FC2ブログ

・・・・イイ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

タイトルは、

かみしめた



・・・・良い。

あるいは


・・・・好い。 と変換です。



fc2blog_201902281714562ff.jpg

ばぁちゃんから本をもらった・・・・のはかれこれ3か月くらい前。


これ、薄い雑誌みたいな書籍で、私もコンビニとか駅で新幹線のる前とかに買ったことがある。


ばったばったばったばったしててずっと読めていなかったけれど、


タイミングっつーのは降りてくる。



3分の1くらいしか読んでないけど、いろんなコラムがあり、とっても楽しかった。


特に冒頭の『人生、今日が始まり』良かった。

大事なこと2つ。


私も胸にとめておこうと思う。


・人生、今日がはじまり


・よそはよそ。うちはうち。



中身をそのまま書くとあれだから詳しくは書かんが、


まぁとにかくそういうことだ(出た雑)



腹をくくって仕事に行った。


朝ごはんを準備する時間もなく、なんだかイラついていた。


通勤中に『心を整える』事を意識してみた。




なんだか急に自分が主人公になったみたいだった。



今日私は家に帰ってすぐ、


疲れたより先に


あー今日はやりきったーと言った。



幸せだ。



今日、私は勇気を出したんだと思う。元気を振り絞ったんじゃなくて、心を一歩前にすすめた感じ。

勝つとか負けるとかえらいとかばかとかすごいとか情けないとか そういうとこいなかったヨ。


見つめる先を変えた。


こんなの気持ち悪いって思うかもしれないけど


私は今朝、



本当に心からいじわる星人の幸せを祈った。




このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あと、

そして はよ星へ帰れとも言った(心の中で。笑)

スポンサーサイト



パリコレ学

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

アンミカ先生のパリコレ学。


テレビなんですけど、見られている方いますかね?


日曜夜の林先生の番組です。いよいよ来週最終回です。


パリコレに向けて一人の枠を争い、9名のモデルさんが、

アンミカ先生ほか豪華講師陣を招いて指導を受けるドキュメンタリー(と私は思っている)



もはやノンフィクションのドラマ。



ほんっっっっっっっとうに胸打たれるリアル。




なんだろうな、本当に厳しいけれど、 愛ある厳しさが素敵で、


半年間で本当にそれぞれが人間としての成長・変化していて本当にかっこいい。


たくさんたくさん泣く場面もあって、


でも、モデルだから撮影中の涙はとても厳しく指摘されて。



(あああ。一度見てほしいけど、もう過去の放送見れないのかな?)



私は理不尽なことは嫌いだけど、


成長するために自分を信じて逆境を乗り越えようとする人が大好きなんだよ。大尊敬なんだよ。






熱く語ったところでここからはあたしのリアルだよ。







今日も仕事はしんどかった。

またシフト上事務員一人の日であった。


頭がぐるぐるする、つかないけど心ではため息ばかりついてる。うまく笑えない。

むしろ泣きそう(今日泣かなかったえらい)


でも、あれこれ聞いてくれる人たちに、うまく返せなくてむすっとして見えたかもしれない。



今後生きていくための自己防衛と、攻めの姿勢について考える。もちろん協力も。


転職も考えてる。 でも、転職するなら、自信を持ってからしたくなった。(※アンミカ先生から影響受けすぎです)



ここでもう1度工夫して闘うのも楽しいかもしれない。



分からない。6年間ずっと乗り越えられなかったこと、これからも乗り越えられないかもしれない。



でも、乗り越えられるかもしれない。






このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
久々にお気に入りのネイルした。タイマーをかけて15分ってリミット決めて部屋の掃除した。
ご飯炊いた。

心を整える ってことを、私も努力してみたい。

下の名前

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

ねみくなってきた。


今日は、下の名前についていろいろ考えてた。


わおちゃんに初めて告白されたとき、

LINEだったんだけど、


なんか今読み返すとごいすーに恥ずかしいやりとりをしている( ̄▽ ̄)


ありゃまの下の名前を当てようクイズを4択でしたんだー。( ̄▽ ̄)




なんと!わおちゃん当てたからね。すごい。



下の名前といえば、私が精神科に通い始めて7年間くらいずーーーっとお世話になっていた看護師さんが居た。



マザーテレサみたいな方だった。本当に献身的で、人徳があって、深く尊敬する方。

思いやり、思いやる。寄り添う。 本当にとっても素敵な方だった…。


その方はもう退職されているのだが、その話をわおにすることがある。

していて気づいたのは、


ああ、下の名前も知らない。 ってこと。



佐藤さん佐藤さん(仮名) で、呼んでたから、知らなかったなぁ…って思った。


今度下の名前知らない人、ちょっとインタビューしてみようかな(^ω^)



それで下の名前のことあれこれ考えてたら、


高校のときあれだけ好きだった人の名前も忘れかけててちょっと笑った。


時の流れ、若気の至り、若気の至りは違うか。笑。片思いでなんもなかったし。




最近は、わおちゃんの事も下の名前で呼ぶことが少ない。

(え?)


苗字?


ぶー。


お前?



ぶー。



あんた?



ぶー。



正解は、ないしょっすけど、まぁ勝手につけたあだ名で好き勝手呼んでます。笑。


周期と流行があるのでわおくんは最初は抵抗があったようですが、最近は楽しんでいます。


あ、1つだけ教えるのは、

『俺』だね。


『あたし、こう思ってるけど俺はー?』って聞くことよくあるね( ̄▽ ̄)



うっわなんかのろけだね(このブログをやっててほんと今更だけど)



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
こういう日常的なノロケって、フリーのとき聞くとすっげーダメージ大きいよね・・・・(経験済、、スマン。)

今日久々エムグラム診断したら、私と相性のいい人の存在確率は、0.07%しかいないことがわかりました。笑。

わおに関しては0.02%。笑。

診断結果は結構似てました。あれ面白いよ。

fc2blog_201902262210516c8.jpg

ヘロヘロのヒーローが何故か最後にすごい力を発揮するように

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

笑顔がみたい。


笑っていたい。



ただ、ただの願いである。



肩の凝りのように


もう、心はいっぱいいっぱいまで凝り固まった。



そろそろさぁ、もうさぁ、


いんじゃね?(何が)



私は私の笑顔が見たい。


私は私の笑っている未来が見たい。


なんか昨日の記事とリンクしてるけど。



大きな絶望は、今、大きなきっかけになりつつある。


ストレスっていう観点で言うと、刺激って観点で言うと、


やはり2019.すでにいろんなことが起こりすぎてる。


だけど、 私は、昨日と今日 魂が息を吹き返そうとしていると感じた。


あと。


あんなに苦しかった時も


あんなに悲しかった時も


あんなに


あんなに


あんなにたくさん泣いた時も



この心臓がバクバク動き続けてくれたんだと分かった。


あんなに弱っている私にも、


全身に命を巡らせてくれた。




恵みは他者にある?


恵みは大地に、自然にある?


恵みは歴史にある?



ごもっとも。






だけど 今だけ どうしても言いたい。


私は 恩返しがしたい。







これまでがんばってきたわたしに。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
たくさんの人に助けられてきた。
その恩を受けた私もまた恩師なはずなのだ。
誰よりも私を助けてきたはずなの。

ありゃまばあさんわおじいさんより

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)





(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

わおよ、ありゃまよ、

若い二人が頑張っているのを、

未来から見守っているぞ。



時に不条理なことがあるな。

時に理不尽な言葉が降りかかってくるな。


そのたび、顔をうずめて泣いて

そのたび、部屋にこもって黙って


どうしてなんでと

おれがわたしがと


あらゆる さだめを恨むことだって

こんな時代を 疎ましく思うことだって


あるだろうよ


あるだろうがよ な



そうだが な


ありゃまばあさんもわおじいさんも

そして周りのみんなも、



ちゃーんと見てるから。


黙ってても知ってっから。




あなた達、今、とてもいい時を過ごしているのよ。



二人ともそれぞれ壁にぶつかって

やり場のない思いと一生懸命向き合って

それも、時間をかけながら葛藤しながら


丁寧に丁寧にひとつずつ



忘れてはいけませんよ。その気持ち。


厳密にいうと、本当にしんどいと忘れてしまうけれど、


時々、思い出すといいですよ。


よく頑張っています。





私たちは知っています。



あなた方が

涙流しながら

怒りながら

赦しながら

そして時にいたわり合いながら



結束を強めていることを。


他の誰でもない私達が知っていますから。


安心してもがきなさい。

安心して悩みなさい。

安心して落ち込みなさい。泣きなさい。

そして

安心して話しなさい。

安心して書きなさい。

安心して考えなさい。何度でも。



知ってますからね。


見てますからね。


目に見える成果なんて、
もらえたらラッキーだけれどね、


その前に今、


目の前の事と 正直に向き合って、
一生懸命に生きている。


それは、人生におけるとても尊い喜びなのですよ。


さっきも言ったけど


忘れてはいけません。今の気持ち。


厳密にいうと時々思い出してください。



小さな涙一粒から生まれた

大きな優しさによって育まれた愛



大切にしていくんですよ。

ふたりで。


それが、今のありゃまばあさんとわおじいさんの


かけがえのない 奇跡 のような宝物になっているのですから。


長くなってごめんなさい。


今日もゆっくり頑張りましたね。

このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
クヨクヨしてからの覚悟は強い。
覚悟してからの意思も強い。
意思の強さからくる愛は深い。
深い愛からくる優しさにまた、
心は震えるのです。


忘れがちですが、

時々、
時々ずつ

思い出させ合って生きていけるといいですね。



長年

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)





(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

知り合って長い年月が経ってからでも



知らないことは もちろん ある。



あれ?言ってなかったっけ?



ごめん、なかなか言い出せなくて



とまぁ色んなパターンがある。



それは悪いことではない。



全部知ってるつもりでも


何も知らないとも言えるのよ。






このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あれもこれも私という大きな世界の小さな命の営み

お大事に

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

今日は少しだけ、職場に行く気持ちがましになりました。


渡辺和子さん著 の 幸せはあなたの心が決める

の序章しかまだ読んでいないのですが、

心を動かされるものがあったのです。



少しプラスに傾いても、 すぐまたぐずったり、誰かのせいにしたりするんですけどね^^;


明日は祖母の家に行きます。


泊まりで行く予定でしたがしんどいので日帰り。



楽しみにしてくれているのがありがたい。



しんどくて日程変更も考えたけれど、祖母の年齢を考えると、

会えるときに、話せるときに と、思いました。


年明けて一度も顔見せられていなかったし(;;)



気持ちは、私はやや上がろうとしているのかなと思います。

勇気を出して毎日生きないとなって思います。


人間にはいいときとわるいときの周期があります。



そして時々。


わおと私は、わるい周期がかぶるときもあります。


どうしてもです。



今わおもつらそうです。




見てられないくらいしんどそうで、私の胸もきゅーっとなりました。


これから、お互いにこういう時を何回も乗り越えることになるでしょう。



そのたびそのたび同じしんどさではないのでしょう。


だから毎回戸惑うのかなぁ。



そう思ったらどんよ~りするけど ね、でも ね、


毎回違うしんどさを超えたら、 毎回違う景色が見えるよ。



虹がかかっているかもしれないし、春風が吹くかもしれない。




そのたび私たちは、強くなるっていうより、優しくなれたらいいね。

一緒に生きていく意思を、


よりやんわり。よりあたたかく。 つないでいけるといいね。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
だから、どうか、心を大事に。

そこのあなたも。

最近愚痴っぽくてすんまへん

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

フェイスパック中です。(痛めた心のケアをする代わりにお肌から手当て)


支援の方と話を深めて来ました。


①まずは、時短勤務で十分

②心の休養をしっかりとり、心の栄養をしっかり摂る

③元気になってきて、それでも転職の文字がちらついたら一緒に考えてみよう



ということで。



職場との面談にも入っていただくことになり少しほっとしています。




どうするんかなぁ私^^;



ま、今考えるコトジャナイカラ! ヤメマス(・。・)



明日も仕事いきたかナイヨ。


難しいあのお方の顔も見たくないし、気配も感じたくないヨ。


また職場で泣きたくないヨ。


カウンセリングや、メンタルトレーニングで、自分の耐ストレス性をもう少し上げたいとも思っています。

その方面からもアプローチができるといいです。



それでも。。。



まぁ。いいか。



いやよくない!( ̄n ̄)




なんで私がこんなくっそくっそくっそくっそつらくて眠れなかったり、胸が裂けるような思いして
仕事もしたいのに働けなくてお給料減ってるのに

あいつがのうのうと働いてるんだー!ムキー!(`◇´●))))


と、顔をまっかっかにしてもうしております。


まーね、ドラゲナイトじゃないけど

『それなりの理由があると思うんだ』


だよな。


それなりかどれなりかしらんが。




私、頑張れよ。



私、頑張るなよ。



私、負けるなよ。



私、負けてやればいいよ。






このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
もっと楽しいことして、にっこにっこしてやろう。元気が出てきたら。

弱いけど強気

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------



仕事を続けたい。切なる願いに胸がつぶされそうになる。
時期なのだろうか、あいつのせいなのだろうか、職場に行くのがすごく憂鬱で面白いことがなにもない。
みんな無理しているように見える。そんな自分が一番無理してるのかな。


半年後の目標を立ててみようと思う。


のびのびと、ゆっくりする時間を大切にしたいというのが今の希望で


その中で目標なんて立てたら頑張っちゃうじゃんかと思って。


あえて立てていなかったんだけど、


指針みたいな感じ。


半年後とか、1年後、
こういう状態でいれたらいいよね。


ってゆーのを、負担ない程度に、掲げられればと思う。



それの何がいいかって、



今を焦る必要がなくなる。


むしろそのための今があると思うと安心できる。












このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
私の魂がどこに向かいたいのかは私が知ってる。

私の人生がどう在りたいのかは私が決めている。

山の頂上ではない。同じ夕日を眺められるどこかに居たい。

宿る

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)





(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

昨日は、帰宅後、少し、心身共にフリーズしました。


あれ?



なにしよう?



なにもしたくない。



でも落ち着かない。


なにしよう?



ってなりました。



それで、今までの行動パターンを思い返して、

重い体を立たせて歩かせて、

ボリボリ チーズのスナック菓子食べたり
(しかもわおのな)

お風呂入ったらマシになるよな、とお風呂に入ったり。


そうしたら少し気が晴れて、

昔録画してたセカオワのライブ映像を見ながら、

今度退職される先輩へお手紙を書いて




泣いてました


こういう感謝からくる涙はいいのです。


とても、寂しいけれど、出会えた事に感謝したいです。
今まで支えられてきた事に感謝したいです。


あ、あと、頓服を飲みました。



昔より、頓服を服用するようになっています。

頓服とは、私は、
頭がグルグルしてしんどい時だけ飲むように処方されているお薬の事をいいます。


しんどさが増えたから服用が増えたとも言えるのですが、

しんどさの中で、頓服を飲むという選択肢を思い出す事が増えたっていうのもあります。



飲んだところでどうなる、、と今まで冷めてたとこがありました(^◇^;)



3週間前ぐらいにずっと緊張しっぱなしでしんどかった時、頓服飲んだら、ひっさびさのうたた寝ができて、リラックスできたなぁ、と思って考え方が変わりました。


なんとなくの体感だから厳密には分かんないけど、

今はデパスよりレキソタンの方が合ってるのかな。




ウツウツしていますが、省エネで過ごし、
少しずつ回復していきたいです。




このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
できる事をひとつずつ。
昨日も勇気を出して、相談ができました。
声をかけるまで1時間以上かかったけれど、、言えて反応見てホッとした。


社交不安障がいを考える

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

いまだにこんなに素敵な人がなぜわたしと付き合っているかは多少疑問で、

多少理になかなっていると感じるありゃまです。。(おい)



その素敵な人は、このブログにもたびたび登場しているわおくんでござります。


わおくんは、社交不安障がいという診断がついています。

統合失調症ではありまへん。


ほで、1年8か月経ちました。(まだそんだけしかたってないのかという感覚)


でも、1年8か月を通して私が社交不安障がいについて考えたことを書きます。


わおから『ちげーよアホ』と石が飛んでくるかもしれませんが、書きます。
(※わおくんは、そんな言葉づかいしません。※わおくんは、石なんて投げません。)



わおくんや、ツイッターで交流のある社交不安障がいの方、
そして、わおに借りた社交不安障がいの本を読んで知ったのは


『他者からの評価』を、とても、とても気にしてしまう というところでした。


確かに、私から見ると

『そこまで、他者に求めなくていいのなー』と思うこともあります。


ほんでも、わたしゃこれまたわりぃこととはあんまり思わないです。



んー。みんながみんなそうとは限らないし、わおでさえも当てはまらないかもしれないけれど。。


他者からの評価を気にしたり、そこに自己評価との差があるってことは、


自己評価は、ちゃんとできてるんじゃないか?



って私は思ったのです(・・)



他者からの評価という観点で見ると確かにしんどいけれど、

自己肯定感の観点からいくと、自分の事は『自分はこれだけやっている』って
やるべきことをやっているってしっかりわかってるからこそなんじゃないかなとちと思いました。



でもま、



自分ことじゃないので



わがんね(´・・`)!とも思います。


あーでもでも、

自己肯定感も低く、
『自分なんて』ってなる場合も多数か。
そこにしんどさがあるか^^;     




   と、思い直したり。









伝えたいのは、精神疾患あってもなくても。。


自分のしんどさは、自分のものだし、本物やと思うよ。


甘えか症状か?

いやいや、その葛藤がある時点でしんどい思いしてるよ~。


ハグだな。ハグ。


そんで、誰にどう言われようとも、


あんたさんが頑張ったことは、本物よ。

ハグだよ。ハグ。





ほれ、差し入れのブラックサンダーとカフェオレじゃい。(しかもカフェインレス)








このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
さまざまなことを考える。

もっと、もっとさ、人間ベースで話がしたいよと思うことが多い。

予期不安=良き不安

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

ポジティブにも限度ある?

修三レベル?(・v・)



いいじゃない。どんと来い。


予期不安について考えた。


未来をあれこれ予想して『あーなったらどうしよう』『こーなったらどうしよう』が、予期不安である。



精神疾患になると、この予期不安は人より多いかもしれない。


で、ついさっきまではわおと

『デモヨー、あれこれ考えても仕方ねーだから、明日とりあえず仕事行ってみるだよねまずは』


とか、言っていた。


んー。まー。


予期不安については、 考えるもよし。考えないもまたよしだと思った(・・)



結局どうしても不安だったので、今度支援員の方に話す事をPCでまとめたり、

先日の面談でさらに疑問や不信につながった点をまとめてみたりしていた。



そうしたら、ちょっと 『心の準備』 ができた。


『あ、こいつぁ大事なことだな』



と私は気づいたヨ。


前に『夜 地震があったらどうしようと思うと眠れない』 という事を主治医に話した時、

『では、どういった備えがあれば地震が起きても不安が少ないか、考えておきましょう』


と、言われた。


それから、防災用品を整えたり、枕元に懐中電灯を置いたりする事でいつの間にか睡眠はとれるようになった。


同じだ!今回の事もおんなじだ!と思った。



少し面倒かもしれないし、苦手だったら、しんどくなるまですることはないけれど、

『認知行動療法』に繋がるものがあって、『自分を知る・伝える』ために必要な『手段』にも思えたよー。


溢れだす予期不安に全部対処法を探そうと思ったら首締まるかもしらんけど、

少し洗い出して対象法 充てて、減らすだけでも気持ちが違いますわい。


自分で浮かばないことは相談すればいいだな。




だから、予期不安も悪い事ばかりじゃないよ。


人類の歴史からすれば、生き残るためには、リスク回避能力って高いほうがいいって言うし。笑。

このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ああ。読者のみなさん本当にありがとうございます。

職場に課題が多いということはまだ『可能性』があるだけいいのかもしれませんね。
私を人件 ではなく、 人材 と思ってもらえるようになりたいな。
いんや、会社にそんなこと思ってもらえなくてもいいけれど、実際そうなってるよなーって自分で感じられるといい。
(いや、それを言ったら、私自身は、正直めちゃくちゃ貢献してると自分では思ってるか^^;)


欲しいもの

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

欲しいもの。


欲しいもの。


今回難しい先輩(くそ上司)についての事を通して感じた。



私はただ。『安心』がほしいのだ(・・)



安心して働くことができる場所が欲しいのだよ(TT)


そしてそれは安心して生活できる場所の確保につながる。



支援員の方に本当に助けられている。


理解度が高く、とてもいい提案をして下さる。



絶望の淵に立っていたような私もそっと『安心』をいただく。



安心ってね、お金で買えるものもあるけど、

全部がそうではねーです。



ふとした思いやりのなさから不信は生まれて、


ちょっとした思いやりの心から安心が生まれるのであります。



人という字は~~~(違うか)









このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
切なる願いでした。
少しずつリカバリーしています。自分を応援したい。

表情と内面

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

支援員さんからのすすめで、今日はお休みをとりました。

自分的にももう休まないとやれなかった。

職場的には、昨日面談をしたのに。。。なんで?


・・・となっていそうで、正直とっても怖い・不安・心配なのですが、


それで今日出勤してしまうと、


『なんだ元気そうじゃん』と、思われては困るのです。



先日ツイッターでどなたかがおっしゃっていました。


表情と、精神面が必ずしも同じではないと。

特に精神疾患の当事者の場合。


本当に、大丈夫そうに見えても、

本当に、落ち着いているように見えても、

笑顔でも、



内心とってもとってもとーーても気を使って。


とっても神経をすり減らして、


どうにか笑顔を作ってしまう時があります。




だからこそ、仮病と思われがちなのかな。


難しいとこです。




午前中はゆーっくり寝ていました。



びっくりするほど眠れました。



自分をいたわってやりたいです。




もう仕事、、したくないなぁ(ボソ)




思わず本音が出るけれど^^;



いきいきと働けるのなら、活躍したい。



いろんな人に相談すっぺ。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
おつです。
おなかばっかり空いて、体重ばっかり増えてる状況。良くないなぁ。

軌道修正

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

私が私の人生を操縦するパイロットなら、


軌道修正が必要だ。



泣きながら眠りについて、面談があるから体を引きずり向かった職場。



面談が終わり、少しほっとしたような。

話せた、共有できた。 それだけでずいぶん違う。



でもでも。。


面談の中で引っかかる違和感について、消化できないまま終わってしまった。



就労相談員の人に退勤後電話したら、
5分ぐらいしか話してないのに、即座にその違和感を察知してくれた。(私以上に)



私がうまく言葉にできなくて歯がゆい思いをした部分をくみ取って下さる方がいる。


すごく心強く。また、信頼したい。って思った。



支援者の方との関係って案外すごいむずい。



どんなに素敵な信頼できる人と出会えても、それは途中で

異動や転勤、転職、人手不足etc...なにかしらの理由で途切れてしまう。



私は、素晴らしい支援者に、看護師さん、お医者さんに出会ってきた。


今はかかわりがなくなった方も多い。


でも、いつも想っている。


私は出会えた事を糧にしたいと。



さよならしたから、その人とかかわった日々がなくなるわけではない。





顔をあげて空を見る。




遠くにいるその方の幸せをそっと祈ったりもする。





とにかく、支援の方とうまく連携して、この生きづらさを解消できますように。

もう少し幸せになりたい。(仕事)


欲張るバレンタインデーでござる。

このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
軌道修正だ。
きっと大丈夫である。
たくさん泣いたからエネルギー消耗。コメント明日お返事できるといいです。うい。すまんね~(;;)

(;n;)

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

しんどいです。


イライラしています。


ああ時間がもったいない。



でも疲れていてポジティブ変換もできないです。



今日は休みだったのだけど、やけ食いばっかりしてしまいました。



追い打ちをかける出来事が重なっています。








このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
エネルギー消耗。

休みたい。

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

最近 当たりの強い先輩がいます。


入社当初から当たりが強く、悩んでいた事しばしば。

最近は落ち着いたなと思っていたのですが、

虫の居所が悪いのでしょうか。


最近また、私のせいじゃないことで私にズケズケ言ってきます。

お門違い。 私より偉い人に直接言えないから、私に言ってきます。



はっきり言ってくそくらえです。

しかも毎回、上司がいないときに来ます。




陰湿。 悪質。 すごく嫌。



泣きながらわおちゃんが作ってくれたお弁当を食べました。


くそ悔しい。



その人の事を考えないようにしようとしてたのに、すっごく苦しい。



ここで泣き寝入りするとエスカレートしそう。


でも逆恨みされるのも怖いです。



とにかく第三者委員会を作ってもらいます(^^;)




何もやる気が出ません。


このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
やめていった障がい者雇用の人たちの事を思い出します。
彼・彼女たちにとってここは、どれだけ居心地の悪い場所だったことだろう。

や、いい時もあるんだけど。ね。

もう少しいきいきと、安心して長く働ける場所はないだろうか。

また弱気になっている。

苦労も悪いことばかりじゃない

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

家計簿をつけたり、

ご飯を作ったり、

お洗濯、お風呂洗い。

トイレ掃除や掃除機をかける、ご飯を炊く。


同棲し始めて、やはり、実家にいたときより

家事は格段にするようにせざるを得なくなった( ̄▽ ̄)



その分疲れはあるけど・・・・なんだかいい苦労のような気がしてならない。



正直まだ駆け出しでかなりいっぱいいっぱいでは、ある。


時間もお金もなんとなくもう少し余裕がほしいと思う。


でも、生活できないわけじゃない。 これがすげーありがたい。



お互い余裕がないときは会話も少なく、なんとなく悲壮感なムードになるけれど、


楽しいことがあったとき、聞いてほしいことがあったとき、そばにいられてよかったなと思う。



いろいろ苦労はする、させるかもしれないけれど、


いつだってそれが最良の選択・・・と思いたい


なんとなく、納得して時々頷きながら時々確認しながら進みたい。





今の苦労は、未来につながると思うのだ。
(まーこんなの大した苦労とは言わんかもだけどさ)



この前指の乾燥が今まで1度もなかったくらいあって、

人差し指のサイドがカチカチになって紙で切っちゃったのね(しかも両手)

痛いし、ざらざらするし、なんかいやだったけど、


あー今まで苦労知らずの手であったなと思った。^^;


ばぁちゃんの手はしわいっぱいやものなぁ。
(あたたかいから大好きだけど)




なんかがむしゃらに仕事して『若いころの苦労は買ってでもしろ』 とか言うのはちょい違うと思うけど、


苦労と呼べるほどの 困難な経験って、


その先の困難と出会った時にどれだけ心強い事か。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
難しい事もゲーム感覚で遊べるといいよね~。
人生もっと遊んでみようと思った、今日。

みんながありゃまさんみたいには

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

バリバラで昔 乙武さんの苦悩についてこのようなことを放送していた。


『障がい者』といっても

『みんなが乙武さんみたいにバリバリ働いてモノを言えるわけじゃないんだよ』と

言われたことがあると。


・・・・なるほど。




わたしにもあてはまることだと思う。



最近またありがたいことにちょくちょくとある当事者会、家族会にも参加している。



精神疾患も、そしてその中の統合失調症の中でも、


やはり千差万別なわけで。



『みんながありゃまさんみたいにはいかないんだよ』と、もし言われたら、まったく同感である。



統合失調症になった経緯も人生もみんな違うし、

症状の出方も、処方薬も、どんなサービス使ってるかもみーんな違うし、


どんな時にストレスを受けやすいかも、特徴がある。



私はパッと見元気に見えるほうだと思う(パッと見)


でも、職場やお店などでぶっきらぼうに理不尽なこと言われるとめっぽう弱く、

それが、ほかの人よりほんと、私のウィークポイントやと思うくらいだ。


後、睡眠かな。


中途覚醒はないけど、寝る前のお薬は飲まないとぐっすり眠れない。



1度寝付きづらくなると、布団に入るの嫌になるぐらい、寝付くまでが怖くなります。


(最近はお薬飲んでぐっすり寝れてるけど、なんか季節的なものもある~)




ってなわけで、ま、みんな、いろいろよねって話(まとまってない)


や、なんか、いろんな情報かいつまんでいい具合にいきますように。。


と読者様の事を考えながら書いたのでした。



ブイブイ。(あ、言っちゃった。笑)



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ブイブイは、先輩OBブロガー様の決め台詞である。

かなしみのそばに

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------


昨年は本当に災害が多かった。


ニュースでも被災された方の状況を伝える映像をたびたび目にする。



たまたまそこで被災したから『被災者』



そうである前にひとりの生身の人間。


私の身にもいつ起こるか分からないこと。



胸が痛む。


善き行いをしようって思うと偽善っぽくて悩む。



でも本当に心を込めてする事なら、


『それ逆にめーわくだよ』とか言われても、


『何が必要なのか』を考えられるようになりたい。



被災地には、古着や、おりづるよりも、

新品の下着が喜ばれるなどを耳にした。



なるほど。


と思った。



経験しないと分からないことも多いだろうが、

経験者から話を聞く事で少しでもなにか…と思ってしまう。




そして、以前も書いたけど、防災グッズはしっかり備えて、

いざというときの行動パターンも作っておかねばだな(・・)



防災グッズはわりと整っているが、

いざ、焦りそう。



先延ばしにしないぞ~。




このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
今日はバーモンドカレーでした。おいしかたー。
(バーモンドカレーは我が家では高級品だが、先日セールだったのだ)

わたしが最近デパートに行き始めた訳

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------


こんばんは。


けちけちおばさんありゃまがなぜ近頃デパートにちょくちょく足を運び始めたか・・・・










気になりませんか?( ̄▽ ̄)









・・・・・なりませんか、はい。笑。






いんやはや、デパートって店員さん声かけてくるしほぼ恐怖症でしかなかったんだが…



このたび同棲をはじめて生活用品を買うのに、私は気づいてしまった。。。



かしこく使えばタイミングもあるだろうが、


下手にニトリで定価で買うより、デパートのセール品のほうが安かったり、

同額でもモノが良かったりする・・・・(・o・)!!!




だから真っ先にいつもセールコーナーにとびついてるけど^^;

(あ、でも食器棚はニトリで買ったし、ほとんどの場合ニトリのお世話になってるから
決してニトリが嫌いなわけじゃなくむしろ好きだぜ、ニトリ。)


だからご婦人のような0が1個多いような買い物はしないけど、




わたくし最近デパートに行くのが前より好きになりました。テヘ。





このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
しかしながら、デパコスは興味ない( ̄▽ ̄))
スキンケアはちふれ信者。(ちふれもカウンターあるとこあるけど^^*)
化粧品はまちまちだけど、あんまりこだわらないからなー。
化粧筆は昔メルカリでいい化粧筆使って愛用してるよ~。

そんな感じ。週末なのでややテンション高め。がんばったー。

ここだけの話にしておいてね

疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------


今度、ご自身の夢のために、転職を決意された先輩がいらっしゃいます。


その先輩の話をこの前別の先輩方と話してたら、ハッとしたのでごじゃいます。。




『でも、その夢のために資格とったりしてるなんて知らなかったよね~』と先輩A

『全然知らなかったわ~』と先輩B




(お・・・?) と 内心思った ぺーぺーありゃま。







・・・・そう。ありゃまは知っていたのである。



その先輩とは時々ご飯に行かせていただく間柄で。


夢があることや、転職を迷っている段階からあれこれ話を聞いていた。



私もその先輩にはほかの人には言えない愚痴やのろけが言えた(笑)




『そっか…。ほかの人には言ってなかったんだ・・』



と、知った時、私の心はすごい揺さぶられた。強い光を放つ幸福感に(;;)


『ここだけの話』とは、聞いていたので、


もちろん誰にも言わなかったあたしだが、


信頼できる先輩AさんやBさんにも話しているのだろうなと思ってたから…




人とくらべてどうってこたぁないんだけど…








あああああ。
わたしのこと信頼してくれてありがとぉおおおおおおおおございます!!!!





と。おもった。




先輩が退職されるのとっても寂しいけれど、応援してるし、
これからも頻度減ってもご飯一緒できたらいいなぁ。





このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
眠い。疲れた。

あえてなーなーにしない事

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

おいっす。


家計簿の鬼 ありゃまです。

いやいや。

家計簿の母 ありゃまです。

(言い方で全然印象違うね。^^;)



何を隠そう私がフルタイムで働いていないので、
家計はカツカツでごじゃいます。


だけど一緒にいられることが今はとてーも幸せでござます。。



つべこべ言われたら怖いので家計簿は公開しないのだけど(笑)


わりと かなり キッチリやってます。


100~500円くらいまでだったら、適当に調整したりはしてるけど、

基本。

食費、日用品費、お小遣いは限度額以上は使わないように必死ッス。



こいつぁ鬼嫁になるな・・・・といわれそうですが、

そんなことを気にしている場合ではない(笑)


鬼だって、生涯生きていく必要があるからの。



今月はどうにかなりそうな予感。



少しぐらい超えてもいいか~ってのは、正直思いたいところですが、

出だしからそれしてしまうと、チリツモ。 コワイコワイ。



毎月頑張ってチョロリでも貯金して、いざっちゅーときに備えたい。


ポイント系はほんと駆使して、うまく使ってるな(^・^)

dポイント、楽天ポイント、WAON、nanaco、Tカード、コークオンアプリetc,,,


クレカも、無駄遣いせず、家具家電買う時に一気にポイント貯めて
引き落とし日しっかり、覚えてやってるからいい感じ。

あと最近はじめたネットスーパー(?)とか宅配もすげー便利。
oo円以上で送料無料とかあるから、メリハリが大事。



今気がかりなのは、わおの保険。(・。・)

この前知り合いが骨折したのさ。
それは、対自転車だったから、
相手が入院費とか負担する事になりそうだからまだよかったって言ってたけど。。。


私らもそういうことへの備えがいるなー思った。。

私はとーしつになる前から家族がなんちゃら保険をかけてくれてるから掛け金がとても安く済んでる。


わおちゃんも、月3000円ぐらい(低いほどいいが)の掛け金で入れる医療保険ないかなー。

最近、鬱とかとーしつでも通院してると結構高くつくからむずいのよね。



情報収集して、籍入れる前には、何かしら加入できるといいなぁ。







このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
もち、何事もないにこしたことはないんだけどね。

同棲はじまった途端、ご飯の事とか家計の事とか生々しくなってきたね( ̄▽ ̄)
それはそれで、なんだかうれしいのでした。

…と、ブログではいい面ばっかり書いてるけど、なんだかんだ、
私が疲れて帰ってきたり、わおが疲れて帰ってきたりで、、
衝突はないけど、余裕がなくなってるなーってときはありますよ。

平日はなかなかサバイバル。 今日は仕事も体調よかったな。今週もあと2日だ。

コンタクトを買いに行く時

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)





(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

一か月も、一年も、節目なのだが、


私は、半年 が好きである。

6ヶ月 という間がとてもよい。




これは、
統合失調症を発症してから感じるようになったことかな。



日々本当にカメ。

いや、カメさんよりよっぽどのらりくらりと休んでは進み、進んでは、沼にはまったり。


そうやってゆっくり回復していった私は、



半年ごと、 の自分の変化がとても嬉しかった。



半年って 案外色んな事変わる。


ものの考え方とか、

思わぬ出会いがあったり、

別れもあるし。


半年の間に、
ボランティアに行く事を決めたり、

職業訓練に興味を持ったり、

一般求人で統合失調症クローズで
就職してみたり、

それで挫折した後、就労移行支援に興味を持ったり、、


恋人ができたり、別れたり。



自分の成長を感じたり。





別に、眼科の先生も、

コンタクトショップの人もそんなこたぁ

知ったこっちゃない。



でも、

あ、また半年経ったんだなって感じた時、



私はその都度不思議な幸福感に包まれる。




日々、また半年生きたんだなと。


生かされたというか、生き延びたというか。





だから、半年が私は好きです。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
未来を悲観するのは辛い。
でも、半年前より、色々良くなったなと、
小さな変化を感じるは娯楽。


お薬飲み忘れ防止

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)





(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------


こんばんみ。


なんだかんだ忙しく


なんだかんだで一日終わっています。


やる事があるのはいい事だが

余裕がないのはちと辛い。



今日は、もう途中堂々と茶を飲んで座ってボーッとした。←



や、それぐらい途中魂抜けた(^◇^;)


「嗚呼、ありゃまさんこういう時があるんだな」

と、知ってもらうためにも、そういうの小出しにしようと思う。


サテ。



お薬 というと、


怖いだとか 飲みたくないだとか言いますが、


統合失調症にとっては、


ちと、理解を深めて欲しいところ。



服薬。とーーーても大事。重要。




そして、減薬は医師と相談にしても、


気長にきちんと飲み続ける事がばかくそ重要。




自分で勝手に断薬すると、再発率がとっても上がりまする。



中々周知されていなくて、再発してしんどい思いした仲間もいる。
(それでもその仲間も懸命にリカバリーしているぞ)




そんで。



寛解かんかい(症状が落ち着いている状態)

になると、


それはそれで安心してお薬飲み忘れたり、


飲んだか忘れて倍飲んでしまったりするのが気をつけたいところ。




そこで




私は、お薬のシートに油性ペンで毎月数字を書いている。


にじんだりすると怖いので、穴があかないちょっと斜め上とか斜め下に1から月末まで毎月書くのだ




今まで試行錯誤でして。


ピルケースとか、買ってみたり。

壁掛けカレンダー使ったりしたがめんどうなの。



毎月書くのも面倒だが、なんとなくこれが一番私には肌に合ってた、、笑

月一で済むしな。




飲んだら、その日のシートが空になって非常にわかり良い。




おすすめです。

このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あの日のかなーしみーさえー♩


休日魔女

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

fc2blog_201902021019159da.jpg

休日用魔女ネイルでございます。


明日にはもとに戻さねば( ̄▽ ̄;)



さくらちゃんにすすめられて『初めて恋をした日に読む話』ってドラマを見始めました。

深キョンです(´v`*)


ベタだけど、かわいくてキュンキュンしました( ̄v ̄)



さてはて。


わおは、早寝遅起き、


ありゃまは、遅寝、早起きです。( ̄▽ ̄)


や、ゆーても私6~8時間は寝ていて、
わおちゃんがほぼ9~10時間寝てるのだ…(笑)


最初は、先に寝られてなかなか起きてくれなくてさみしかったが、

最近は、ゆったりひとりたいむを楽しんで、ドラマ見たり、ブログ書いたりするようになった( ̄▽ ̄)


今日は、家電買いに行きます。

抽選会目当て( ̄▽ ̄;))))



目当てで行くと絶対当たらないよね・・・・(汗)



でもちょっと見たいものいろいろあるし、

ゆるりと日曜日楽しめるといいです。



午後は常備菜を備蓄しておくべく、わおと野菜を刻みまくったり、

おうちでゆっくりしようと思います。



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ああ、楽しい。(・v・)まだ念願のたこパはできていません。
wiiも。共用の本棚は設置しました^^v
おさんぽもしたいな~。サイクリングも~。

ワカレはコワイもの

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

一緒にいて幸せを感じれば感じるほど、


そしてそれが当たり前になってしまうほど、


日常になるほど、



失うのはコワイです(・3・)ムー。





でも、それこそ『当然』っす。


大切な存在を失って平気でいれるこたあありまへん。




失った時の悲しみや痛みも含め、出会えた喜びだと享受したいです。




そんなことを時々考えながら、今日も、朝起きてくるわおと

『おはよう』

を言い合える幸せを実感しています。



今日はさくらちゃんとランチです(´v`*)


さくらちゃんは、入院時代からの親友です。

たった1か月ちょっとしか入院しなかった我々がたまたまあの時出会えたのはとっても奇跡的で。

さくらちゃんが、入院生活のねぎらいの言葉と、住所を書いた手紙をくれた時の事は今でも忘れません。
(書いてたら涙腺ゆるんできた・・・・)

当時私は家族から、入院患者さんとメールアドレスを交換してはいけないって言われてたのな。

私自身もそのほうがトラブル防止のためにはいいかなって思ってたから半分納得してたけど。

ほんでさくらちゃんにも『メールはダメゆわれたんだなー』みたいな話をぼそってして、ひそかに期待してただよ。


でも、自分からは渡せなくて、さくらちゃんがそういった手紙をくれたことが今に繋がっていて、


本当にしんどい時、つらい時も一緒に乗り越えてきて。



感慨深くてやはりまた泣きそう。笑。




あーーー。大好きな人たちとずーーーっと一緒にいたい。



心のそばに。




このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
この画面の前にいるあなたとも、心のそばに。そっと(´・u・`)b

2018にやっていてよかったこと

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪
ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪


過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンクリックで投票されます)



(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!
------------------------------きりとり----------------------------------

昨日、いただいたお休みで何をしていたかというと・・・・



コレダ(・U・)!!










fc2blog_20190131144643d3c.jpg





ひ、ひ、引っ越して初めて味噌汁をツクターーーー(;▽;)





しかも上手かった~(;u;)b




入れたのは
さつまいも、玉ねぎ、にんじん、小松菜、絹豆腐。



具だくさんでござる。


お野菜 貰ったり、八百屋さんで食らいついて買ってたからたくさんあったのな。


あと、もう一品、市販の調味料使ったけど(クックドゥみたいなやつ)

ついでにピーマンと玉ねぎ刻んでチャプチェ作りました。(休めよ)




へいへいやすんだやすんだ(・3・)




でもぼちぼち家計簿つけてたら、やはり私やりくりうまいかもしれないと思った。
(体調管理以外←ここ一番大事^^;)



なんかやっていける気がする。たぶん。



さてはて。




この味噌汁。


思い返せば昨年2018年。



『料理しなくてもいいから味噌汁ぐらいは』を目標にやっていた・・・・。





まさかこうつながるとは…。




私以外あんまりいないかもしれないけれど・・・・


『そういえばわたし(俺) 味噌汁一人で作れないかも…』
と、思ったそこのあなたのために



私なりの作り方雑記を載せます(^^)


fc2blog_20190131152409b8d.jpg



正直、だしをちゃんととってたり、ほかもろもろの過程をこだわるともっとてぇへんだけど^^;

ありゃま流だったら15~20分あればいけます。


おかんに教わった~簡単でも、具だくさん味噌汁の作り方~。


たまに乾燥わかめとか豆腐の入った最後に入れるだけでいい『味噌汁の具』っていうのも、
スーパーにあったら買っておくと便利です。(たまにしか見ないけど)



このブログを応援してくださる素敵な方は
是非↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
画像見れない人のために一応テキスト化しとこうかな。

味噌汁レシピ~

①野菜を切る(さつまいも、ゴボウ(この二つは切ったらすぐなべでぐつぐつ))

ほか、にんじんやらホウレンソウやら玉ねぎやらしいたけやら状況に合わせてあるもので。
油揚げもよき。(油揚げは湯通しする)

②なべの3分の2ぐらいに水を入れ、だしの粉を入れてぐつぐつ(私は市販のあごだしの粉を使っている)
ニボシやパックみたいなのでもOK。

③切った野菜を入れる

④肉(あれば入れる)

⑤みそは最後。おたまにとって菜箸で少しずつ溶く
(味噌漉しを使うとやりやすい。ざるみたいなやつ。笑。説明雑。笑)


料理は、退院して、職業訓練に通うまでの間よくリハビリ兼ねてやってた。
私デイケアは行かなかったけれど、家でマイペースの頭の体操するにはちょうど良かったのかもしんない。
(疲れたら休もう)
01 | 2019/02 | 03
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -
プロフィール

osanpotogo

Author:osanpotogo
@aryamasan twitterもやってます!@aryama WEARでファッションもやってます。
統合失調症 当事者として、日々のあれこれ(^-^)発信します。

今の記事、過去の記事問わず、気軽にコメントいただけると喜びます^^

ランキング参加中です。
応援して下さる優しい方。
↓をぽちっとして頂けると喜びます

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

このブログを応援したい
応援したいとの事!ありがとうございます!!!(;;)      とても励みになります。 当ブログは、ランキングに登録をしており、 下の「統合失調症」ボタンをクリックでランキングへの1票になります。 ↓の(統合失調症)をクリックして頂けると喜びます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村                  twitter:@aryamasan /WEAR:@aryama           日々のあれこれ(^-^)今後も発信します。
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
QRコード
QR