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------------------------------きりとり----------------------------------

心が今じゃないところに居る時、

ざわざわ、そわそわ、オロオロしがちだそうです。


マインドフルネスをする時になんかの本で読んだ!


不安な未来はもちろん、

引きずっている過去にいる時、

心は、すっと立って居られない感じ、


妙に納得。



昔、こんなイラスト描いた。




なかなか分かりやすい(*´∀`)ノ←



心を意識的に今に、戻す。




今が一番辛い人はどうなの?って言われると、たしかに悩むけど、


そういう時は逆に、


幸せを感じた事実や、
今よりすこし状況のいい未来を思い描くのがいいかね?


んー。

でも、状況がマズイ時こそ、


今に集中すれば
時が過ぎるとも言えるかも。




まぁ、ここは一言では言えん(でしょうよ)



同じ今を、過ごすなら、



ダメ元でもちろんいいから、



コツコツ自分を信じてやりたいもんだ。









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