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悪循環も、回るから、好転にも、繋がる。

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
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(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

職場のメンタルヘルスの窓口に相談をした。


睡眠がつらい事を伝えたら、時間午前勤務にしたら?とのこと。


そうすると、社会保険から外れる事を心配していると、


じゃぁ有給使って思い切って休みましょう!ということになり、


とりあえず来週1週間お休みをいただく運びとなった。



おすすめされたのが、『生活リズム表』


騙されたと思ってつけてみようと思う。



睡眠が怖くて、早くお布団に入りすぎているかもと言われて、ちょっと納得。

でも、朝も起きれないから、早めに入ってしまうんだよね^^;





来週はちょうど実家に帰ることにもしていたし、


ペース作りという意味で。


少しずつ歯車を合わせていく感じで。






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おつかれさま。休みまひょー。

疲れが出るのはむしろ当然のこと。

コメント明日お返事しまっす。いつもありがとうございます。
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osanpotogo

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