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良い痛み

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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------------------------------きりとり----------------------------------

ウォークマン中古で買ったので、ひび割れとはさらば(・v・)

しかも、ゴキブリ色を卒業して、ピンクになったー(^v^)
(茶色使ってる人スミマセン)


パソコンから曲入れなおしてると感慨深い。


色んな歌に助けられてきたし、

でも半ば音楽なんて聴いてられない時期もあった。
(なんてという言い方は失礼だけど)



初めて手にして分かるのも幸せで、

失って初めて分かるのも幸せ。


不思議だの(・。・)




・・・・今日も疲れたね。



春もうすこしって言うけど実際、桜のときも夜花見とかするとくそ寒いからね!!( ̄▽ ̄;)




まぁそういうことでびーびー言えるのも幸せなのかもしれない。




もう1度いろいろかみしめてみる。



やなことうまくいかないことつかれることほねおれること



蓋をしない。



そして、


いいことうれしいこと幸せなことうれしいこと喜ばしい事喜んでもらえた事



蓋をしない。




時々整理整頓は、 する。


あるべきところへ 戻す。




会いたくなったら、とりだそう。


だいじな思い出、つらい記憶、絶望。そして希望。



必要なときに 必要なほど。




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良い痛み・・そんなものないのかもしらん。痛いもんは痛い。つらいもんはつらい。
でもそこに『分かち合い』が生まれる。 気がしてならないよ(・・)
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詩16-この手紙について

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今宵も君おもい

つらつら?

コツコツ?

真面目にまじめに




今宵もやはり君おもい

つらつら?

コツコツ?

大真面目にそしてフマジメに




今宵もやはり・・君?

 いやいや自分のために


つらつら。


コツコツ。




綴るはすべて、風に同じ。




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時に熱風となって血を騒がせて、時に春風となって髪をなびかせて、時に木枯らしになって季節を与えて、時に夜風になってあなたを癒せたら。

今も病と 日々と なにかと闘う あなたへ寄せて。

トラブル

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おこです(´・-・`)

とある事でぷんぷんしてます。

おこ通り越して、呆れて達観してます(´・-・`)


引き下がるべきではなかったのでしょうが、
これ以上不快な思いはしたくなかったので、
終息させることにしました~。


知らない人だし(´・3・`)

相手の不慮なのに、
こっちがいやなおもい受ける感じの事がありましたー。
お金もからまないし、もういいや。

ほんっとずうずうしい人だったなー。(※深夜の愚痴とかタチ悪いよねごめん)




今後の登場人物にはしたくないので、一旦終止符です。



でも、そう思うと、人とのトラブルって、久々です。


ありがたいことだな(・。・)って思いました。


自分も気をつけなきゃなって思いました。


トラブルメーカーさんってやっぱいるし、

なんにでも首ツッコんじゃう人もいるし^^;



こういう困った事もなんでも人生の参考材料にして、

いい味を出す、スパイスにしていかねばならんですね(●^^●)



ここのブログのおかげで今日1日落ち着いて笑って締めくくれそうです。
ありがとう。



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ああ、ほんっとありがとう。

詩15-どうせ終わるんだから

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・・・この階段にも終わりがある


終わりがあるから登れる



・・・この人生にも終わりがある



終わりがあるならそれまでは生きてみない?


終わらせるのではなくて。







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お片付けしてて、夏物結構お気に入りの服多くて結局ほとんど処分できなかった(^^;)
亡くなった祖母が作った柄物のトップスを、着こなせる自信がなくて迷っていたところ・・・ひらめき。
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レースのタンクトップや、パール(イミテーションだけど)のネックレスと合わせたら、、、可愛いじゃん。
色々メンテナンスとかもしながら物持ち良く、重宝させていきたいです。

有名人と話す

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こ・・・興奮さめやらぬ・・。



ドキドキした~~~~~(×・×)!!!!




実はさっきまで、あたしの好きなモデルさんのライブ配信があった。

スマホ開いたらたまたまやってて、

有名人のライブ配信見るの自体はじめてなんだけど、
(ってかライブ配信てナニ!!!どうやるの!!ぐらいの勢い)


あつかましくコメントを2回も入れたら、どっちもすごいお返事して下さってうれしかったー!!!!!


あまりにも大ファンな方で、最近そのモデルさん目線でばっかり洋服を見たり選んだりしてたもんで・・・。


慣れないライブ配信だったけど、調子にのって参加してみてよかた・・。


でも絶対10代ー20代前半の子がほとんどだったと思う( ̄▽ ̄)




会った事ない憧れの人と、話せるなんて便利な時代だ~。

そして、その方の人柄にもますますファンになったー(;▽;)!!


なんかね、テレビの生放送みたいな感じで、時間限定で、
リアルタイムで人がしゃべるわけよ。

んで、こっちは、文字(テキストメッセージ)で、コメント欄に好きに反応するのさ。

んで、それに対して、運が良ければ、しゃべってもらえるのさ(;▽;)


なにこれ楽しすぎる・・・・。未体験の初体験でした・・・。



まだ心臓どきどきしてるよ(笑)






ほんでも、モデルさんの話聞いてて しゃべるとほんと、人間で!!(いや当たり前なんだけど)

身近に感じて(全然遠い存在だけど!!!)

改めて尊敬したり、憧れるとこ沢山あった!!





ダイエットがんばろ!!って思った。(そこ。?笑)


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すごいモチベーションになったぁああ(;;)感謝です。
こんな日もあるんですな。あああ、なんか自己満記事で申し訳ない(;▽;)

関ジャニと断捨離のイントネーション同じ

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私の部屋は狭い。

(狭くても、出戻りで、自分の部屋があるだけ有難い話だが)

だから物が多く見える!!



・・・・いや、部屋の広さに関わらず私は、昔からものを多く持ち過ぎ・・(;▽;)


ストック癖があるし、最後まで使うし(これは大事)
でも最後まで使う前に新しいの買い置きしちゃって。

使い切る前にちょっとだけ新しいの使っちゃったりして、(ダメじゃん
結局 ハンドクリームとか、3個くらいあるし・・・(--;)




ダイエットと同様リバウンドしない、お片付けを目指して色々ググってみました。



使えるかどうかではなく、必要かどうかで決めよ。との事でした。



3年後使う予定があるのか? とか。


今年やりたいこと3つ書き出して、
そこに必要のないものは捨てましょう。
とか。



なるほど(・・)



物を大事にするって言っても、やたらめったらとっておけばいいわけじゃないんだな。

(やたらめったら捨てて新しいもん買うのもバカらしいが)



で、あと、コツは、1日でやろうとしない ことだそうで。


あたし昔からせっかちで、すぐ結果を求めてしまうとこあるから、
今回は、じっくり。


やるべきこと書き出して

(具体なカテゴリわけしてみた)

・化粧品
・服
・かばん
・CD
・書類

これらに何日ずつ費やすか決めて、

スケジュール帳におとしこんでみたのだ。


ひとまず今日は、化粧品とアクセサリー整理!

なんか、いつか買ったか覚えてないチークとかあってホラーだった(やめて)


で、アクセサリーは。安いのはぼぼんと捨てようと思ったんだけど。
(あと、チョーカーは、でぶって首が苦しくなったから捨てようと思ったんだけど。笑)

なんかね。



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金具をあれこれ付け替え作業したら、チョーカーの尺ものびて(笑)

安物でも気に入ってるアクセとかも、また使えそうになって^^重宝しそうになったのが嬉しかった。

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部屋のお気に入りの一角でござる。


うむ。パッと見どれが高いのでどれが安いのか分からなくなったから満足。

どれも、価値あるものである。

ちなみに、写真は、塾長(親友)の結婚式の写真を飾っています。
なーんか彼女は縁起がいいのさ。


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塾長の写真飾ってから、彼氏ができたので、変えられない(^^;)
あと、スマホの待ち受けもセカオワの画像にしてから、彼氏ができたので、変えてない(^^;)
昔は占いとか風水とかなめてたけど、(今もがっつりは信じてないけど)
なんか、巡り合わせみたいなの感じるものは大事にしようとおもう。

セブンカフェの壁

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------------昔、松本人志が『TSUTAYAの店員が怖くてカード作れんねん』と言った。




これ、かれこれ、だいぶ昔なんだけどね( ̄▽ ̄)
めっちゃこの細かすぎる感覚共感したので、忘れられない。


すかさず浜ちゃんが『怖いことあらへんがな、作れよ』みたいに言ってて、

確かにTSUTAYAの店員さんがコワモテなわけでもなく、
すごく親切だし、
ありゃまも実際作ってみたらどおってことなかったんだけど(笑)


TSUTAYAとかやっぱ、レジ並びやすいじゃん。(列ができやすいじゃん)

だから、店員さんは、やっぱ人をさばくじゃん。

でも、冷静に考えれば新しくカード作るってのは、後ろの人待たせるけど、

新しい顧客獲得なわけだから、店員さんにとっては喜ばしいことなはずなんだけどね(^^;)



ありゃま気にしいだから、このまっちゃんの感覚めっちゃ絶大に共感してた(笑)

そんな事が過去にありまして。




・・・そんで、

先日


よーやく。



よーやく。!!!



憧れだった、セブンカフェデビューもしました。


レジでもたつくのが怖くて買えなかったセブンカフェ。



おかんがいつも、祖母の家に行く時に買ってたセブンのコーヒー。
(今思えば、おかんに教えられたとおりにとっとと試せばよかったのだが)


この前わおくんが買う時に便乗させてもらって、いよいよ突破できたのであった。




セブンカフェの壁




分厚く、高い 壁であったが、パンチしてみたら以外にも発泡スチロールでできていたので
すぐに通過出来た


って感覚。( ̄▽ ̄)



今まで、セブンカフェ美味しいって聞いても、指加えていいなぁって思うだけで

結局怖気づいて、ホットコーナーのペットボトルのカフェオレを買っていた。

(ちなみにエビリファイは、カフェインと相性悪いので、コーヒーは極力避けている)
(まぁカフェオレもカフェイン入ってるけど、心持ちやっぱ違う)




そして、今日は、それを応用して、ローソンのカフェオレも攻略した!

セブンではレギュラーサイズと呼ぶのが、ローソンではMサイズである。

みんな、ここはテストに出るから写しなよ。

セブンではコップもらってセルフサービスだが、ローソンではコップに入れたものを手渡しでくれる。



・・・そんなわけで、あたし、意外と行った事ない店恐怖症なんす(みんなそうか)


美味しい店知ってる人も好きだけど、
気軽にはなまるうどんとか行けるスキルの方があたしには魅力的に映る(笑)


餃子の王将と、coco壱、はなまるうどんは、まだ未開拓です。

すき家と、吉野家はクリア済です。



ドトールやスタバは行けるのに不思議よね~。











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最後のひとことうざいね( ̄▽ ̄;)
でも、本当にそう。カフェより、腹持ちよくて安いランチ大事。カフェも好きだけど。
スタバで裏メニュー頼める人より、セブンでセブンカフェ頼める人の方が好きだ。媚びてない。

知ってるけどどう言えばいいのか分からなかった気持ち

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前々から気になっていた本を読んだ。(漫画!)

鬱を乗り越えたり、乗り越えたりなんなりを繰り返したり、まっただ中にいる人たちの

インタビューを漫画で収録。


秀逸!面白い(・・) 自分に足りないものがある。



そして、改めてわたし以外 自分以外 の症状の出方は自分とは違って


人それぞれのいろんな恐怖や不安があるんだなって思った。



今、別で小説も読んでる。(あ、あと統合失調症のひろばもようやく購入。届くの待つのみ)



本の中には、私の知らない世界、分からない感覚、知ってるけどどういえばいいか分からなかった気持ちがある。




体調が少し良くなってきた。


少し良くなってくると、少し怖いけど。


でも少し怖いくらいがブレーキがかかっていい。



『うつヌケ』にも、『心配性な人は危険回避能力が高いから、生存率が高い』って書いてあった。(笑)

長い人類の歴史で言うと、いろんなリスクが予測できる方がいいんと( ̄▽ ̄)




人間界の中でも『ありゃま』っていう変態は色濃く図太く生き延びれるかしら。



最近服載せてなかったなから1枚。

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はやく春が欲しい。 



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やりたい事、知りたい気持ち、沢山あるけど、やりたくないこと、サボりたい気持ちもたっくさんある(・・)
なんか人並みにさぼってみようかなって。
いやいや、人並みだったらもっと頑張るべきかもだけど^^;
なんか人間らしくぼーっとしたりにかーっとしたりしたい。
今日バスで なんてことない顔しながら 耳ではワンオクの『Deeper Deeper』聴いてた。笑。
自分を客観視してギャップに笑っちゃった。かっこいいよねー。

友達からのLINEが秀逸だった

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・・・・・。10日ほど前のことである。

記事にも『久しぶりに会う』←こちらをクリックに、書いたことなんだけど。


学生時代の友達から、共通の友達が結婚することを聞いて、嬉しかった反面、
統合失調症にならなければ、自分もお祝いできたんじゃないか・・と、とても辛く思った日がありました。




高3の秋に統合失調症になったあたしは、保健室登校と、
入院をして、それ以降それまでの友達とすっかり疎遠になった。
(それでも会ってご飯食べてくれたのは若葉だったなぁ。)



みんなも、受験期だったし、周りのこと悪く思ってない。
ただ、統合失調症にならなければ・・・って思いは、この前の記事にも書いたけど若干あった。


それを塾長(親友)に、相談。というか、報告した(^^;)


『こうこうこうでして、こんなかんじにへこむんすよ』って。


そしたら、それに対する返信が秀逸であったので載せる。



以下全文

ありゃまと会いたいと思ってる人はたくさんいると思うよ。
現に部活のメンバーとか先輩後輩も待ってるよ♥️
ただ、会いたくないかな?って思ってるんだと思う。
何か言ったら傷付けてしまうんじゃないかってのが本音。
良くも悪くもデリカシーなく、ありゃまにわーわー私みたいに言う人はなかなかいないだろうしw
きっと皆からありゃまに声かけづらいのはそういうことじゃないかな?
ありゃまから久々会いたいとか声かけたら嬉しいと思う😊
なかなかしにくいとは思うけどw

〇〇達結婚するんだね💡
誰かに住所聞いて可愛いポストカードでも送ったら?
きっと嬉しいはずさ♪

ちなみに、発症したからしてないからって関係ないよ!
私は何も発症してないけど(変な言い方w)大学時代一番仲良かった友達とは疎遠になりつつあるし、そんなもんさ!
そう思うと有りがたいね!
ありがとうありゃま!なんじゃそら




・・・・相変わらず塾長節すげー。

確かにー(・・)って思った!
自分で作ってる壁も、あるのだろうね。

そんでありがたいことにポストカード送れることになったのさ。


fc2blog_20180220114406195.jpg


パソコンと色鉛筆で作成(^v^)♪

メッセージも心込めたよ。



そこまでできたら、
なんだか、塾長に対しても、結婚する友達に対しても、それを教えてくれた友達に対しても、

感無量で、すごく嬉しく思った。





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あらためて、結婚本当におめでとう。(ブログ読んでないけど)
幸せな事だなぁ。笑顔あふれる日々となりますように。

寝る時のお薬変更

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今日は(今日も)


疲れた―(´・8・`)



んま、疲れるに 足りる事はしたな。うしうし。



陰性症状が強い時は、たいして体使ってなくてもすぐヘロヘロになります。(-b-)



あれ、イヤなんだよね~。



症状と付き合った1日と思えば、これほど頑張った日はないのだけど。


『なんでなんもやってないのに体動かないの・・・』ってなって鬱鬱してくるし(××)



前に、とある福祉の支援の方に言われたのは、

『精神疾患の方は頭をとっても使って疲れてしまって、
体の疲労がそこに追いついてないから、脳だけ活発になって眠れなくなりがち』


とのこと。


確かに(・・)。


体をね、いっぱい歩くとか、筋トレとか、ヨガとか、適当でもある程度動かしたら、


たしかにわりと寝つきよくなった。
(それでも寝れないときの地獄な)



あと、最近ほんと中途覚醒とか悪夢とかひどかったから、お薬変えてもらいました^^


レンドルミンとかベルソムラ処方してもらってたけどロラメットってお薬になった( ̄v ̄)


少し効く時間が長いらしい。 中途覚醒が格段に減って日中わりと動きやすくなった。


ロラメットって、なんか、ジュリエットみたいで、高貴な感じがしていいねぇ(´v`)って

おかんに言ったら、

『えー。なんかド〇えもんの道具みたい。』

『あとヘルメットみたい。』



って、言われて私のジュリエットは早々にかち割られました。



エビリファイは、エビちゃんとかエビって呼んでる(笑)

なんか、こういうささいな事楽しむ気概がないとやってらんないのよなー(´▽`●)





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つまらんことでどんどん話がそれて話したい事を忘れる時が結構好きです。

二重跳び跳べなくなっていた

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こんばんは~。


今日はわおくんと、お散歩&縄跳び&フリスビーDAYでした(^v^)



いっぱい歩いたなぁあああ。


そして、縄跳びは・・・・一瞬で終わる(;▽+)




10年前、発症前の10代だったころ、ばんっばんトレーニングで跳んでた縄跳びが・・・。

あの二重跳びが・・・・。



何回も何回も挑戦して・・・。1回を 2度ほどしかできなかった(××)




連続で2回二重跳びできたわけではなく、単体の二重跳びが・・・2度です(;▽;)




おかん、いつぞや、子どもと交流するイベントで10回連続やってたとか言ってたな・・・。
(いや、むしろおかん跳べすぎでしょ。)




そして、レジェンド葛西選手は160回連続跳べるそうだ( ̄▽ ̄;)


ンギャー。


あたしもレジェンドの年齢へ向けて体を作らねば。

ってか、きたる東京オリンピックに向けて無駄に体力づくりしたい。しよう。



さて、わたしたちの近況はと申しますと。

わおくんは、相変わらず、体調落ち込むと黙ります。

そして、私は、相変わらず、返事が来ないと焦ります。
待てずに連絡してしまいます。(--;)

信頼関係が足りないのかな(;▽;) 


ん~でも、信じていても怖くなる。

鬱症状って、急に重くなることあるし。

それによって、あたしが重荷に感じるって事は十分ありえるし。

それによらなくても、あたしが重荷に感じる事は十分すぎるほどありえるし(^^;)


でも悪い方にばっかり考えて返信待ってるとわたし自身も崩壊しそうだったから、

できるだけ他のことや、マインドフルネスに集中して乗り越えたよ(・▽;)



だから、褒めてね。


ごめんじゃなくて、


信じてくれてありがとうって、言ってなわおくん(´・ω・`)








・・・んまぁ、わおくんはいつも、感謝してくれてるな(・。・)

足りないのは私の方だな。


今日は、リュックに財布入れにくいとき、そっとリュックのファスナー開いてくれたし。


紳士よのう。






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細かな気遣いができる人って魅力的よね~。あ、でも、めっちゃ重い気持ちで話した事をあっけらかんと『なーにそんなこと(´・▽・`)』って笑ってもらえるのも、時に救われたりするね。

淡いハーモニカの音を聞く

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胸が詰まる。


今日は、いろんなことが重なった。


いいことの方が多いけれど、


胸が詰まるのは、いろいろなワケがある。


感無量。胸いっぱい。


地道。鍛錬。我慢。


諦め。逃げ。


向き合い。


諦め。逃げ。


忘れて。


悲しみ。痛み。


忘れないで。


歯、食いしばって。


目、覆って。


手、外して。


心で 見つめなおして。



喜びも悲しみも体温も汗も涙も食べたもの感じたこと。





一体わたしはなにできている?





想像もつかない。 明日のこと。




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胸に詰まったものが溢れだしたとき、ドライヤーから暖かい風が出てくる事を『感じる』ことができました。
それは『当たり前』じゃなく、長い歴史の先端。長い努力の営みの続き。私の髪に吹いた暖かなぬくもりをしかと受け止める。
鼻歌で次の人に届きますよう。 どうか、イメージして聞いてあげてください。

確認

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『確認』

・・・・ 『再確認』。



簡単なことです。


簡単だから・・・・見落とす時があるよね。


お薬飲んだ?確認確認。


私は最近、まじめにお薬に日付の番号ふって、飲み忘れや飲み過ぎを防いでる。



今日何日だっけ?確認確認。


大切な人の誕生日かもしれないよ!プレゼントなににしようかなぁ(´v`)



書類提出の前に。 確認確認。


目を動かすだけでできる、この作業は、とっても重要なお仕事なのですね。





現在地も、確認。

出発点も、確認。

目的地も、確認。


そこまですんだら、涙を拭いて。






さぁ、深呼吸。





冷たい空気がすぅっと体内に入るさ。




さぁ、心はいつも新たに。









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チャットモンチー。7月に解散なんだよね。好きだなー。(・・)b
わたしをたった一人の女の子。たった一人の日本人。たったひとつの命って教えてくれたガールズバンド。

統合失調症治したい?

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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統合失調症治したい?


・・・・治したいよね~(^^;)治したいよぉ~そりゃ~。 と、これは前置き。



ご存知の方も多いように、統合失調症の場合、おもな症状が回復しても

『完治』とは言いません。

『寛解』と、言います。



うーん。これは、突き詰めると難しいんだけど、

『はい!治りました!治療終わり!』っていう状態にするのは難しいんだな。

(多くの場合継続した服薬や、通院、デイケアなどが必要)


↑↑ただ、これを知った時は、あたしも結構絶望的だった。


そんでも、寛解ってそんな、絶望的なこと言ってるわけじゃないんだなって、分かってきた。


『不治の病』と思われると、きちぃけど、

それよか『正しく付き合えば、生きやすくなる』って意味合いの方が
私の中では強い。


発症した当初は、とにかく発症前の、多少の無理が効く元気な心身をとにかく取り戻したかった。

だから、完治を目指したいって思ってた。

↑これは、発症して間もない方に多くみられます。


もちろん完治を目指すのも素敵な事のような気がするのですが、
私は8年この病と付き合ってきて、

もう、無理の効く元気な心身を取り戻したいとは思わなくなりました。
(あ、たまに思うかな?笑)


だって、もう無理するのやだもん^^;



無理できない体になったからこそ、無理しないでしょ。


そしたら、たぶん、精神疾患のみならず、いろんな生活習慣病予防してんじゃないのかな(笑)
無意識の間に( ̄▽ ̄)



完治って確かにいいけどさ、 精神科卒業 とかもいいけどさ、


でももし仮に私が薬も通院もいらない状態になれてたら・・



きっと調子乗って再発してたと思うよ(^^;)



医学の進歩で元の生活ができるようになるのは、憧れるけどね(^v^)
そしたら、今までの常識もコロッと変わるかもだな(・v・)



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そんでも、共通する願いは、やっぱ『少しでも楽しく生活送りたい』ってとこだな。
ご飯食べて、人と話して、笑って、バス乗って、出かけて・・・・。当たり前じゃない。当たり前じゃないぞ。
今日も画面の前のあなたの心が少しでも和らぐ事を祈っています。

男にも女にも長い1日

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へーい。


バレンタインデー。



おつかれっしたーーーm(__)m   (笑)





クリスマス同様、パートナーいなかったら、中々気苦労の多い1日だったかと思います。

(かと思えばパートナーがいないクリスマスやバレンタインの方が気が楽で楽しめるという友人もいますが^^)




そりゃそうだよ~(・3・)

恋人いない=不幸っていう人の人生こそ不幸だよ( ̄▽ ̄;)



私今、たまたまわおと出会って楽しいから一緒にいるけど、

かといってひとりが辛くて仕方なかったわけじゃないよ~。



『友達がいるのがふつう』

『恋人がいるのがふつう』



いやいや(・。・)   だれが決めた?



長年の経験から・・・って言うけど、それ決めたのって結局自分じゃん(・3・)


まぁ今恋人がいるあたしに言われても説得力ないか・・・(^^;)


なんか、友達だけに公開で5年前にネットに溜めてた日記が出てきたんだけど、
(厳密に言うとラインのタイムラインね)

私は、パートナーいない時期も、こじらせてたというよりは、かなり楽しんでた。


5年前の今日は、糖尿病のおとんに、砂糖の入ってないおからスイーツ手作りしたりしてた☆


改めて見てみると、落ち込む事は沢山あっても、なんやかや、いろんなことにやりがい感じたり、
感じなかったりして(←圧倒的にこっちの方が多いけど) 


そうやってきたんだなって思った。




だから、恋愛が必要な人は、頑張ればいいし、 
そうでない人は、一般論みたいなモンに同調して無理しなくてもいいと思うよ(^^)



ま、そんな私は、

今年は。


fc2blog_20180214134517315.jpg


こんな感じです( ̄▽ ̄)



おっもーーーー(^^;)


ド本命。ド直球。ド定番^^;。


インスタ映えとか言うから、負けん気で気合入れたんだけど、
作った後に検索かけたら世の中の人そこまで、じゃ、なかった( ̄▽ ̄;)

来年からは、わおくんに喜んでもらえたらそれでいいことにします~。



結局自慢かよと思われそうだが・・(^^;)


自慢と思った人は恋愛したいんだと思うから、応援するし、

お気楽だなーって思った人はそれまた、応援するし。



そりゃパートナーいるっていいけど、『いないからできる事』結構あるからね( ̄▽ ̄;)

いる・いないに関わらず

いる・いらないに関わらず( ̄v ̄)

『じぶんだけの幸せ』を持ってる人、それを大切にできる人がいいなぁって、素敵だなぁって思う。







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渡したいのに、渡せないとか、もらいたい人がいてもらえなかったとか・・・・たぶんいろーんな1日だったよの(・・)
そして、『わしには関係ないのだ(・▽・)』と、ブラックサンダーを買った天才肌のあなた!あたし、そういうの推進派です。

ちょっと待った

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苦労と言っても、、。



将来、私の人生が終わったとき、


取り越し苦労は一体人生の何パーセントを占めるつもりなんだろう(^^;)



医学的に言うと予期不安 (・・)


その不安のうち、実際その1番心配してた事態に陥るのってどれくらいかな?( ̄▽ ̄;)

あんまないよな。



あたしの人生、どっちか言うと、取り越し苦労は取り越し苦労。

実際には、予期せぬ事態に四苦八苦してきただけで、

事が起きる前から焦っていた事は案外どうにかなっている。




それでもやめられない取り越し苦労は、いわば保険のようなものかなぁ。

でも、考えて、備えて落ち着くならまだしも。

考えて 悩んで余計不安になるのだね。^^;もったいねー。



どんと構えていたいものです。



大丈夫。大丈夫だよあたし。



今までどうにかなったんだし、

どうにもならなかったら、その時助けてくれる人も沢山いるじゃないか。





ファイトだおー(^0^)



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明日はばれんたいんでーちっすですね。唯一男に生まれなくて良かったと思う日です^^;
昔は結構生まれ変わったら男になりたい派だったけど、最近はどっちでもいいです。

詩14-じん わり

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涙がとめどなく流れるので



つかもうとしてみたけれど



それは、手をすり抜けるだけ



それは沁みこんでいずれ乾くだけ。




涙 なんて ただそれだけのものである。




意味を付けるかは、その生き物次第。




意味がなくとも涙は涙である。




だから 涙は美しい。










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『泣く』のはあんま好きじゃないさ。人前でよく泣くからね。でも『涙』の不思議にはちょっと興味がある。
目から出るのは、炎でも粉でもなく水、涙だった。体の水分じゃん?と言われればそうだけど^^;
でも、尿や汗は違う。 涙に感じる不思議なパワーが私は気になる。

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笑った。笑った。


いい日だ。


ふぅ(´;ω☆`)(いいため息)







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涙 なみだな日もあるのが納得できるくらい笑った日だった。
辛いも悔しいも否定せずに生きていけたら。

久しぶりに会う

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久しぶりのお友達を家に招待しました(^v^)




1年・・ぶり?かな?ん?前にいつ会ったか思い出せない(^^;)


そんぐらい前でして。



中高一緒に過ごした友達なんだけど、緊張しました( ̄^ ̄●)



同級生の色々な近況を聞くのが嬉しくもあり、少しさみしくも感じたよ(・3・)



高3の統合失調症発症を境に、私はそれまでの人間関係を1度リセットしたようなもので。



そのあとも関係が続いてる人達のこと。本当感謝しなくちゃなんだな(・ω・)



高3の時いっぱい話した子が結婚するそうな(´v`)

結婚式は、、呼ばれてないどころか、呼ばれても行けないし、

そもそも、今その子と連絡とっていなくて^^;


呼ばれてないからビービー言いたいわけじゃないんだ。



ただ。

『ああ、とーしつにならなかったら、私もそこに居たのかな』って、


少しさみしくなってしまった。






結構さ、私順風満帆 とは思うよ(・・)

統合失調症になったから出会えた人が沢山いて。
その人達がとても大切だ。


でも、だからといって過去に線引きして、
バイバイしたかったわけではなかった。


思い出せば苦しい思い出はいっぱいある。いっぱい。 いっぱい。

こういうふとした事でそっと苦しくなる時ある。





だけどね、


だからね。



塾長が、ダイエットの塾長がね、(高校の部活の部長の親友)


彼女が我が家に泊まりに来たとき、



『まんがでわかる統合失調症』って本を、すぐに読了したときは、まいったって思った。


大好き。

ありがとう。って思った。




今思い出しても泣きそう。








繋げてくれる人、繋いできた人。


繋がるべくして繋がったような。離れるべくして離れたような。




だからね、思い出。


私は、苦しくってまぶしかった記憶を誰よりも大事にするからね。






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今日会った友達は、一旦地元出たんだけど、転職して地元に帰ってきたから、また今後も会える頻度が増えたらいいな(´v`)

結果が出ない日々をどう過ごす?

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わおくんと付き合い始めた当初はとにかく、

よくも悪くも浮き足立ってて


ヒルクライム的なアレで

『今年の夏はどこへいこうか~♪』な、ノリでした( ̄▽ ̄)


来たる2月14日もずっと楽しみにしてたなぁ~。


あの時は体調もよくて、仕事もプライベートもまさに充実してたから、

こんな風に体調がグッズグズになるとは思わなかった^^;




お互い、仕事の事で悩んで、体調のことで膝抱えて、苦しい時が続きました。


今は、少しずつ、新しい自分と歩もうとしてるとこ。準備段階かな(´`)



体調のぐずぐずのせいで、勤務時間の延長が進まないあたし。


結構悲しいです。(働けるんだからいいだろうがよって言われそうですが)



いやはや、それを言われると(実際、言われたんだけど)

結構私の悲しみの行き場がなくなる・・・。



わおくんと一緒に生活したいし、それが実家を出たい思いに繋がってる。


大学生でも、親の仕送りもらいながら同棲とかできるのに、

今のわたしらだとすぐすぐは難しいだろうな(--;)



そんな大切な目標があるのに、どうしてあたし体調崩しちゃったんだろうとか、

どうしたら、もっとスムーズにいけたんだろうとか考えちゃうけど。



でも、そうそうスムーズにはいかんぜよ(-。-)



必要なつまずきや、苦しみだったと思いたい。


助走 的な。



耳にタコができるくらい聞くのは『焦り禁物』


当事者の方も、回復に向けてたぶんほとんどの人が言われますよね(-□ー;)


私は、『そーーーらぁわかってるがぁあああ』

って叫びたい夜が幾度となくありました・・・(--)


いんじゃないっすかね。
反抗してみても、悪態ついても。


だって、分かってるけど、世間のスピード感ははやくてついつい焦っちゃうんだもん。

この状況で焦るなっツー方が異常だろうがよ(・□☆)ファンクありゃま。笑。






・・・・とな。


んで悪態つくだけつけたら思い出してほしい。

その真意を。





『まわり道しても応援してる』って事。

『その道中でまた、あなたなら色々な物事を糧にできる』って事。



信頼して、応援して、言ってくれてるんだよね。(-。-;)

たまには、流しつつ、でもやっぱり心に留めつつ、ゆっくり頑張りたい。

『焦らず努力すること=カッコイイ』と、とらえらえるといいよね。


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しばらく、忘れてたけど、私、『イチロー』が好きなんよ。うん、あのイチロー。野球全然分からないくせに好きなの昔から。笑。
来る日も来る日も、練習に打ち込むイチロー。結果が出るのは一瞬。それ以外の日々は自分と向き合う日々。
かっこいいよ~。あの人間臭さがいい。私も目先の事にとらわれず、今をコツコツ繋げていきたい。
ありゃまも、頑張るから、頑張りたまえ、イチロー。(本人が見ない事前提の上からありゃまです。)

知恵じゃない袋

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あたし、考え事するとすぐネット検索しちゃうのさ。

知恵袋さまさま。

昨日は、コメント欄でご質問をいただきました。

質問に答えるのってちょっとドキドキ。ちょっとワクワク。


ってなわけで、今日は自分で一問一答(二答三答するかも) します( ̄▽ ̄)



1 どうして7キロ痩せたのに5キロ太ったんですか?
ばかなんですか?


・・・・その質問にはおこたえできませ・・・・・答えましょう。
ばかというか、食べる事が好きなの!!!!それで寒いのがキライなの!!!以上!!!

2 誰も聞いてないけど好きなタイプは?

塩顔男子です。きれいめ男子です。ひげやサングラスが苦手です。

3 今、内緒にしていることを一つ白状してください。

友達の彼氏を好きになったことが・・・・ないか(--;)

ええと・・・多分このままじゃ、次の夏、着れる夏服がありません。もちろん海なんか出禁です。



4 おかんの変なところを1つ教えてください。

ぷにぷになのに、私より体力があるところです。

5 5年後の目標をお願いします。

実家出て、わおくんと暮らしてたいですね。だから仕事も安定していてほしい。体調も。

6 今欲しいものベスト3。

1位 シンプルなロングネックレス 2位 長めのシャツワンピース 3位 割れてないウォークマン

7 好きな色は何色ですか。

寒色より、暖色が好きです。
赤とかピンクとか黄色、茶色も好きだな、あグレーとピンクの組み合わせ好きだな。
思い切ってブルーのニットとか買ってみたいけどな。あ、わおくん似合うのよ、ブルーのニット。


8 過去に感謝してる?

なんだかんだかなり感謝してる。 思い出したくない事もいっぱいあるけど、感謝はしてる。

9 自分の性格を一言で言ってみてください。

できるだけ信じて時々勇気出してみる系

10 未来に恋してる?

未来は、正直不安でいっぱい。恋したいけど^^;
今には恋してる。 だからそれがつながって未来になればいい。
見えない未来にただぼんやり『恋ちてる』なんて言える余裕は・・ない(・△・) でも、好きになる努力はしてると思う。


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なんか、質問とかあったら、気軽にお願いします(^^)
統合失調症関連でもよし、恋愛でも、仕事関係でもよし。 できるだけ・・答えるけど、なんやかんや答えられなかったらごめんなさい(・。・))

勉強好きな人は好きだけど勉強は嫌(--;)

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過去の記事の『今のはなし』シリーズを、今のカテゴリに振りなおす作業をぼちぼちしてます。

読み返しては、カテゴリを振り分けてるんだけど、今やってるとこは1年前くらい。


変わったのは、これでも、文章が少し短くなった( ̄^ ̄;)

とっにっかっくっ!最初の私のブログ文章長い(^^;)




分けて記事化すればいいのだろうけど、最初の方は伝えたいって言うエゴばっかりで、

読み返したりあんましてなかった。




ありゃまが好きだった先輩ブロガーにバッサリと『ありゃまさんのはちぃと長すぎやしないか?』と言われて

分かってた事でもひとに言われるとハッとしたのであった・・( ̄▽ ̄;)





あと、1年経って、1周回ったのか、 最近書いたのと同じような事を1年前に書いてる事もあった(笑)


私、そういうの探したら多いと思う( ̄▽ ̄)


しんどい時に毎回忘れて、


元気になったら、新しい哲学に気付いたような気持ちになってる(^^;)





でもの、 そうやって、 自分の根っこみたいなんを確認してると思えばいいのだ(^ω^)



もう少し学んでいけると、

経験とかがもっと活きて体調崩しにくくなるのだろうけど・・(・3・)



でも状況は刻々と変わるし、同じ時なんてないから、その時々で悩むかやっぱ。







話変わるが、西加奈子の『i』 読了しました~(^^)久々!ぱちぱちぱち。

サラバ!、漁港の肉子ちゃん、きいろいゾウに続いて西加奈子さん読みました。
テヘラン出身らしい。知らなかった。



勉強は苦手だけど小説は 時々読む。


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勉強は、受験勉強中にとーしつになって、苦手にもなったし、拒絶もしてる(--;)
去年資格の勉強もしたけどほとんど覚え逃げというか(^^;))知識になる前に投げててなんかなぁ。
『好きこそものの上手なれ』 だものね(--) うーん。好きになりたい~(・△・)
読書は、朝ドラ『花子とアン』の主人公に憧れて発症前以上に好きになった(^v^)

決意

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おっす。(・3・)b


今日もどうにかやってます。


暖かい季節になったら、また、色々お話ししたい事があります。
(結婚はまだ先です(^_-))


ひとまず、今はまだ、くそ寒いので、春まで楽しみにしていて下さい。



というわけで、 寒いのが苦手な人は、ほんと心に春への期待を持って生きてきましょうね。



さて。

何かを決める時、勇気がいりますね。(・。・)って。はたしてそうでしょうか?


勢いの時とかもあるよね~(-v-)☆


たとえば、レストランで、ハンバーグかオムライスか迷って、ハンバーグって決めてたのに

店員さんが来て、今一度悩んで勢いで

『オムライス!』って言ったけど、ああやっぱハンバーグにしておけばよかった・・・。みたいな( ̄▽ ̄)




だけど、それでオムライス食べてる途中もやっぱりハンバーグがよかったぁああ(T.T)って思ってもよ。


食べ終わって、1時間もすれば忘れます。



日々の決意や、選択は、沢山考えて勇気の要ったものや、勢いで選んだ事、色々あります。

それで後悔することもあるし、その後悔が1時間じゃ消えない事もあります。
一生消えない事だって、ある(・△・)



だけど



どうにかなってる。


ってことは、今迷ってる事もきっと、どっちを選んでも後悔するし、

どっちを選んでも後悔しないって事かもって思った。





意思のあるところに道はできるんだと思う。






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わおくんは、昨日、さらっと結構勇気の要る決心をされてました。
『ありゃま。(・。・)』と思いました。 良い事です。不安もありそうだけど、少し清々しさも感じてgoodです。
そう決めたからって『こうでなければならない!!』は、ないからね、不具合感じたらそのたびにメンテナンスすればいいべ。
寒さが身に沁みます。肩こり、鼻づまり、浅い睡眠(眠れるだけまだいいが)、体はスッキリしないけど、心は快方に向かってます。

はぐちゃんより山田派、真山より野宮派

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いつだってクレイジーでいたい。

いつだって凡人でいたい。


そんな思いを持っています(・・)b


西加奈子の小説『 i 』を、ついに半分以上読んだ~(´▽`)

最近小説挫折多かったから嬉しい。


昨日も、わおくんと就労青年交流会(のようなもの)に行ってきた。


・・・またど緊張。 ・・・またひとり猛省会しそうになる私( ̄▽ ̄;)

当事者会と違って、なんだか、気が張ってしまうのだな(><)

でも、楽しかった!

自分の考えが深まるし、人の言葉を聞くって大事だなって思った。


ただ、普段使わない頭で全身全霊で聞いたり話したりしすぎて、
脳みそが1回ぴゅーぴゅー言ってた。(※あくまでイメージです。笑)


そいえばぴゅーぴゅー言うやかんって、いまどき見ないね。

電気ケトルが普及したからか。。


何回か行くうちに、緊張しないくらいに慣れるといいなぁ・・(^^)


ああ。本当に。


わたしはいつも変わり者でいたい。

そして、どこにでもいる凡人でいたい。




色々な事を考えさせられながら、空を見たり、

おえ~さみぃ~~って思って小走りで家に入ったり。




誰にも理解されない個性も持っていたいし、


誰からも理解されるありふれた感覚も持っていたい。







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とりあえず寒いから、あったまろ!!!
外だったら走ろ!!!光熱費0で脂肪燃焼効果も保証。

タイトル、話合う人いたら嬉しいです。。

ザッザッザッ

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ありゃまは、『福山ロス』に、だいぶ陥っていたものの、やはりましゃ(=福山雅治)は、好きである。


それは、別にどうでもいいんだけど(こら)


昔ましゃのラジオ、トーキングエフエムってのを毎週かじりついて聞いてたんだけど。
もちろん 内容も面白すぎて大好きなんだけども。

印象的だったのは、オープニング。


ザッザッザッザッ


鳴るのは砂道を歩く、靴の音なんすね。



今思えばあのはじまりすっごい好きだったなー・・って。




ここんとこ、よく散歩してます。




散歩はいいです。


陽に当たって、風に当たって。

誰ともしゃべらなくていい。




ザッザッザッザッ。



ひたすら歩く。

あるいは『歩いている』っていう意識も忘れるくらい



夢中というか。



ぼんやり考え事しながら進む。




よいこと、よくない事。無い頭でやはりいっぱい考えるあたし。



だけど一歩。また一歩。



悩みに悩んでる事は、私に必ず返ってくる。風のように。




『本当にこれで大丈夫なんだろうか』



この疑問は消えない。



けど『どんなに無様でも、生きてるあんたはカッコイイ』って。



ふと、悟った。



私は無宗教だけど、神様は信じてる・・・かも。(この曖昧さは日本人だね)


自分の中に、自分の外に。 なんか共鳴してるような感覚がある。



私はね、友達も家族も恋人も好きで大切だけど(・3・)


大切であればあるほど、一人で生きなくちゃとも思う。

決して孤独とかではなくて、

大切な人たちとたとえ会えなくなっても、

出会えたことに感謝して、自分の道を


ザッザッザッザッ。


・・と歩ける自分でいたい。




今頼れる人を、頼りにしながらね(^_-)






ザッザッザッザッ。






道は続く。




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気が付いたからと言って、なーーーにも特にならない生産性のない事に気が付いた。人と話してる時。ぼーーーっとしてる時。
私は、右前を見る。。。以上 で?と言われるとなんにもない( ̄▽ ̄)ただ、なんで左見ないんだろって気付いたのだった。

帰宅部いいじゃん

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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------------------------------きりとり----------------------------------

飼育係、黒板係ときたら、そっと見守る係。


文系か、理系かときからたら、とりあえずどっちにも手をつけたくない系。


どれかに分けようとするなー(´・。・`)ムキー。




もし学生時代に戻って別の道を歩むなら、バド部以外に魅力的に思う部活がある。

まずは、夢の話だけど、『色々手を出してみる部』

え?女の子にじゃないよ!!笑 なんか四半期ごとにいろんな部活できる部あったら面白そう。

あとは・・・帰宅部いいじゃんって思う。



あの頃帰宅部の魅力を全然分かっていなかった・・・(-。-)




だって帰宅部って、帰宅した後の事は、シークレットでしょ。かっこええなー。


あと、何にも打ち込まずにゲームばっかしたり、友達とマック行ったりとかも、
いいよなーって思う。


帰宅部が全力で部活紹介したら、ある意味無敵だと思う。


そんで、私は、一応文系だったんだけど、

だから、理数すごく苦手。というか拒絶レベルなんだけど。


でも、理数系が好きな人の気持ちは、なんとなく・・・分かる・・・気がする。

生き物は面白いとか、数式が美しいとか・・好きな人にとっては、ほんと人生変えるくらい素晴らしいもんなんだろなと。

だって図形の勉強て人生に似てる。


点。

点と点。

線。

線と線。

面。

面と面。

立体。


思った事。


まずは、人を見て知って。

はじめましてで、声を聞いて。

表情で人柄を感じて。

より話したり、頑張ってるとこ見たり。


そうやって深まっていく。


点と点からはじまって、線と線でつながって。そんで・・そんで・・立体になっていく。


たとえるなら藤原さくらちゃん。


最初テレビで見たときは演技が上手と思った。

しかし、ふぬけた声で歌うのが、どうにもしっくりこず・・苦手であった。


最初テレビで見てから何年か経つかな。

今は、ふぬけた声でなく、『脱力したような聴きやすい声』と思ってヘビロテしている。


きっかけは・・・ポンキッキーズ(笑)


とある旅行の帰りにヘロヘロになって泣き崩れて泣き止んだあと

見逃し配信の動画アプリでたまたま見た。(普段の放送はBS)



ポンキッキーズが懐かしかったのと、さくらちゃんが、絶妙に馴染んでいた。


とても癒された(´▽`)ノ




ってなわけで、最初はすぐにでも消えそうな点だったのに、今や大好きになってます。

あーそんなこともあるよねーって思ってる。






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ちなみに、わおくんもそんな一人であります。最初は2D。(面) で、拾われるのを待ってる子犬みたいに見えたが話してみると、考え方をしっかりと持った立体になり、今では4Dである。(においまで好きという意。←変態)現にありゃまの部屋にはわおくんのチェックシャツが常備されているのだ。時々嗅いでいる。(あ、もちろん洗濯済よ!←そこじゃない)

デジャヴ(-8-)

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『なんでもないようなことが~♪幸せだったと思う~♪』



去年の1月~7月のうまくいきすぎてたダイエットを経て、

7月末に資格が受かったのと、彼氏と遊べるハッピーで、すっかり舞い上がってリバウンドして。




そして2018年1月。





ジャ









まじかー(;。;)あいたた。


こうなるまいと思ってたのに、結局去年のダイエット開始時と2キロしか変わんないとこまでリバウンド(笑)



fc2blog_2018020119534385c.jpg



ご褒美表( ̄▽ ̄;;)これもデジャヴ^^;



でも1つ1つ乗り越えて、楽しくできたらいいな。



また昨年に続き、ダイエット塾長(子育て奮闘中の親友)に、お世話になることも決めました。



少し 絞って、健康になって、髪ものばして、

ヘルシーにエロい女になりたいもの。
(ああ。どんなに頑張っても私からエロさだけは出ないと思う ̄▽ ̄;)



まぁとにかく、塾長とのLINEが楽しいのなんの。


他愛のない会話。 こんな愛しいものはないね。


じわじわ毒吐きながらじわじわ笑える塾長とのやりとりが大好きなんす。


きつい時も沢山助けてもらってるしなー。



塾長の名誉のためにも、頑張れたらいいな^^;


来る夏に向けて準備するなら今だよね~^^;










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なんか最近しゃべってない友達と連絡とりたくなってきた。。 でも2月は、色々な人と話すよ。 視界が狭まって、ほんと行き詰ってたから。。手を差し伸べてくれる人・・ありがとう。結論はまだ出ないけど、信じてやってみる。

注目の

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マインドフルネスってご存知??


なんかね、わおくんに教えてもらって、


あ、ちょっと前にテレビでもやってた。


なんだか、第3の認知行動療法して注目されてるそうな。



わおに借りた本はこちら

fc2blog_20180201190554a3b.jpg



表紙ちょっと怪しいけど・・(笑)

要は、『過去でも未来でもなく、今に集中せぇ』って話。



ギクって思ってイラストにしてみた。


fc2blog_201802011915333d5.jpg


あ、小さいね^^;クリックしたら大きいの見れるかも。すまぬ。


あたしは、ころころころころ思考が動く。ふらふらふらふらする。


過去にとらわれつつ、それで未来を推し測って、動けなくなる事が多い。



だけども、残念なことに未来は過去のデータからだけでは予測不能。


予期せぬいい事も悪い事もおきるってわけだ。



だったら今に集中しなさーい。って事。




頭があれこれ考えて、考えが散らばっているとき。


『マインドフルネス』はとても役に立つ。


『つべこべ考えずにやれ』っていうのは、一見根性論のようだけど、

目の前の事に集中してこつこつ積み上げてると、

ちょっと前の事がどうでもよくなったり、いつの間にか解決してたりって事も、あるよね(^^)


具体的には、呼吸に集中して、しっかり吸って吐いてみるとか。

行動1つ1つに集中して、体温を感じてみたり、鼓動を感じてたり。

静かな場所で落ち着いてやるといいらしい。


あたしもこの前、ちょっと躁鬱の躁の状態に近い時があって、頭疲れたなーと思って。

椅子に座って、静かにやってみた。(いわゆる禅の瞑想とかの類らしい)



暴走してた頭の機能が、すぅーって落ち着いていく感じがしてちょっと目から鱗だった。


そうやって集中する環境をつくること自体ちょっとめんどくさいんだけど、

やってみると、心が落ち着く。ゼロに戻る感じ。



寝る前とかにするのもいいのかも。おすすめです。


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この前おいしいパンケーキを頬張った時、わおがすかさず『こういう時こそマインドフルネス』と、ドヤ顔で言ってきたのがウケた。一口一口集中して、微細な香りや食感の変化を感じながら味わって食べたよ(笑)
確かに、美味しいもの食べる時も、そこに意識を向けると美味しさが何倍にもなって面白かったです。
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Author:osanpotogo
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