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空模様に誰かを想おう

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
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(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

余裕のない中、本当によく頑張っています。(´・ω・`)



しんどい中、何かをどうにかしたくて本当にえらいと思うよ(`・ω・´)



ここ最近は仕事の悩みばかり書いて、愚痴やネガティブなことが多くて
いろいろ心配かけちまってわりいね(++)


でも。これが私だ。すまん次郎。




さて。だ。





私は、同棲をはじめてから、時々わおくんの部屋に行くのが楽しみである。

なぜなら…

わおの部屋はもはや、わおの惑星だからである(ぇ・・・っと・・)



特に本棚ね。

わおくんのこれまでの人生と、生き方がよ~く見て取れる。

カウンセリングや、社交不安の専門書、禅の本とか、相田みつをさんの日めくりカレンダーとか。
本だけじゃなく、自分が取り組んだこともきれいにファイルにとじて大事にしているよ。

で、同棲したらやりたかった夢の

『共用本棚!』
fc2blog_20190304173401f28.jpg

『ふたりの図書館!』 


やっと実現(;▽;)

早速借りたのがコレな。
fc2blog_2019030417242466e.jpg


カウンセリングとかに通わず、認知行動療法を試してみるセルフワークブックである。


この手の本は5年前くらいにも読んだことあったし、すごく効果があった!

で、今一度もしかしたら必要かもって思って読んでみたし、やってみた。(今日しんどくて早上がりしたから)



『知ってるわいアホ』って言いたくなるようなワークシートの記入から始まったけど…(^^;)

最終的に行き着いたいくつかの考えには、これから役立ちそうなこともあった。おすすめ。

感情を整理して、できることがあるか?できることの不安度の低いものをやってみようってな具合で。

fc2blog_201903041714145b8.jpg

ぎゃはん。全部モザイクかけたからわけわかんないけど笑。

とりあえず上2つ。


取り組むのは、今まで通り、相談できる支援先や病院に相談と、職場で一番話せる先輩への相談。

ほんで、3つめの不安度40点もそのうちやってみようと思うんだ。




今までゆっくり話した事のない先輩方とのお茶・ごはん


できれば、ね。

しんどかったら、やらない☆






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転職したい思いも大きいけれど、今引っかかっている事は、2つ。
1つはたった1名のいじわる星人によって心が硬直してること。
もう1つは頼りになる人が不在のときのカバー体制について。

なんでかって、これらの事って転職しても起こりうることよね?ってのが私の転職を躊躇させている。

どっちでも応援する。私を。

でも、今日このワークブックをやったのは、すごく、よかった。

結果は、出ないかもしれないよ。いい結果や、望んでいた状態も。
でも、『報われないから』って ふてぶてしくなるの嫌やん。そのほうが恥ずかしい。

私は、惨めだと笑われても、時間の無駄だといわれても、努力することはあきらめない。
そしてそれを楽しむことも忘れない。

よく泣くけど、笑っていきたい。 大好き。がんばれあたし。
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osanpotogo

Author:osanpotogo
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