるアパートの設備点検が年明けにある。




前は、引っ越した直後にあったんだよね。








そう。






1年が経つのである。







(´。`〇)ほっ。 ←ひとり物思いにふけったらしい









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仕事は慣れない場所に身を置いてはじめて、

今の環境にもぼちぼち慣れてきてたんだな~って。



でも、それでいいのよ。


生活がまわって、慣れるには時間がかかるから、

それだけ時間をかけて、大切に育ててきたという事なのよ。(^^)

#刻め躍動感

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今日は東京事変の透明人間を聴いてます。


最近音楽に救われています。


すがってます( ̄▽ ̄;)




音をしっかり聴くといつもより楽しいんです。


ピアノとかドラムとか。



ほんで、自分の脳内で


ありゃまプロデュースのライブをするんです。







楽しい。←








あったかいカフェラテ 150円で



好きなセットリストで


好きな演出で



座ったままライブ鑑賞。



















え、みんな引かないで(´•▽•` )











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お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)

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体が血液の循環で成り立っているように


生活も回ってる、巡ってるなぁと。


今日台所とトイレと洗面所のタオルを変えながら思ったわけ(・o・)



なんてことないことだけど、



静かに生活が動く音に耳を済ませたい。





冬はそわそわする。 けど、



ふと 洗濯物が揺れていたり、


外に出て息が白くなったりすると、


人間に戻った気がして、幸せ。



通院では、先生からアドバイスもらった。




「いい経験をした」



と、思えるといいですねって(・v・)




良い事も、わりぃ事も起きるけど、

マイナスな事から学ぶこともあるわけだから



『いい経験をした』っていうのは



結構大事なフレーズをいただいたかも。


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なんにせよ、寒さがしみてきた~^^;

困るわ~。

厄介だわ~。

冬は家でいろんな人に手紙を書くのが良いかな(^-^)☆

#夜

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頭の中、通り過ぎるみたいに、


メロディーがスキップしながら、彼方へ




夜空へ続くような、



星空へ続くような。





静かで不思議で美しいの、




夜である。






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藤原さくらの曲聴きながらひたって書いてました。

心穏やかに。 落ち着いて日々を過ごすのはなかなか至難。

でも、工夫して、前しんどかったことがそうじゃなくなっていることに気づくと自信になる。

工夫してもしても雲をつかむような、不安がどんより渦巻く時もあるけど、

継続は力なり


現状維持だって力だ。

#この手から

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土日がパッとはじまり、サーッと終わり、


自動的に心がくじけていける私です。



宇多田ヒカルの言葉に励まされています。



‘傷ついた時僕は ひとり静かに内省す

深読みを してしまう 君は不安とたたかう’



‘他の人がどうなのか知らないけど

僕の言葉の裏に他意などないよ’

 

という歌詞が特に好きです。



休めると思ったタイミングで、


なべを新しいカーペットにこぼしたりして、


そんな感じで間が悪くて、ゆっくり過ごせなくて、


心身がすっかり疲れてしまいました。



通院のタイミングもありましたが、



附に落ちたような、 


そうでもないような..でした。






うし。


目一杯やっただけ休もう。






もう、ほんとえらい私。





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考え方を変えるのはつらいから、
考え込む途中で、思考を止めるようにしてる。
ブレーキかけてもすぐ動こうとするけど、
それでも何回もブレーキ踏む心がけをしてる、よ。
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osanpotogo

Author:osanpotogo
@aryamasan twitterもやってます!@aryama WEARでファッションもやってます。
統合失調症 当事者として、日々のあれこれ(^-^)発信します。

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