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異常な眠気

お疲れ様(^8^)ありゃまです。統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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(暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


いや~眠かった。



今日は眠かった。




8時間30分も睡眠をとったにも関わらず、


仕事中 ペンの文字が曲がる曲がる。(^^;)



精神的には体調OKな今日でしたが、

それが救いでしたが、この疲れ方は、きつかった(××;)



早退させてもろたほうがいいかなぁ・・・と迷いつつ、


とりあえず休憩早めに行かせていただき仮眠。



お!ちょっとスッキリしたかも、と思って午後の作業へ・・・。



『さっきより大丈夫です!』と上司に行った5分後




曲がる ペン先・・・・( ̄▽ ̄;)



結構先輩も同僚も 眠い眠い言うんすけど、

やっぱり私が眠くなる時の眠気の来方は異常^^;



まさに睡魔(っていうか悪魔)襲来!って感じで。





でも、早退は、ほんとにメンタルとかきつい時だけにしたいから、



『今日はいるだけでいい』



って言い聞かせて、ふんばりました^^;





そういえば、8年前の発症当初、 ネット検索してた時に


『統合失調症の患者さんの平均睡眠時間は10時間』


っていうのを見たことがあります。



その情報が定かかも分からないし、今は違うのかもしれませんが、

それを見た時、少し安心した気がする。



陽性症状おさまって陰性症状に入った時はもうとにかく寝てました。


朝起きる(かなり早朝) 朝ごはん食べる。寝る。

昼起きる。昼ごはん食べる。寝る。

夜起きる。夜ご飯食べる。寝る。




ほんとにそうだった^^;



その時は、10キロ以上体重増えた~。



私がラッキーなのは食欲がずっとあることだな^^;



増えてもその時は手一杯すぎて、痩せようとか、あんま思えなかった。


『そりゃ増えるわな・・』ぐらいで(´・-・`)




発症して すごい休息時間増える事とか、すっごい戸惑ったし、

体重もめっちゃ増える人、めっちゃ減る人いるけど、


どうか。

どうか  遠慮なく休めよ(´^^`)



回復第一。


何がモチベーションになるかはひとそれぞれだけれど。




あわてなくて良い。(←なんかおみくじみたい。笑)



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あわてなくてよいよい。 (2回言うとおみくじ感一気になくなって、軽い。笑)


良いよ~(´・v・`)b
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