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2017年08月の全記事一覧

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ありゃまメシ7-クックドゥ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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------------------------------きりとり----------------------------------
体調安定連続 (10) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


do = する

である。

cook do = クックする =料理する 

である。



クックドゥなのだー( ̄▽ ̄)☆
fc2blog_20170831181524f62.jpg
昨日作ったよー。

ってか、ブログはじめてだいぶたつのに料理のコーナーまだ7回目ってどうよありゃま・・・。


それってどうなのよ。あーた。(^^;)



まぁ今まで資格のこーなー充実させてたからね。いよいよ明日から9月だし。

9月といえば、おかんとの約束の月だし。




『週2回は晩御飯準備してね』


ってやつです。


過保護のありゃまもついに、

ひよっこから、にわとりにくっくどぅしようとしてるわけです
(クックドゥとにわとりの鳴き声かけてるのよ?分かる?)




今までクックドゥ(簡単に調理できる調味料)を使うのを拒んでいたありゃま。

結構みんな使ってるのにね、

なんか、クックドゥは、料理とは言わない って言われるのでは・・・と、



誰にそんなこと言う権利があるか!ってことを気にしてた。(笑)

言われても言わせとけばいいのに^^;



ってかやらない 凝った料理より、
習慣化 する クックドゥ!でしょ!( ̄▽ ̄)



簡単なものでいいから、衣食住の食 の部分もおろそかにせずに充実させられたらいいなぁって思ってます。



そんでもありゃまはずぼらだから。


未来の旦那には相当な家事スキルが求められます(上からありゃま)


やー、なんていうか普通のできた奥さんとはわけが違うの。


世間の女の子たちほどの女子力とかほんと無理だから(^^;)


だから、わお君には苦労をかけると思うので、


少しずつ圧を加えて、実際生活してみたら大丈夫だった!という状況に将来なるのが、
理想。^^v


いや、お互いずぼらでも助け合えたらいいし、

ありゃま自身も次の結婚までにはもちょっとちゃんと、家事力つけとこうと思う。


(とはいえ、実家戻る前はまがりなりにも頑張ってはいたんだがね)



わお君はわお君で、とてもとっても頑張っている。



わおくんは統合失調症ではないのだけど、精神のほにゃららを持っている。

そんな中フルタイムで働いている。

そして、今日は弁当も自分で用意したそうな。


日曜の朝にはモーニングを作っているという素敵男子です。




ひぇー。言葉にすればするほどもったいない気がしてきたね。

あたしには・・・(^^;)


まぁいいや(よくない)



今日はおわり。

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ちなみにクックドゥで使ったのは、もやしとニラと豚肉の香味炒め。
もやしは切らなくていいし(ちゃんと洗いましょう)ニラは、ざっくり切るんでいいし、鬼簡単だった。15分くらいでできて感動した。
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いまのはなし156-優しさをありがとうって受け取ってみる

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (9) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

勤務時間を8月の半ばから延長させていただいた。


ということで、今日は、フルタイムに近い時間働いた。



ううむやっぱりしんどい。


ううむやっぱり疲れるのである。



でも、『そんなもん』


と思うことによう(・v・)




少し先が思いやられるくらいの疲れを感じたのは事実なのだ(--;)



だけどもだっけど(・3・)


まだ延ばしてから2週間くらいしか経ってないしさ。



1か月、1年経てば今は想像できない景色がまた待ってるかもしらん。




くさるでねーぞありゃま。





・・・そんな感じ。



プライベートもくさるでねーぞありゃまと言い聞かせてることがある。





実は前々から迷ってる。資格終わったら行こうって思ってたバドミントン。






正直めちゃんこ勇気要る。




統合失調症発症前のばか元気だったころに通ってたチームなので。


でもそこのメンバーの方の少しの方々には、あたしのこと伝えてある。



ただ、今までは少人数で誘ってさせてもらってたんだ~。



でも、予定合わせてもらうのとか申し訳ないし、ありゃまが再び飛び込む方がなんかドラマチック。




『とりあえず、行ってみたら?』



いつものおかんの言葉が浮かぶ。




すごい勇気がいることだから、。


でも、1回だけ・・行ってみようかな。



それで やっぱりしんどかったら次行かなかったらええべ。



応援してるぞありゃま。




バドミントン自体はすごく好きやねん。



体調に合った環境がないのかつらみ。


昔サークル立ち上げようとしたことあったんだけどうまくいかねかったんだよ。



ダブルスが好きなのありゃま。



人に教えるのも好き。



くそ下手だから、教えてもらうのもすごい嬉しい。





バドミントンしてた時の胸の高鳴りは、本当にまぶしかった(・v・)いい経験した。




いまでも、ふとした風向きや陽の光で、よみがえる時あるもん。



『ああ。楽しかったな』って。





V6のテレビさっきまで見てました。


学校へいこうなつかしいね。


若いっていいわぁ。






・・・当たり前に感謝やな。   とありきたりな言葉がぼそっと出てくる今日です。

すれ違う人や同じ方向に向かう人に毎朝毎晩出会います。

すれ違ってる人が同じこと考えていたり、同じ方向に向かってる人でも違うこと考えてたり。

心の中は見えないのです。

だけどみんな、抱えてるのが 心。


嬉しい事も悲しい事も 持ってる。




それが分かる今が、やっぱりちょっぴり嬉しい。




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不安はある。沢山ある。でも今は分かる。希望もある。沢山ある。
あたしがここに今いるのは運が良かっただけだ。たまたまた事故にもあわず、死に至る病にならなかっただけ。
明日も1秒先も分からない。 大切に生きようって思った。 ありがとうって受け取ろうと思った。

いまのはなし155-ここにあるやりがい

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (8) 日目
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ひっさびさにパイセンと会合。

パイセンやっぱ・・・・すごい(・×・)




ありゃまの命を救っただけのこたぁある。(なぜか上から目線)

↑ありゃまがしんどかったとき、沢山話聞いてくれてほんとまじ鬼キツイ時を助けてくれた




ありゃまほんっとに、パイセンと話すと毎回鼻歌歌って帰る(心の中で)

スキップして帰ってる(もちろん心の中で。笑)




人を 思いやり、

家族を 思いやり、

世の中を 思いやり、


自分への思いやりを時々どこかへ忘れてしまう人です(`3´)



パイセンも 頑張りすぎて体を壊したことがあるので、
ありゃまは口酸っぱくパイセンの体調管理をしています。



使命感を持って( ̄^ ̄)



パイセンが大事なのもあるけど、


結局自分が大事なのよあたしは。



大事な人にいなくなられたら苦しいから、



健康管理は、ありゃまとても厳しい・・( ̄▽ ̄☆)





色々書きたい事ぁあるんだけど、ちゃんとまとめたいので、今度書く(・v・)







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わおくんこれ見て嫉妬してくれないかねぇ(-v-) 
あれ?なんかうぬぼれんなでぶって聞こえた。(・・)
あれ?なんかうぬぼれんなハゲって聞こえた。(・。・)

誰がはげじゃい!(←面白い上司の口癖。笑 めちゃいい人)

いまのはなし154-眠りのススメ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (7) 日目
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おいっすこんばんは。


昨日に繋がるけど、


眠れないのってやっぱつらいよね。


なんかもうイライラしてくるし、頭ぐるぐるしてくるし、

疲れもとれないし、悪循環さ。



主治医の先生いわく、処方された通りお薬飲んで寝られるのなら、

お薬を飲む事にあれこれ気をもまなくても、睡眠がとれることが大事と聞いたことがあります。


ただ、お薬飲んでも眠れない時が厄介なのよね~。


お薬が微動だにしないというか(^^;) 


全然効いてくれないときがある。


もう頭の覚醒状態が強すぎて

眠ることにすっごい警戒してる感じ。


そこで、昨日は考え方のアドバイスをしてみましたが、

ありゃまほんと数えきれないほど眠れない夜を超えてますので、
他にも色んな方法持ってるよん。




教えてあげましょ(´3`)v



あ、でもね(小声)



特効薬やこれで絶対寝れるはない。


それは、寝れるではなく、もはや気絶させてるんとちゃう?^^;


ただ、眠りにつきやすくなったり、

ありゃまの経験談として効いたものは紹介。


んとね、これは昨日思いついたやつ。

たまに眠れない人用。

眠れない日用のルーティン(ルール)みたいなのを作っちゃえ!

フェイスパックで顔をひんやりさせてみたり、

真夜中のココアカフェオープン( ̄▽ ̄)と、勝手に名づけて、ホットミルクやココア飲んだりもします。

お気に入りのマッサージ器具でストレッチしたり、頭の上のツボ押したり。

なんか、眠れない日はこれをしてみる。 みたいなの作ったら楽しいかも。と思ってる。

ありゃまは、チューブタイプのストレッチの道具や、頭のツボ押しの道具持ってるよ^^



大事なのは『寝ようとしないこと』


ちっって舌打ちが 聞こえてきそうだけど(笑)


そうだよね~。寝ようとしない事が難しいんだよね。

寝るぜ寝るぜ~~ああもうこんな時間寝るぜ~~~!!



ってぎんっぎんに目が冴えちゃうんだもん。



ありゃまは『寝ようとするのをやめる』かな。


正しくは『最悪眠りにつけなくても、できるだけ体をリラックスさせてあげよう』と試みる感じ。


『あ、もう寝るのやめて電球みとこ』

とか思うと案外そう思い始めてから寝れたこともある。(延々と電球みててやめたこともある笑)



で、あと2か月くらい前に夜な夜なググってやってみてよかったのは、

これ。

だいぶ眠れない人用。


『呼吸のヨガ』


なんかね、4秒かけて息吸って7秒かけて息とめて8秒かけて息を吐き出すっていう『478』での呼吸法。

これを4回繰り返してみるわけだ。

1,2,3,4 ←吸って

 1,2,3,4,5,6,7←とめて

  1,2,3,4,5,6,7,8←吐き出す

2、2,3,4、・・・

とね、4回ね、やってみるの。



そしたら、呼吸をゆっくりと深くする癖が自然についてリラックスしやすいのよ。

試験の前日とかもこれは結構きいた。


同じ眠れない状態でも布団でイライラするんじゃなくて、
かなりリラックスしてぼけ~ってできるの~ありゃまの場合は~。


なんか、もう、ありゃま、ひどいときなんか眠れないのがいやだから

布団に入るのすら嫌がるからね^^;


あーもうどうせ布団入ったらドキドキしちゃうからいや!!って思ってた。

布団入るまで眠たくても布団入って緊張しちゃうことがあるくらいの不眠症。



眠れないどころか眠りが恐怖になってましてねー。


この前 ツイッター上に似たような仲間見つけましてお互い肩ポンポンでした。



あと、悪夢で悩んでる人も見受けるね。


ありゃまも時々見る・・・。


起きてからもちょっとぞっとするような夢見るよ~・・^^;



夢に関してはなんか精神疾患と結構関係ありそうだけどね、
どうなんだろね。






どうにかしてほしいわ(・3・)((そこは放置かい)





いやいや、ありゃまもまだ未開拓なんです。すんまへん。



睡眠もあんま、目の敵にせずに、

仲良くやっていけるといいよね。





今宵もぐっすり眠れるといいよね~。


眠れなくてもリラックスして横になれたらいいよね~。



睡眠へのハードル下げまくろ~。



いいアイデア大募集ちゅ(・3・)おわり。


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エアコンのフィルタ掃除してみたり、洗濯してみたり、御皿洗いしてみたり。
洗う系、掃除系。最近好き。
縫うとか作るとか 独創系。好かん(-×-)いやいや、これぞハードルさげて取りくもう。
明日マスタード買って、ニンジンのサラダ作ろうね。 明日かあさってかその先かにね(・。・)

いまのはなし153-1人でいることと孤独③

③まで読んでくれたあなた!

すごっ!(^^)

集中力ありますね。 読解力ありますね。


そして 



根性ありますね(笑)


あ、もちろん、何日かに分けて読んでくれたり

飛ばし読みでもありがたいです。



今日は、ハタチの1人ぐらししてる 遠くに住むいとこん家に行ってました。


ゆっくりサシで話すの久々だったし、お互いわんちゃか遊んでた小学生の頃とかとは

しゃべること違ってて、あ、でも変わってないところもあって嬉しかった。


『1人暮らし』




不思議なもんです。


ありゃまは自立したいって気持ちがすごい強い。

親亡き後の生活が心配でたまらないから、そういった気持ちが強いんだろな。



そのくせ、いざ親が外出して一人で過ごす夜はとても心細く不安になります。

寝付けない事もしばしば。

ってか家族がそばにいても旅行とかで枕変わると眠れない事しばしば。


『一人ぐらし』には強い憧れがあり、


経済的な余裕さえあればと思っていたわけですが、

やっぱり、精神的なものも要ります。


いざ時々ひとりになってみると、寂しかったり不安になるのさ。


『部屋でひとりだと眠れない』って人。



精神疾患の方だと実は多いのではなかろうか。

統合失調症に関わらずうつ病やパニックなどでも。

ありゃまの仲間にも結構聞いたことあるよ。^^


ありゃまは結構長年これに苦労していた。



ところがどっこい。


今日はふと、それが楽になる考え方を見つけた。



なんか、今までは、一人の時、。やたら不安になってた。


今日に限って地震がきたらどうしよう。


おばけが出てきたらどうしよう(ええと、ありゃまさん26歳ですよね?笑)



すんません。26歳なんですけど、ありゃま一人ぼっちのとき怖くてまじでそういうことばっかり
考えちゃうんですね。


それがだ。笑


今日は違うのだ。



思ったのだ。


そりゃ、家族と一緒だったらさ、


地震がきてもちょっとは安心だろうが、
その分、家族が目の前で家具につぶされる可能性だってあるのだ
(ひどいこと想像するなよありゃま。。笑)


おばけなんてもってのほかだ。


1人で見えても怖いが、 何人も家族がいる中で自分だけが見えたらもっと怖いだろうが!!(笑)


ここで、タイトルをみんな読んでみて欲しい。



『1人でいることと、孤独』


あたし1人=孤独なんだって、ずっと勘違いしてたんだ。


1人でいたら不安にならないといけないっていう法律があるかのように(^^;)

1人の時自分から不安を大量生産してたと思う。



主治医に相談してもこれはなかなか治らなかった。

『家族がいないのが不安なら近くに携帯電話を』

『地震が怖いのなら防災用具を』近くに置きましょうとな。


うむ。


いやいやいや。

ちょっと納得するんだけど、物理的にどんなに『大丈夫な状態』を作っても

その先の『最悪の事態』を想定してしまうので、怖さはどんどん増えるばっかりだったんだよな~。


でも、今日みたいに、『家族がいようといなかろうと、不安なもんは不安』だし、
『家族がいたところで、最悪な事態って、起こるときは起こる』し、
ましてや
『家族がいないことですくわれたり助かる事もある』わけだから^^;

結局これまたとりこし苦労なわけだと気づいたのです。


まぁ、今日そう思えたからってこの悩みがすうっと綺麗に消えることはないんだと思うんだけど、

今までよりかな~~~~り楽になったのね。あたしは。



色んなことにあてはめることができるし。これ。




てか、だいたい、あたし1人暮らしに憧れるくせに1人が怖いってなんなのよ。


そんなん言うたらさ、ありゃまのばあちゃんなんか、ありゃま生まれる前に旦那さん(じいちゃん)亡くしてるわけさ。


ばぁちゃんそのあと子育てしたあとずっと一人暮らしだったわけさ。


あたし今までずっと『ばぁちゃん一人の夜何回乗り越えたのだろう、つらかったろうな』しか思ってなかったけど、

よく考えたら、ばぁちゃんそんなに辛そうじゃないさ。



いや、もちろん中にはツラくて先が見えない夜もたくさんあったと思うんだけど



全部じゃないんだよね



1人の夜って、好きなテレビ見て、好きなもの食べて好きな時間に寝られるってことでもあるし、


ありゃまにとってみりゃ、何より自立するための家事力、生命力を蓄える絶好のチャンスである。


なんで今までワクワクしなかったのかなぁ^^;




夜が暗いからまどわされていただけなのかもしれない。


夜が静かだから まどわされていただけなのかもしれない。






暗いから星が見えるというのに。

静かだから 心の声に寄り添えるというのに。





そして、詩にも書いたけど、朝を待つ大切な時間なんです。




大丈夫。











夜は明けるよ。

いまのはなし152-1人でいることと孤独②

ブログをやっていて、

結構 悩んだり、迷うこともあるんです。

ブログ書いてる時だけではなく、

ふと、リアルの生活。


朝のバスの中とかで。



『あたしのこと書いて 誰か読んでくれてんのかな』

『今はだいぶ元気になったから、毎日楽しい事書いててイヤな気にならないかな』

『リア充シネって思われないかな』←ありゃまがそう思ってたからですね。笑 ^^; いや冗談だけどね

『しんどいこと書いて、別の偏見が生まれないといいけどな』


とか。


まー言ったらきりがないわけです。


取りこし苦労と言われたらたしかにそうです。ハイ。


うん。


だけど。


裏を返せばここはちょっと ありゃまのいいところでもあるんです。(悪いところでもあるんだが)


色んな経験をしてきただけに、いろんな人の気持ちを汲んでしまいます。

だからこそ言葉を選べるし、ここぞというときはばしっと言ったりできます。


ただ

なんだか、自分が幸せな気持ちの時にうしろめたさを感じることがよくあります。


いまが苦しいひとがたくさんいる し、

苦しいことが何年も続いてるひとも いるのだから。



でもね、だからといって、

いまがくるしいひとが、ありゃまのブログを見て苦しくなるとは限らないことが分かってきた。


もちろんうっとおしいひともいると思う。ごめんさ。


ただ、ありゃまがしんどかったとき。




初めて統合失調症を知った時期。



ありゃまは同じ統合失調症のひとのブログを見てたんだった。


その方は、当時のありゃまよりずっと元気に過ごしていました。
楽しそうだった。


羨ましいと思ったのと、 半ば励まされたり、 半ば落ち込んだりしたのです。

『ああいいなぁ』

『自分もああいう風になれるかな』

『ああでもあたしには無理か』

と、一喜一憂したわけ。




でも『あいつ呪われろ』とかは、まったく思ったことがなかった。


あたしは、もっと自分の幸せも肯定していいのかもって思った。

いまのあたしを見て、読んでくれる人やコメントしてくれる人がいるから。



今あたしが、幸せだろうと不幸だろうと、 あたしには人を幸せにすることができるよ。

幸せな時は、 共有できるよ。

不幸な時は、注意喚起できるよ。 それにみんなに助けてもらえる。


あなたも同じでする。

今 幸せがあったら、素晴らしいです。今日あった素敵なこと、ありゃまも知りたいです。

いまが苦しいのなら、すんげーえらい。それでもこれを読んでるあなたは、今日も生きてるってことだ。
生きてる1日先を選んだってこと。あたしもそんなだったから。

苦しくても1秒先まで生きてみる。

その努力がどれだけほかの1秒先を諦めそうな仲間を元気づけることか。

それに、今生きてるってことはね


1秒先を生きたかった自分自身の夢を 誰よりも何よりも

かなえてる証拠だと思う。


今くるしくても、つらくても、それすら感じない無だとしても

1寸先ずつ。生きてくしかない。

1回死んでつらいとこだけワープして楽しいとこだけ生きられたらいいんだけど

残念ながらそういった経験談は聞いたことない。


だからどうか、今生きてる自分のことだけは責めないのよ、みんな。



ありゃまがブログをしていることに、そんな深い意味はないかもしれないんだけど、


どういう根っこがあって、やってるかって考えたら、




昔の自分を救いたいような、気持ち。



ありゃまがしんどかったときに、いまのありゃまの景色は見れなかったから。。


誰かがしんどいときに、きっとその誰かも未来が見えないと思う。



なんか一握り、でも。。 材料になればとあつかましく思っています。



そして③に最後に最近思ってることと、今日楽しかったことをまとめまする^^

いまのはなし151-1人でいることと孤独①

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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こんばん(・3・)

夜の闇の隙間からケロッと登場。ありゃまです。


はるばる遠くに住むいとこんちに遊びに行っていました。

長らく店休日をいただきありがとうございました おっす。
(そんな長らくではないが、自分的にはなんか長い)



ああ。楽しかった。

いいため息が出そうなくらい楽しかった。

はぁあ~~~~~~楽しかったなぁ・・・と。



気付いた事が沢山ある。まとめられないかも。


まず、ブログを休んでみてよかったこと。(二日だけ。笑)


あたしほんとブログ愛やべぇって思った。



学生の頃、ありゃまは、バドミントンとそのコーチに夢中だった(笑)

不思議なのは、コーチと同じくらいか、それ以上にバドミントンが好きで、

その魅力にのめりこまれていたこと。



今、それぐらいの 愛情をブログに感じてる。

毎日適当に好きな事書かせてもらってるけど、

ふざけてても内心すごい真面目に書いてるときあるし、

ふざけてても内心もふざけてるときもあります( ̄▽ ̄)おい。



いやはや。大切なんです。この場所は、私にとってすごく大切なんです。


仮に今あたしが死んでもこのブログは続けます。

既に綴った言葉が生き続けるのもそうだし、

あたしがなにかのトラブルで書けなくなっても、明日交通事故でぽっくりいったとしてもだ。


今までの読者の中できっと『心配』 してくれる人がいたり、

心配までいかなくても、

あいつ、最近書かなくなったなって 気にしてくれる人がいる。


それって その人の中にありゃまのスペース作ってもらってるってこと。

そしてそこでありゃまは生き続けられるってこと。


ほんとにいつも読んでくれてありがとう。



長くなりそうだから分けて書きまする。

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②、③の記事には(統合失調症)のバナー貼り付けないので
↓からお願いしまする(^v^)ほんとありがと。



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店休のお知らせ

今日明日はおやすみしまふ(´•▽•` )
元気でつ。٩( 'ω' )و
WiFi環境にいないため、
更新できまてん。
アンド
たまにはブログから離れてリアルゲーム(ただの週末)を楽しむとします٩( 'ω' )و

詩8-ペディキュアの先

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生ぬるい風は

土と一緒に玄関で払う

夏風邪予防

手洗いとうがいをきちんと済ませ

エアコンのスイッチを入れる

リビングの床に横たわる

好きな人からの連絡を待つ

まだ薄く明るい空にも1つ

星が見える

気付くと暗くなっている

部屋の方が明るくなる

そして

ほどなくして

眠りにつく

明日を待つ


夏の夜の

楽しみ

夏の夜の

悦び

そして

夏の夜の

綻び


秋の足音は ペディキュアの先








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いまのはなし150-精神障害 障害者雇用について考える

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (4) 日目
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ありゃまはいま、一般企業で 障がい者枠 で、働いている。

はたから見たら一般就労でもやっていけそうなありゃまだけど

クローズ(体調のことを伝えずに、一般企業で働くこと)で最初の就職をした時に、

何気ない日常会話などで自分を取り繕うことにとても違和感や困難を感じ、

オープン(体調のことを伝えて、働くこと)にしている。 



結果。どうにかこうにか、仕事を続ける事ができて
(もう やめてやるー!と思った回数が図り知れないし、実際転職活動した時期もあるが)

今は、オープンにしてよかったと思っている。

オープンやクローズにはメリットデメリットがあるので個々の体調や性格に合わせて
じっくり吟味することをおすすめする。



今年の9月でありがたいことに入社して5年になる。



それでも悩みはつきない。



入社したころに体調のことを伝えていた 初期メンバーの上司は異動や退職などにより、

今はほとんどいない。


人が入れ替わるたびに、 配慮や理解をしてもらうための働きかけをする必要はある。


でも。適切に伝えれば伝わる事が多い(私の場合)


時に、伝わらない時は、相手のせいの場合もあるけど、伝え方を変える事も試みる。
(黙っておくことで意思表示⇒伝わらないので、メモを見ながらでも何がしんどいのかを伝える)



今 また色々直面している。


ありゃまの職場には窓口業務というか、お客様に直接接客をする業務がある。

ありゃまは、体調の安定を図るため、精神的な負荷の多い窓口業務は控えさせていただいている。

正直電話応対もかなりまいるときがあるけど、そこはギリギリどうにかできるので、
少しでも役に立ちたいという思いもあって、頑張ってる。




どうにかこうにか、みんなの理解や配慮の上で、

そしてありゃま自身が体調への細心の注意を払っている事もあって

①今体調を安定させること

②休まず継続して仕事に通うこと


が成り立っている。

◎みんなの理解や配慮

◎ありゃま自身がする体調への細心の気配り。


この2つは、どちらが欠けても体調悪化になりかねないのだ。
(これ、大げさと思われるかもだけど事実なんだよな)


ただ。そんな、細やかな対応や気配りがあってどうにか成り立っている今の状況でも

何も知らない サイド(ありゃま以外)の人から見ると、

体調の悪い時のありゃまを見た事がない人になればなるほど


『あの人元気そうなのになんでもっと働かないのかなぁ』


と、なってしまう。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
今まさに この状況が結構危機的な感じ


と、いうのもありゃまでなくても『窓口業務』は、とてもストレスフル。

お客様と直接の対話だからこそ、得られる喜びもあるだろうが、
その分苦労も図りしれないし、思い通りにならない事も多い。

業務量も多い。


よって、窓口業務をする人に負担が多くかかってしまっているのは事実。

そして、その矛先って言ったら言葉が悪いけど・・・。矢印が向いているのはありゃま。

ありゃまがもっと頑張ることができれば、窓口の負担がどれだけ減る事か・・・。


それができないはがゆさに泣いた夜が数えきれないほどある。


そんで、、、窓口業務を行う人からすると、

・ありゃまが楽をしているように見える
・怠けているように見える

のも、つらくて悔しいけど、当然のことのように思う。


だから、 ここのズレを少しでも少なくするように、

耳にたこができるほど聞いた

コミュニケーションが必要なんだと思う





カードに気持ちを何個も書いた。

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そのあとワードにまとめたりもした。

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これをもう少し、周りの意見を反映させるつもり。


おかんに相談する。
パイセンに相談する。
わおくんに相談する。
わおくんの友達に相談する。
主治医に相談する。

時に友達、兄弟にも意見を求む。

兄の嫁さんにも意見を求む。(^^)

親戚にも意見を求む。(^^)



そうしていろんな 見え方と 伝え方を知る。

答えは1つじゃないと知る。



あたしって

どれが正解かは、 選ぶの苦手だけど
どれが間違ってるかは結構見抜くの得意。



そしたらおのずと 答えというか

自分がどうしたいのかは見えてくる。



気持ちを書き出すのも

まとめるのも

伝えるのも


正直めんどくさい。

地味。

地道すぎる努力。




でも。




こうやって積み重ねてきた地味な努力こそ


後からいくらでも化けてきた。








喜びや 挫折や そのあとの感動に。




苦しい、めんどくさい、ほんとめんどくさい、おまけに暑い(笑)

毎日毎日。

きりがない。

嫌気がさす。



だけど、あたし諦めるのもあんまり好きじゃない。

(すぱっと諦めるときもあるけど笑)





そんな感じっす(´▽`)ノ ま、熱く語ったけど気楽にいきましょーや。オワリ。


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あたしだって、統合失調症だって関係ない。
もっと成長するし、まだまだ変化する。変身する。 もっともっと自分を超える。 もっともっともっともっと見ていて欲しい。
あたしも見守ってるからね。あなたも1人じゃないんだよ。

いまのはなし149-二重人格

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

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体調安定連続 (3) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

昨日は、ブログお休みしました(・×・)久しぶりに、お休み(・v・)


昨日なんか、久しぶりに過食してしもうて、満腹でうとうとしてたら・・


午後8時過ぎには眠りについてしまった(-□-;))


有難いことに今日はお休み。



そして8時過ぎに起きた・・(笑)



12時間寝てるやないかい。



しかも、そのあとも頭ぼけーっとしたからちょっとごろりんちょしていた。



久々にゆっくりしております。。






楽しい事も大変な事もここんとこ目白押しだったからね(-ω-)安息日。休息日。大事。





『こうなりたい』とか『こうしたい』とかいいけど

『こうでなきゃ』って思ってしまうとちょいとキツイ。



ありゃま、『こうでなきゃ』って思ってる事結構多いんだ~。



全部常識に当てはめるのやーめた!


だって常識だってそもそも 人間が作ったものだし、覆るもん。


とーしつになってる時点でありゃまは色々常識から逸脱してる。


とーしつになって以降も常識にとらわれてたら生きてこれなかったと思う。


社会から外れるという意味ではなくて、 自分自身で自ら生き方の再構築をしてきたってこと。




周りがどうとか、一般的にどうとか一旦おいておいて、自分がどうしたいか、どう生きたいか

問うていけばいいでないかと思ってる。




ここ最近は。

少し波があって、元気な時としんどい時の思考の差にやっぱり自分でもびっくりするかなぁ。


なんかの(・3・)


元気な時としんどい時で。全然違うんだよ。(当たり前っちゃ当たり前なんだけどね)


いや、でも人が変わったみたいに。 

二重人格ではないんだけど、脳みそまるごと入れ替えられてるみたいな感覚。



あーもう無理だー全部無理ー。怖いー。ってなる時がある。



仕事行くのも怖くなるし、
(予期不安)
 
わおくんともうまくいかないんじゃないかって思う
(これまた予期不安)

特にわおくんの事は、過去を持ち出しちゃいけないんだけど、
アホみたいに前のヒトとうまくいかなかった事を思いだして怖くなるのだ。

夜の 体も心も疲れが出る時間帯に多いかな。

『まだ先のことだけど一緒に住んだりしたらまたお互いイヤなところ見えてくるのかなぁ』ってぼんやり思ったら

不安になって疲れた。


そして寝る。


翌朝


『いやいや、どうにかなるっしょ(・3・)』


脳みそが入れ替わっている。(^^;)


んま寝たら、物理的に、体の疲れが回復するし、

これも自然現象ってことでいいか。


常に一定の思考状態で居ようとする方がロボットみたいで気持ち悪いもんね。




あんまり自己分析しすぎず、『こんなもんでええか~』って思えたらいいと思う。

これは、誰に対しても共通していること。





自分をゆるせると人の事もだいぶゆるせるよ。


今日はここまで。

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あたし、家にいるとき、異常に飲みものにこだわりがあって、カフェみたいにすごしたい欲強いのね。
だから 牛乳で飲むキャラメルラテの粉とかコーヒーとか切らしてしまうと、『うああああ』ってなる( ̄▽ ̄;)
水だけで時間をつぶせない(ぇ)今日は牛乳を切らしており発狂寸前だった。 アイスコーヒーにしてちょっと落ち着いた。

いまのはなし148-コメントをいただくということ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (2) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

わおくんのお友達がおっしゃっていた言葉です。


『ダメだと言われたことってやりたくなるじゃない。たとえれば、制限速度を超えて走ってみたいとか』

『実際に、速度制限超えちゃだめだけど、
人生は『この先になにがあるんだろう』のスピードの向こう側を見られるんだよ』


自分が挑戦すればね
  ↑↑↑ここめっちゃ大事↑↑↑


なるほどです。

ふむふむでした。


わおくんがありゃまより年上で、お友達はもっと上なもんで、
そのうえ人生経験豊富で、仕事バリバリされてて、なんだかもう本当に教祖とかなれそうな素敵なお方。笑。



1個前のブログにもおひとかた。
スピードの向こう側に来て下さった方がおられまちた。


はじめましてで、コメントをくださいました。


このブログにリターンして、半年ちょっととなるわけですが!


やはり、はじめましてでコメントを新規にいただけるのはとってもありがたく、嬉しいことです。
そして常連さんになってもらえるというのも鼻血が出そうなことです。
(あ、でもみなさん どうか気ままにしたいときだけお願いします)


なんかね~。私も 人のブログにコメントしに行く時はちょっとドキドキするので、(ワクワクもするv)

だから、自分のブログに コンコンってノックがあって、
どうも~って入って下さったら、嬉しいわけです。


そして新人アルバイト兼マスターのありゃまは、(どういうことだよ笑)

『い、いらっしゃいマテ~』とどぎまぎ噛みながら 張り切って声を出します。

震えながら コーヒーを そっと置きます(震えてる時点でそっとではない)



いやー震えてるのは こ こ ろ。


ほんと嬉しいんだ。ありがとう。


そんなわけで、



ありゃまも、車は安全運転で。

人生もほとんど安全運転だけど、 時々スピードの向こう側に挑戦しようと思いまする。

経験値踏まないと、クリアできない課題もあるからな。





あたしの話はそんな感じっさ。











((^_-)


昨日の記事でも触れた『明日出会う人は、あなたを非難した人ではない。』という素敵な言葉を
つづっていたのは、

もなか しゃん という(しゃんはありゃまが勝手につけた←) ブロガーの先輩であり、仲間であります。
オニオンな! という、素敵ブログをつづられておりますです。
是非に。
(こちらで紹介させていただく許可をいただきました☆)


今日はよい休日でござんした。おわり。


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わおくんとプールでした。人生初 彼氏とプールという 憧れの響きを体験しました。カホコじゃないけど『こんなの初めて☆o☆』と
目を丸くして楽しみました( ̄▽ ̄)ウォータースライダーだけは、わおくんを見つけた瞬間に 水面下へドボンという超絶恥ずかしい顔を見られましたが・・・しかも鼻に水入りまくって、すごい痛々しいことになりましたが・・・(^^;) よかったです。ようやく感じられた夏でした。残暑の折、みんなも熱中症、気を付けよう。 あ、日焼けもね(^^)

いまのはなし147-逃げたいけど逃げません

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (1) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

・・・・ウス(・8・)





ってなにがウスだよ(^^;)




昨日は、元気づけていただき感謝でする。ほんとに。。。 ありがとう~~(;。;)





そして 残念なことに


うるさいありゃま



復活したっぽいです。




マジ迷惑(笑)



なんてね。 嘘です。

早めに回復できてよかったです。




わおくんのすすめで、病院の予約もとったし、

昨日仕事もやすみたい気持ちは99.9%だったけど、

逃げたくても逃げちゃいけないときもあると知っていたのでふんばりました。
(逃げた方がいい時もかなりあるのでケースバイケース)



その結果よかったでする。


仕事で困っていた事を、先輩とも少し詰めて話せました。


大人だなぁ・・・と思いました。

その反面、先輩でも余裕がなくなることもあるのだなぁと思いました。



ありゃまは、好き嫌いがはっきりしています。ちょっと直そうかな。


そんで好きな人は、 いい面ばっかりだと思ってしまいがちです。

好きな人にももちろん短所はあります。 だって好きな だもん。


人間だもの



そして、嫌いな人にも いいとこだってあります(笑)


ありゃまは嫌い度が一定量を超えると 
いいところが全然目に入らなくなってぼろカス言うようになります( ̄▽ ̄))


でもそれってもったいないじゃない。


せっかく嫌いな人がいいことして、それを見つけてあげられなかったら、
ありゃまにはすごいもったいない。


なんか嫌いな人のいいところこそトレジャーハンターみたいな気持ちで見つけた方がいいのかも~。



なかなかね~~~






分かってはいるんすけどねー( ̄▽ ̄;)))




も1つ学んだことがあります。


物事を多面的に見るという事です。




ありゃまは、このたび、 1人の人にワ―――と言われてしまって。
その時にそれをすべて自分の中に吸収しようとしてしまって
吸収しきれなくなって、困ったことになっていました。

しかし

翌日にほかの1人の言葉を聞くと
少し、考え方や捉え方が違い、
『はぁはぁ。ふむふむ』と、
『そういう見方もあるか。』と、納得しました。


環世界って言葉があります。

学んだ分だけ世界、視野が広くなるってことの説明の時に『環世界が広がる』って
テレビでやっていました。



だから、一人と二人って全然違うんだよね。

そして二人と三人もこれまた違う。



ブロ友もこの前言ってたけど、

今まで出会った人と合わなかったら、明日からほかの人に会いに行けばいいんす。
(ごめん、いい言葉だったのでまんま借りちゃいました。許可とって明日お名前載せまする)



多くの人の意見を聞きすぎると今度はまとめられなくて困っちゃうありゃまだけど(^^;)



小売業でもそういうのあるらしいよ。

一つだと選ぶ楽しみがない。三つの商品だと選ぶ楽しみがある。20個になると今度は、選ぶが苦になる。。^^;なるほど。



ほどほどに。


ほどほどにいこう。



それにしてもほんとリカバリーが早くて助かった。。

みんなほんとにほんとにどもありがとうでする。




そ し て。


昨日は楽しい飲み会もあったんす。



わおくんのお友達と飲みました(ニヤリ)





ありゃまど緊張( ̄▽ ̄)



なんか、恥さらしばっかりした記憶しかなくて、 ほんと穴があったら入りたい。。




ちょっとトラウマになりそうです(;ω;)




でも馬鹿くそ楽しかった。



ちゃんとした大人たちのちゃんとした話(ちゃんとしてたかな?笑) 楽しかった。



愛情のある厳しさって素敵ね。





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斉藤和義が歌う愛の賛歌聴いてる土曜日。 重い映画だけど、エディットピアフ良かったなぁ。
わおくんの友達の手相占いまじですごかったなぁ( ̄▽ ̄;)普段占い信じないんだけどね。なんかすごかった。
50代の時にわおくんの他に好きな人ができるらしい・・・(笑) 大丈夫。手相は変わるらしいから。

いまのはなし146ーく、苦しい):8;((

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体調安定連続 (0) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


まーたカウントが0になっちまったばい。



典型的な・・・ひきずり型。


ひきずるのも悪いと思わないことにする。



ちょっと焦ってるわ。


やばいやばいやばい体調崩してる


やばいやばいやばいどうしようってなるとしんどい(-。-)




ってかしんどい。マジで。



気持ちがジェットコースターになってる。
おとといの出来事がかなりこたえてる。。


何度も『大丈夫』って思えたあとに

『あああでもどうしよう』がはじまってくるぢー。



気持ちをひとまず大きく書いて、そこから網目状に

広げて広げて 自分の気持ちを放ってあげた。



これで少しは落ち着いてくれるといいなぁ。。




気持ちは晴れの日もあれば、曇りの日もあります。


これは、正社員研修の2日目をドロップアウトしたありゃまが、
研修の担当者から頂いたお言葉です。

あの時正直本気で10階のホテルから落ちた方がいいんじゃないかと思いました。

そんな勇気がなかったことに感謝です。。。。




落ち込んだ時の気持ちの行き過ぎは、もう少し核心に迫って、見直した方がいいのかもしれないです。



すぐしんどくなります。


ここだけの話、しんどくなるとすぐ死にたくなります。(絶対しないんだけどね)


それもったいないよなー。


しんどくなることは悪くないし、


死にたくなること自体も、生きててツライことはあるし、
悪いこととは思わないけど、



すぐ死にたくなるっていうか、 そこに考えがぴっぴと、矢印が向いてしまうのが、
あんまよくないよなーって思う。



こういった面は今まであんまりブログでも出さないようにしてきたかもです(・n・)



しかしながら、正直な生身の声の方が、いいんじゃないかなと思いまして。

なんの根拠もないけど、ありまのままを知ってもらった方が世のため自分のためと思います。




そして、なんの根拠もないけど、明日も仕事頑張れる。きっと。



根拠のない自信 ほど 強いものはないです。




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うし。とにかく焦らずいこう。ダメダメでいいから、明日もいこう。休むとか悔しいから。いまのあたしならできる。信じる。

いまのはなし145-仕事をするということ

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (8) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


連休明け。


面食らった。


連休前とか連休後はだいたい、心に負荷がかかることが起こる。


昨日は仕事で色々あり、


夜かなり落ち込んだし、呼吸が苦しくなるくらい泣いた。


自分が反省しないといけないところもあるんだけど


わおくんが、ぜんぶありゃまが受け取らないといけないことではないって言ってくれて、


そりゃそーだ っとも、少し思っている。



だけど、それでもありゃまに 言われたということは、


いまのありゃまになら言っても大丈夫と 信頼してくれてのことだ。




ありゃまはそう受け取ることにする。




色々申し訳なさとふがいなさと、どうにかできたかもしれない可能性が散らばっていて



苦しくて潰れそうだけど、





過ぎた事はどうにもできないから



崩れた信頼もこれからまた再構築。





ただ、予測はしていた、悲しいことだったので、


そして予測通り矛先が だいぶありゃまに向いてしまって



ちょっとだけ。。。ほんとにふがいなくて苦しい。




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思った通りにいかないこともあるといういい勉強になった。

いまのはなし144-あのころには分からなかった

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (7) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

あのころには分からなかった

あなたの優しさにも気付いてしまった 今

どこまでも終わらない夢の中で

うしろめたさばかりなのなぜ?

思い出は雨音に紛れ消えた

これからは私次第



------------------------YUKI こんにちはニューワールド

YUKIちゃんの曲やっぱいいなぁ~(^v^●)♪でへへ


はひふへふぅ。


怒涛のお盆が終わり、非常に疲れております。


今日は仕事でする。くそっ 
(くそとか言うな)



昨日まで、親戚のお家に非常にお世話になりました。


特に、おばには頭が上がらんというか。


『全然おもてなしできなくてごめんね~』なんていうけどノンノンノン。



大人数で押しかけてるのに、イヤな顔ひとつせず、おおごちそうを用意して下さった。


人を呼ぶのって、楽しいけど気を使うし、やっぱり疲れるところも多々あると思うんだわ。


やけど、親戚一同のそういった『当たり前スピリット』は、とっても素敵ですわ(・・)。

ほんと見習わなくては。



いとこも元気にやっててなによりです。


恋バナも沢山しました(´▽`)いいね。 夏って感じ(笑)

いとこのなれ初めとかもっと聞けばよかったなー。

女子高生になったみたいで楽しかったなー。




最近思ったけど、いとこ同士仲いいって結構珍しいことみたいなのさ。


年近いけど、兄弟ほど近い存在じゃないものね。


だからうちは珍しいのかもしらん。


それは、たどれば親同士(おかんの兄弟、あるいはおとんの兄弟同士)の関わりがちゃんとあるからなんだなぁって思う。



お盆。

ご先祖に感謝。


遠い昔のご先祖様にもちろん感謝なわけなのだが、


直近の両親やおじおばにも本当感謝。


帰り際『無理せず自分らしく楽しむのよ』と、暖かい声をかけてもらったのが本当に嬉しかった。

母みたいに感じて嬉しかった。


あ、いとことおばと3人でビルギャルのDVD見たのも楽しかった~。
2回目だったけど結構忘れてて涙腺結構やられた。いい話。



そんなこんなで遠出も終わり、帰宅すると、








甥っ子へのおもちゃと一緒に

兄夫婦にあげた手紙が部屋の隅でゴミ同然の扱いをうけていた(´;ω;`))))))



切なかったね~。


『夏が過ぎ風アザミ~』井上陽水 (・3・)



ちょっとね~。ちょっとね~。まぁ忙しいから 仕方ないとこもあるかもだけどね~。


でもちょっとね~(イライラ)



抱えずに言えるときに言おうと思います。それもありゃまをきっと成長されると思うから・・。








ちょっとコーピング(≒ストレス発散の行動とること)しないと、今ストレス値高いかもね~。


んま充実でした。オワリ。

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週末わおくんとプール行く予定なのだけど、かなり食べてもうたがな(・8・;)
しかもその前に飲み会もあるぜよ(´▽`●) やっべ(´▽`●)←全然思ってない
いや、やばいは思ってる・・・^^; もっと万全の状態で臨みたかった・・・(笑)まぁ等身大で行ってくるわ。
来年はもちょっとスッキリして新しい水着買おう。

◎資格へ向けて(番外編)-第二種衛生管理者合格!

おはようさんです(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (6) 日目
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今までの記録72日(2017/8/9ちょっと崩す)


皆様・・・・・。


皆様・・・・・・。


2017年4月10日ここに始まった、ありゃま資格とりたいねんプロジェクト(今名前つけた。笑)


無事・・・。


任務遂行いたしました・・・・。!!!



感無量!!!!合格でござる(^-^)!!!!!




頑張ってきてよかったでござる。


お盆まっただ中。


今日は親戚たちとお祝いパーチーになる予定です(ニヤリ)



嬉しいなぁ。




そして、、、、。



もう1つ大事なお知らせが。。。















・・・・・彼氏できました(ぼそ)




・・・・と、言いますのも実は、6月から真剣にお付き合いさせていただいている方いますです。


なぜ今まで黙っていたかと言うと、資格とるまでは、恋愛自粛!!ってあれだけ言ってたし、

それで落ちたらマジダサいって思ってたから。


それに、ちゃんとお付き合い続けていけるか不安だったので、少し時間をおいて報告したかったのです。


実は、、何回かブログに登場させてます(笑)




↑の冒頭で、会合した仲間こそいまの彼であります。


↑のこの知人も彼であります。


↑のこの知人も彼であります。(笑)

っていうかそれ以降のブログでも友達でなく『知人』と呼んでるのは全部パートナーのことです( ̄▽ ̄;)


今度からは、彼が登場するときは、れいくんと呼びます(仮名)(^o^)/

あ、綾波れいじゃないよ。  3月のライオンの 零くん の方の・・・あ待ってやっぱやめた。


わおくんにします(なんだよ)


ありゃまの大好きなプリンシパルって漫画に、わおくんとげんくんって出てくるんです。

そのわおくんに似てるので、 わおくんにします(まじどうでもいいわ)






鬱陶しいと思うのですが、少しだけわおくんの紹介をさせて下さい。



わおくんは、紳士です。

わおくんは、よく笑います。

わおくんは、落ち着きがあります。

そして、わおくんの魔法の言葉は

『半分こにする?』


です。(^o^)/



ありゃまがダイエット中なもんで、
ケーキやワッフルをがっつり食べたい時に言ってくれた魔法の言葉であります。


『そっか、二人なら、分け合えるんだ』  と、携帯会社の宣伝文句みたいになってるけど(笑)


そんときはっとしました。


カナシミを分け合えるし、喜びは2倍っていうけど、あたし的には、喜びも分け合いたいのです。


自分の喜びが少し減ってでも、分け合いたいって思える人です。





・・・・とはいえ、バツイチのありゃまは少々自信がありません。仕方ないね。


今こうやって紹介したりできても、いつかケンカしたり、距離おくことがくるかもしれません。


そういうことも冷静に可能性として、、すこ~~~しの可能性であってほしいけど、ありえないことではないんだと
頭に入れておきたいと思います。


でも。ゼッタイ大切にします。今を。











と、2つのありゃまの私情にまみれたご報告でした。


資格に関しても恋愛に関してもアドバイス沢山いただいて
みなさんに感謝感謝であります。

今後とも、仲良くしていいただけると飛んで喜びます。

応援のポチもすっごい嬉しいです。




いつもほんとにありがとう。






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ここからが夏。

いまのはなし143-ストレスで痩せた事はない話

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (5) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

ども。


ストレスで太ったことはあってもストレスで痩せたことはありません。( ̄▽ ̄;)


なんなんすかね。


苦労して痩せても 太るの一瞬すよね。



でも今は必死にブレーキかけてる~~!!


年始から8キロのダイエットに成功したありゃま!



しかぁし、資格試験終わってから、我慢してた誕生日祝い、
友達との飲み会、先輩とのランチ、お茶会。



目白押し( ̄^ ̄)(てかめじろおしってこんな字書くんだな)



でぶでぶイベントめじろおし!!!(でぶでぶイベンってゆうな笑)



いやぁ~でぶでぶイベントだよぉ~~~。




どうにか踏ん張ってる。



最近あんま運動もしてないから食事制限がメイン。
(分かってます。運動も大事です。分かってます)



8キロ減って今は、+1.2キロになってます^^; ちょっと黄色信号は出てます。


明日以降は親戚の家には行くものの、ありゃまが馬鹿食いしなければ大丈夫であろう。。。



朝早起きして歩いたりしよかな(・8・;)
 明日仕事だし、その前に散歩したらちょいと気晴らしになるかもしれないのう。



でぶイベの翌日の夜をスムージーに置き換えて ぐっと踏ん張るのがいまのスタイルです。


スムージー頼りの生活も8月いっぱいにして、


9月からは徐々に 小食でも夕食をとる形にシフトしていきます。


やはりきちんと、食べるという生活の中でスタイルを維持したいものですから。



料理も少しずつせねばね。ええ。ええ。しますとも。



スープとかおにぎりからでもいいからね。



あ、女性は、雑炊を極めろと昔ドラマで言ってたね(笑)



男が風邪とかで弱ってるときに 渾身のうまい雑炊を提供することで、

胃袋とハートをがっちりつかむらしい。





・・・なるほど。



雑炊にせよ、なんにせよ、


弱ってるときに美味しいもん食べたらやっぱ沁みるもんね。


あ、でも嬉しい時に おいしいもん食べるのもこれまた沁みるよね。




ダイエット中のありゃまだけど、 食べる喜びはかみしめながらいきたいなぁ(^^*)



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スカッとジャパンの胸キュンスカッとのコーナーのましゃの新曲が萌え萌えです。。。もう福山ロスだなんて言いません。

いまのはなし142-音楽でその時の気持ちを思い出す話

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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体調安定連続 (4) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


いい話と悪い話があるんだけどどっちから聞きたい?



このセリフは結構好きです。


だって、だいたいこの後って



小さないやな話を先に少しして、


ものすごい素敵ないい話をちょっとサプライズ的にするでしょう?(^^*)




まぁ、きょうのありゃまの話は

悪い話といい話どっこいどっこいなんすけど。





もちろん悪い話から。



音楽を聴くと、その音楽を聴いていた時の気持ちを思い出す事があります。



まず、やな 気持ち。

ありゃまは、あれだなぁ。某会社のCMソングすっごいすきで、よく聴いてたんだけど、
それがちょうど去年の怒涛のストレスフルな時期とかぶってて、

最近その曲聴いたらゾワァーーーってしたな^^;


うはぁ、あんな好きな曲だったのにぃいいってちょっと怖くなった。

そんぐらいちょっとしたトラウマというか大変な時だった、。本当に。



次。


良い時の音楽。


ありゃま、例のごとく4日前に体調崩したわけなんだが、

その前の体調いい時は、スピッツの『醒めない』のライブDVDをがん見してた。



ほんで、今日 早起きしたから、スピッツのDVDちょっと久しぶりにかけたら、


ふわぁ~って春風拭いた(外はくそ暑い熱風だけど笑)


素敵。マサムネの魔法。


あ~そうだ。こんな感じで大丈夫だ。 と教えてくれるような音楽。

今まで音楽を聴いてイヤな思い出を思い出すことはあっても、

『あ~これあの時聞いたなーよかったなー』は、実はあまりなかった。


悪い曲はあとで聞いても悪い曲で(^^;)

いい曲は、あとから聞き直すというよりは、その時々で、『いまのベストソング』が変わるから、
あとあとじみじみ聴きなおすことがなかったんだよ~。




だから、今後は、これ、いいと思った!



いい方向に『フラッシュバック』をつかう!



体調のいい時に聴いた音楽。 覚えておく。


音楽のみならず、 体調のいい時の食事、睡眠時間、服装(^ω^)とか。


いいルーティンを思い出すことで少しでもいい方向へ自分を戻せたらいいよね。



そして、も1つ最近気づいた素敵なこと。



それは。








嫌な思い出の音楽でも時間が経って聞いたとき

そのいやなことなんでどうでもよくなって、
純粋にまたこの歌いいなぁってきけたこと。


そうなったらもうこっちのもん(^ω^)




『あーあー。こんな時もあったあった。』


そう思いつつ、

それを心の端っこにおいてるゴミ箱にポイって軽く投げ入れて


その思い出とは全く別のいまの自分の気持ちで


聴く。





新しい音楽のように。 新しい気持ちで(・v・)




そういったことも、少しずつ。できるようになりました。





うむ。



ま、にしても暑いね( ̄。 ̄;)))




とにもかくにも水分塩分っす。




みんな気をつけなね。



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最近のGOOD MUSICは、YUKIちゃんの『まばたき』ってアルバム。(^p^)♪
あと、RADWIMPSのいいんですか オレンジレンジの以心電信(なつかしいな) そんな感じでする。

いまのはなし141-好きなマンガの話

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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今までの記録72日(2017/8/9ちょっと崩す)

ありゃま、アニメはあんま見ないんだけど

マンガは結構好きである。

特にあんまりファンタジックじゃなくて、そこそこ男子も女子も共通して読める系の漫画が好きである。


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一通り書くだけ書いてみる。


スラムダンク
リアル
宇宙兄弟
プリンシパル

プライド
ピアノの森
ハツカレ

リメイク
グッジョブ
高台家の人々
海月姫
東京タラレバ娘

カノジョはうそを愛しすぎてる
今日、会社やすみます
のだめカンタービレ
ちはやふる
俺物語
ヒロイン失格
3月のライオン
ハチミツとクローバー
きのう、何食べた?
にがくてあまい

ジャイアントキリング(最近読んでないけど)


特に好きなのは太字にしてみた( ̄8 ̄)

日常を切り取ってふふっと笑かすタイプの漫画が好きやね。

あと2つタイトルや内容に問題があって載せなかったのあるけど・・(笑)

あててくれたら、正解者にはこっそり教えるよ。(・v・)



マンガって、大事。←(なにを神妙に)



だって、ありゃま統合失調症になりたてのとき、本読めなくなったもん。


文字がこぼれていく感覚があって、ほんとあの時、脳は疲弊しきってたんだろうな。。


で、ほんとリハビリ感覚。


マンガなら少しずつなら読めた。



のだめ読んで千秋さまにキュンキュンしてたね(笑)
当時ドラマもやってたし。


少女マンガは、こってこての若い子が読むのも好きだけど、
ドロドロも好きだし、フラットなのも好き。

『リメイク』はどっちかというとお仕事漫画だけど面白い。
化粧品の美容部員さんのお話。

少年漫画は、主人公の性格に寄り添いたくなる主人公がいる漫画が好き。
リアルの高橋とか(ここは普通戸川や野宮とファンは言うけど)

あとピアノの森の かいくんとか。

少女マンガだけど、3月のライオンの零くんね。

宇宙兄弟もいいよね。うん。



現実世界がしょっぱい時も、楽しい時も、漫画は心を癒してくれます。


そう思うと漫画家ってほんとすごい仕事だわ。




小学生の時は漫画家になりたかったなぁ。









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無理はしないでほしんだけどスラダン作者の井上雄彦せんせの、リアルの新刊。 とっても待ちわびておる。。

いまのはなし140-精神新障がいの実情

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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おはようさん。

先日の、とーしつ当事者の家族の講演を聞いた事、

先日の、バリバラの精神医療についてのテレビを見た事で、

色々と日本の精神疾患の歴史と実情を思い知らされました。


偏見は、単に『知られていない』 ことから生まれたわけではなかったんだね。


長い歴史の中で 日本という国が必死に精神障がい者を隠そうとしてきたんだね。


知るのがつらかったなぁ。 この国も平和とは言えませんなぁ。。




ありゃまはずっと、 精神疾患の理解は0からはじまっているものと思っていた。

だから、知ってもらえばどんどんプラスになるものだと。

しかし実情はもうちっと厳しいそうな。



冷静に考えればそりゃそうだ。 いまのありゃまが生まれるまでに長い歴史があるのに
どうしてありゃまのまわりはみんな精神疾患を知らないんだ???


それは、その存在が隠されてきたかららしい。ひどい話だね。

高度経済成長期、ほんとにひどい言葉だが、精神障がい者は『生産阻害因子 』とされてきたらしい。

それで隠されてきたんだってテレビで言ってた。



そんなもんマイナスからのスタートになるわけだわ。納得納得。 
なんでみんなが知らないのかも、
知らないどころか偏った、嘘の情報ばっかり流れてるのかも、納得納得。


世界に誇れるところもあるんだろうけど、恥ずべきところも、学ぶべきところも沢山あるんだね。


それでも、日本に住んでる一個人のあたしが、ありゃまだ。


国民として というより、 人間として。


色々発信していかななりませんな。しみじみ。


講演でもおっしゃってたけど、

『教育の重要性』はすごく感じる。



にほんでは精神疾患の教育は中1~中3の間の3年間でわずか1時間らしい。





はっ( ̄▽ ̄) 呆れて笑えてきますな。



どおりで、統合失調症になった時に人には言うなと 教えられるわけだ。



どおりで、統合失調症になった時に『なんじゃそりゃ!?』って思ったわけだ。



小学校も、 中学校も、 高校も、 麻薬や、シンナーは『ダメ、ゼッタイ』って教えられてきたよね。


麻薬も、シンナーも1mmも触れてないありゃまが


『どうして妄想や幻覚の症状が出るの???』って思った。発症当初。



『そして、なんで、いままでそんな事だれも教えてくれなかったの?』ってぼんやり思ったのを思い出す。



人間には、脳がある。

体がある。

心がある。



ありゃまは体育会系のクラブに入っていた。

そして、スパルタ進学校に通っていた。


根性論も限界があるなんて知らなかった。



受験シーズンまっただ中。 友達とケンカ。 忘れるために勉強に没頭。



寝ないで勉強した。


寝たら落ちるって。寝たら死ぬぞなんて表現するあほな先生もいた。


寝なかったことで、寝たくても眠れなくなった。


眠れなくなったことで、統合失調症になった。




ぷんぷん(`3´)  まじで、社会や人のせいにしたところで仕方ないけどさ。

全部自分のせいだとも思えないのだよ。


ありゃまでよかったぞ?


まだありゃまだったからよかったぞ?



ありゃまは、今当事者ではない他の友達には、統合失調症になってほしくない。


予防できることだから。


もちろん、統合失調症になった仲間がいたら、全力で、付き添うよ。力になる。



でもこんな苦しい思い。







できればしてほしくない。





講演の時、ご家族の方が、言っていた。


『子どもと変わってやりたい』と。



見守る方の胸の痛みも、すごくすごく・・・・。言葉にならんよ。そんなもん。


ありゃまはありゃまで

『絶対家族に変わってほしいなんて思わない』

自分でよかった。って思う。



なんで私が と思った事もあるけれど・・・・・。




もう気付いた方がいいよ。


隠してたって。事は進まない。



隠した所で体調は良くならない。



適切な治療、 適切な支援、 そして、何より最上級の思いやりを。



バリバラでも言っていた。


その人に合った ちゃんとした支援がされていれば、
社会に出て落ち着いて過ごせるのだ。



間違った理解で、偏った対応をして、 よくなるものもよくなるかよ(--;)



今日はブラックありゃま(・へ☆)



ありゃまもがんばんなくちゃな。



(とかいうと、みんな優しいので、心配してくれる。)

(私はそういった、暖かい当事者やご家族の思いやりをとても愛しく思う)

(当事者やご家族のみならず、理解してくれてる人みんなの思いやりをとても嬉しく思う)



チャットモンチーの歌の歌詞にある。

『大丈夫はもう誰も言わない』



地道な取り組みでしか事は変わらないんだと思う。


長い年月で作られた 大きな 嘘のかたまりは。



だったら、長い年月かけて 少しずつ砕いて。

また新しい 形に作り直す(・v・)




支援する人も、される人も、みんな。 みんな。





焦ることなかれ。




うん。



自分がやっていることは実を結ぶのだと信じていこう。



実を結ばなくったってだ。



今、生きてるだけで、少なくても そこにあなたが在るんだから。



その時点で小さな実なんかより、大きな意義がある。




はっきり言葉にできなくていい。


葛藤していい。


人を羨んだり。


自分が嫌になったりしていい。



こじつけでいい。思い込みでいい。


『生きている事が大事』


どうか覚えていてほしい。


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そして、できれば、より、楽しい方へ。 より、生きやすい社会へ。 それが切ないほど強い願い。

いまのはなし139-あっちへフラフラこっちへフラフラ

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ふー(´3`)


昨日より体はずいぶん楽になったけど、

心は若干へしょげたまんまだったなー。


でもうまい具合に誤魔化して頑張れたかな(・v・)んま上出来っしょ。


周りがイライラしてるから、、と人のせいにしてたけど、

そんでも、たった一人のたった一言で場の空気が明るくなることだってあるじゃない。


そうなるのは、なかなか至難の業かもしれないけれど。


場の空気を明るく変える事はできなくても、 少しでも和やかにできたら・・・・。


今日はそんな事を考えて仕事してました。


入社したころの上司には、ありゃまさんはいつもニコニコしているねって言われてたのに

最近は、 ありゃちゃん 強くなったね ばかり言われる(^^;)


まぁそれはそれでいいんだけど

初心忘るるべからず!!



ありゃま 吉永小百合さんみたいな女性になりたいからね(´v`)(あ、あつかましい・・・)




ふんわり、にこにこ。

だけど言うべき時はちゃんと 言うよ? 適切な言葉で。


↑こんな人になりたいもんじゃのう(遠い目)



体調はあっちへフラフラ こっちへフラフラです。



なんだろね、ツイッター見ていても、体調崩してる人多いね。

精神的にも身体的にも。



まぁこの暑さ、尋常じゃないし(--;)



なんか、ちょっと歩くだけで人生なんてどうでもよくなりそうな暑さだもんね(笑)





いやぁ、それにしても昨日の麦野くんはかっこよかった(急にドラマの話)


ヨダレ(´p`) ふきふき。



あんな感じでバシッと告白されたら、ぐっときますな。


麦野君もかほこいい子だよね~。



かほこに関しては


『かほこ、今度からは

ママがいなくても

朝は自分で起きるし、

ご飯も自分で食べるし、

送り迎えなくても自分で学校行って帰るよ!』


みたいなセリフがあったんだけど


うちのおかんが・・・爆笑しておる。



思い当たる節が わが娘に沢山あったらしい(笑)



ありゃまは言った
『でも、過保護にせざるを得ない状況やったやん~(=統合失調症の治療でという意味)』

そしておかん
『まぁね~笑』

そしてありゃま
『まぁでも、治療の範囲も超えてたかねぇ( ̄▽ ̄;)』

ちゃんちゃん。


今は、できること自分でやってる。


まだまだっすけど。。





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もうほんと溶けそうなんてかわいいもんじゃなく、ほんとうだる暑さだね。
暑中お見舞い申し上げます。
あ、かき氷。 今度かき氷たべよっと(^o^)☆

いまのはなし138-体調不良

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体調安定連続 (0) 日目
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おいっす。
ちょっと今日は、体調悪かったっす。


一応今持ち直してるから、いつも冒頭につけてる記録は73日にしようかとも迷ったのだけど、


ずるずる73とか74とか言ってると、本当に大きくぽっきり崩しかねないから、

自分がしんどいことに気付いたっていう意味でも、記録『0』にリセットしたよ(^^)

別にギネス狙っているわけでもないからな(^3^)
いつまでも体調のいい人間と思われても気持ち悪いし(^^;)



どうして体調崩したかって言うとどっちかというと心より体のしんどさの方が先に来た(--;)
エアコンタイマーにして夜中に消えて明け方に入るようにしてたんだけど・・・・


もう





暑い!!!!!!



4時ごろ目が覚めて。
しかもそのあと眠れなくて。
5時半にまた寝て
7時半におかんに起こされて飛び起きて仕事へ・・・(笑)




頭がボー――。
気分はイラーーーー。でした。


ちょうど仕事も みんながばたばたの日で ちょっとイライラムード漂ってたもんで。
読まなくていいのにありゃま空気読んじゃう系だから、


どんよりした感じ受け取っちゃうんだよね(--;)

それでも、まだ今までよりはよかったかな。

今日はしんどいんだ、私 って割り切って、ある程度流して過ごせたと思う。

仕事の時はまだよかったけど
帰りのバスがしんどかった~~~。
座れたからまだよかったけど、体と心がしんどいときに満員で立たされたりしたら、
その状況はかなりやばいストレスだろうなぁ。
座れたけど、猛烈に疲れていて、思考が明らかにネガティブなの感じた。

もうはやく横になりたいって感じで、でも眠たさではないから、
バスで爆睡することもかなわず←寝れないしんどさが1番きつい


で、でも、それでもやっぱりいつもよりましだったかな。


少しブレーキかかった。



体がしんどいのが大前提だった今日なんだけど、


だんだん心も浸食されてて、

いろんなことが頭の中をぐらぐらり。

おおっといけねぇって思って



なんかね、結局 考えをいい方向に最後は持って行けたから楽になった。


結論から言うと
『幸せの形は作らないほうがいい』
ってこと。



女の幸せは結婚して子ども産むこと。
友達は多い方がいい。
お金を儲けた人が実力のあるひと。
役職がある=偉い人。
恋人いない歴=年齢 は恥。
スタイルがいい人=美人


・・・・世の中にはたくさんの勘違いと、幸せの『型』 がある。



ある人にとっては、 結婚して子どもを産む事が幸せかもしれないし、
ある人にとっては、そうではないかもしれない。
ある人にとっては、友達が多い方がいいかもしれないし、
ある人にとっては、少ない友達と密に連絡をとるほうが幸せかもしれない。
お金儲けても使うのが下手な人はいるし、
役職があってもばかな人だっている。(笑)
もちろん、それもまたみんながみんなそうではない。
恋人いない歴=年齢の人はこれから初恋できるっていう 羨ましさがあるし
スタイル悪くてもイケメンと付き合ってる人も結構いる。
↑というかここにも、イケメンと付き合う=幸せ みたいな誤解がある笑


世間とか、常識とか、そういうのにあてはめようとするからキツイ。


多様性は注目されてるんだけど、その反面情報が多いから、
結局マジョリティー(多数派)に押しつぶされそうになる。
自分だけの幸せを見つけられたら、どんなにかほがらかだろう。
帰りのバスの中でそんな事を思った。
『うぇええ気分悪い。疲れたはやく家帰りたい。てか未来が不安どうしよう』
なんて最初は思ってた。


でもどうにか軌道修正。 軌道修正。
ネガティブになるきっかけもあった。



『結婚するということ』っていうツイートを見た。

誰のか分かんないけどかなりリツイート(共感や拡散)されてた。


以下引用
『相手がもし明日事故にあって動けなくなったとしたら
仕事もなくなってあなたがひとりで
病院代も生活費も稼がないといけないとしたら
そのうえ
動けなくて 精神的に
ダメージを受けている相手が
ひどい言葉をなげかけてあなたを傷つけるとしたら
それでもあなたは相手の額に手をおいて
だいじょうぶ
ずっとそばにいるから
って言える?
それが結婚する
ってことだよ』
ちょっとグサッと刺さった。



バツイチのありゃまだから、この言葉の言わんとしてる事がかなり頷けて痛かった。
ただ、バツイチのありゃまでも、一生もう結婚はいいかなって思ってたけど。



今、実は結婚願望少しあるんだ。。(ごめん少しじゃない。ごめん好きな人おんねん今。。)


だから、この言葉はグサッときた。
また引きずられる感じがした。


でもたしかに結婚て、楽しい嬉しい大好きばっかりじゃない。覚悟みたいな、決意みたいなんもある。


ただ、この言葉を100%自分の中に取り入れなくていいって思った。

ありゃまに必要な分だけ、 心に置かせてもらおうと思った。

人の数だけ答えがあると思うから。


だって、結婚に関わらず、 いろんな未来を こんな風にとらえちゃうと怖くて身動きとれなくなっちゃうよ。

もちろん、こういう冷静な捉え方を忘れずいるのはとっても大事なことだけどね!!

だからこそ、このツイートにこれだけの影響力があるのはすごい分かるもん!!



ただ、悲観しても楽観しても 未来って分かんないんだよね。

だからしんどくてだからたのしい。


肩の力抜いていきましょや。



『どうにかなるなる(^-^)』ってのもありよ~。


どうにもならんときは 頼るのよ~。


ケセラセラ~(´3`)~~~~♪


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そうやって、焼きたてのパンのにおいのするお家にスキップして帰っていくありゃまなのでした♪(よくできた作り話笑)

いまのはなし137-思い出すと泣けてくる

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今度、就労移行の時お世話になった方に面談していただく。


1年半ぶりくらいにお話しする!!


・・・・というわけで、


せっせと、近況をまとめていました。エクセルで。



なんか、ほんとに何度も同じこと書いてすんまへんなんだけど、



去年の10月~今。までの激動の事を振り返ると



まじで涙ぐんでしまう(・×・)






離婚もまじできつかったけど、


そのあとの正社員研修もまじしんどかった。




そのあとばぁちゃんが死んだのもまじきつかった・・・。




こういった大きなストレスの事『キラーストレス』っていう。


命に影響をおよぼしかねないストレス。




キラーストレスによって自死に追い込まれる人いる。


沢山。 たくさん。





いつ、そのたくさんの中に入ってもおかしくなかった。




キラーストレスに 殺されなかったありゃま。



殺させなかったありゃま。



ちょっととげのある表現してすみません。




確かに、生きたのも、今を生きてるのも、いろんな意思決定したのはあたし。

ありゃま自身。


だけど、


生きたい、どうにかしたい そう決めさせてくれたのは、


『私以外』 だ。




もうそんなん、感謝・・なんかだけじゃ足りないよ。。!!!


ありゃまの持ってる愛情にまつわるものすべて注いで恩返ししたい。。


いろんな要素がある。




ありゃまの人生は


ありゃまってのが中心にいて



そこからいくつも矢印がや、 線がのびていて、



色んな物事人 に繋がってる。



ネットワークのイメージかな(^^)





そう思うと、自分っていうのも宇宙みたいでおもしろいね。






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えらいぞ、えらい。 よく頑張っているぞ。 君。

えらいぞ、えらい。 よく頑張っているぞ。自分。

水やりはないと枯れるし、多すぎると腐る。 適切な量を。 毎日コツコツ。

むかしのはなし8-就労移行支援

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むかしのはなし1-ありゃま、統合失調症のはじまり

むかしのはなし2-7年前のセンター試験。

むかしのはなし3-高3、入院生活、学校生活。

むかしのはなし4-高3で統合失調症に。卒業後のわたし。

むかしのはなし5-就職への道のり①ボランティアとお受験

むかしのはなし6-専門学校と自動車学校

むかしのはなし7-クローズ就職して3日でやめたんだってよ(^_-)


超久々の昔の話シリーズ。


しかも最終回って言いながら書きたい事多すぎてひっぱってる(^^;)



最初の就職をクローズでして、 続かなかったありゃま。

『どこまでいっても、いつまでたっても親に恩返しできない』

『ろくに働くこともできない』



深い絶望と孤独でした。


何個も何個も見学したののちにやっと見つけた自分の居場所。

就労移行支援 

そこのスタッフさんにはいまだにお世話になっている。



通ってから5年が経とうとしているので、今とは違うところもあるだろうが、

そこでの訓練は、

ありゃまのいろんなできない不安をできる自信に変えてくれた。


人と話すこと、 電話応対、 履歴書の書き方、 面接練習など(面接はいまだに苦手だが)



特に電話応対は、 避けて仕事を探そうと思っていたぐらいだったので、

できるようになったことは大きかった。

いまや、仕事でかなりの電話をとっている。


訓練のおかげでありゃまは電話がとれて、

ありゃまが電話とることで、職場の人が他の仕事に集中できる


おお。ありゃま少しは役に立ってるやんけ。




就労移行支援の良さはなんといっても、学校と違って自分のペースで

学び、成長できる点だ。

(本来学校もそういう場所になるべきじゃないのかなぁ)



通ってる時も、悩みはあった。


苦手な人もいたし、そういう人の事をスタッフに相談してもいいのかとも悩んでいた。


悩みを相談していいのかどうかも悩むぐらいだったのね^^;ありゃま。


とりあえず相談すればいいのにね。


対処法があるかどうかは相談された方が決めるのだから。



ありゃまが通っていたところのスタッフの方はどの方も親身になって下さった。


社会人として人間として。 とてもとーーーっても尊敬している。




去年だって、ありゃまがプライベートで色々あって、

まじできつい時助けてくれた。



『ありゃまさん、死にたくなったりしてない?』



・・・そう、ばっさり切りこんでくれた。


図星だった。



もちろん絶対 行動にはうつさないって決めてたけど、

それでも 心はすごく弱くなっていたし、 それは言ってはだめだと思っていた。


『それは、それで受け入れてあげればいいんだよ。大丈夫だから』


そう言って、 じゃぁ根本のありゃまのもやもやや、しんどさをどうすればいいか。


一緒に考えて下さった。



就職当初も、やはり1年目が1番しんどくて。


人間関係を中心にすっごい悩んだ。



あまりのしんどさにすっぴんメガネで髪ぼさぼさで逃げ込んだこともあった(ほんとにごめんなさい)


後に『ありゃまがすっぴんめがねで面談にきたときは体調がやばいとき』

と、語り継がれるほどだ・・・(笑)



就労移行支援で、 仕事を続けるためのスキルやノウハウいっぱい教えてもらった。


でも、 それだけでは、乗り越えられない困難も、就職してから沢山あった。


だけど、 それが乗り越えられたのは、 沢山の励ましと わずかな意志があったからだ。



スタッフの方々を本当に尊敬している。
スキルやノウハウ以上に ただただ 無償の 『思いやり』 をいただいたと思う。


お金で買えない。

ポイントためても交換できませんぜ。



ただただ 無償の『思いやり』


もらったら、こんなにも嬉しいなんて。


お金かかりませんぜ。


ポイントためなくてもありゃまも誰かにプレゼントしたい。


ああ。



とにかくありゃまに関わるすべての こと 、ヒト、






あの時本当にありがとう。



いまもほんとうにありがとう。




いまも 精神疾患と就労 の事で悩む人は多いと思う。

その人の体調や特性によってかなり働き方は変わってくると思う。

年金のこともあるし。

ありゃまの経験で良ければ色々相談も乗るし、リクエストあれば、
ツイッター経由なら個別でメッセージのやりとりとかもできるからね。

コメントも今まで通り気軽にどうぞ。



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そして日々は続く。

いまのはなし136-スケジュール魔

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

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体調安定連続 (70) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

どうも~~~。おはようさん。


嵐の櫻井くんは、


休日のスケジュールも二分刻みで立ててるとな・・・

まぁちょっとは話盛ってるんだろうけど、そんな事をきいたことがある。



ドン引きやって言う人の方が多いと思うが・・・ありゃまはひかない(笑)



2分刻みはないにしろ、ありゃまも結構なスケジュール魔だからだ^^;



手帳 大好き。 カレンダー書き込むの大好き。 その日すること箇条書きにするの大好き。

タイムスケジュール作るの・・・・・・・  大好きなのよ。




資格 に向けての勉強も ものすごい緻密にスケジュール立ててたし、


それももう、 好きで得意なことだから、 いい具合に 『休息日』はさんで、きちんと実行できるような計画立ててた(^^;)




とーしつになる以前から、計画立てるのは好きだったけど、


とーしつになってからますますそれが意味を持ってきてるかな。


3年前くらい、ありゃま、


気を付けてるつもりだったんだけど、どうにもこうにも

人との待ち合わせに遅れてしまうところがあった。


5分とか10分ではあるんだけど、常習化してて、よくないなって思った。



どうにかせな!!と思って、 待ち合わせ時間から逆算して、

家ですることのタイムスケジュール立てはじめたのが事の発端かな。





小学校の時間割とかめっちゃイヤだったけどね^^;


とにかく休憩時間と給食時間のためにしか時計見てなかったけど(笑)




えぐすぎてみるのやめたけど『黒革の手帖』ってドラマも一冊の手帖をカギに

物語が進む。




日記帳、家計簿、雑記帳、イラストノート、プリクラ帳。



なんでもいいのよ。


日々のこと残すのは なんだかとても楽しい。



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ブログもまた然り。

いまのはなし135ーごめんね。

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (69) 日目
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昨日は、大切な人を傷つけてしまいました(・・)。。。。


あんまり詳しく書かないけれど、




厳密にいうと・・・・





相談されて、励まして、



でもありゃまがちょっとカチンとすることもあって



しかも疲れていたこともあって




猛烈に感情が高ぶってしまいました。



そして、かなり当たってしまった・・・。







・・・・・ごめんね。






仕事中も時々思い出しては


『あああああ~~~~~~~~~~ごめん~~~~~~~』




『あああああーーーーゆるせーーーーー(;▽;)ごめんーーーー』



って念じていました。




幸い休憩時間に会えました。




ごめりんこできました。




多分仲直りもできました。(一方的にそう思ってるわけじゃないといいなぁ・・・。)






なんか、ほんと。




人を傷つけるっていややなぁって思った。


ほんとごめんなぁって思った。



でもでもでも。



怖がるばっかりもダメっさ。



それは、その大切な人に対して言えること。



『自分が我慢すれば、みんなうまくいく』は、いかんぜよ?



あなたが我慢すると、みんなが我慢するぜよ。



あなたが我慢すると、みんなうまくいくのかもしれないけれど、




あなたが我慢していた事を知った時、きっと。




みんな寂しいぜ?





ありゃまにも言える事。




先回り、立ち回り。 『きっとこう思われるんだろうな』



気持ちにストップがかかる。



でもよ?


先回り、立ち回りって。


そんなことできるほど、ありゃま足速かったっけか?



そんなことできるほど、ありゃま器用だったっけか?







・・・絶対ちゃいますやん( ̄▽ ̄;)




ありゃまは、足が遅くて、不器用ですやん。




だから、できないことしなくてええんです。


とろい足で精いっぱい、自分の道を歩くのや。(`へ´メ)

ない頭で精いっぱい、感謝の気持ちを伝えますのよ。




そのくせ持久力だけはありますやん。

時間かかっても相手に伝えようとする努力は、やめないでしょ。



あたしは、そういうとこ、結構好きよ。






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心やさしい、きみも一緒。 いつもありがとう。

いまのはなし134-ふぅ(´3`)やれやれ

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体調安定連続 (68) 日目
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ふぅ。やれやれ。



どいつもこいつも。






平気で失礼な事言ってきたり、




待ち合わせ場所急遽変更してきたのに、
変更後の待ち合わせ場所で連絡つかなかったり、




昨日まですっごい楽しそうだったのに、
急に葬式みたいな顔して、現れたり・・・・。



3人とも別の人間なのですが(´3`●)


まったく



どいつも



こいつも










ありゃまがいないとダメなんだから (笑)



ああああ~。



疲れたぁああ。



ちょっと無理しすぎたかなぁ。




みんなお世話になってる人だし、



2人はとても信頼してる人だし。



とってもいい人。



だから、




『おたがいさま』



というところに落ちついて。




今日を終える。



や、ていうか待ち合わせの件に関しては、ただのとばっちり(笑)
全然イヤな思いしてないのだけど^^(すみません)

その前後のいやな出来事にサンドイッチされて、ちょっととばっちりです。


怒ってるふりしてるけどありゃまイヤな気はしてないです。


にしても、仕事終わって、


先輩とお茶して



知人の悩み相談聞いて。




ちょっとヘビーローテーションな1日でした。(ヘビロテの使い方違う)







頭ふらっふら・・・。



でも、帰るとき、知人の笑顔が見られたからよかった。







(;へ;)。。





昨日は、とーしつの当事者の家族の方の講演を聞いた。



今度詳しくまとめる。



熱い人だった。


ありゃまも当事者だから、聞いてて目頭が熱くなるときもあった。



その人の情熱がほんとにかっこよくて、かっけーって思った。



ありゃまは、弱い。 でも、ありゃまも強い。





今日、たった一人のことだけど、ありゃまは 人を笑顔にした。




でもそのたった一人がのちにいろんな人を笑顔にするんだと思う。




そういうこともあると思う。






・・・・というかそう思わないと、ありゃまはしんどい。





自分が 弱いこと、 すぐ怒ること、 すぐ落ち込むこと知ってる。




だから




いい意味でうまくごまかす。



いい意味で自分を褒める。



自分を転がす(笑)





いい女は ダメな男をうまく転がす けど


ありゃまは ダメな女なので いい男と出会いたいです(あれ?話それたな笑)



いい女とか 

いい男とかじゃなくて




それなりの人間になって、


自分をいい方向に連れて行ってあげたい。






その途中で、沢山の人をいい方向へ道連れにしたいな(^ω^)



・・・そんなうまい話はないかね。


だったら、いい方向にいってる誰かに道連れにしてもらおうかな( ̄▽ ̄)







それもアリよ。

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講演でも、強調されていたのは『お互いさま』という言葉。
ほんとこれに尽きる。 話は尽きないけど、一言にするならこれに尽きるような気がする。

いまのはなし133-拍子抜け

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体調安定連続 (67) 日目
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ありゃりゃ。

昨日ブログ書いてたんだけど、どうやら下書き保存のままで公開できてなかったらしい。


昨日は げきおこぷんぷんまるなんて可愛いもんではなく、

藁人形セットしたいレベルに怒りを感じた日でした(`へ´;)

結局愚痴ばっかり書いてたし、
これは公開するべきでなかったという神様のお告げと思いまして。


言葉の選定しなおしまする(^_-)


怒りを感じたときの対処・・対応とかは、


腕の見せ所。



とか言いつつ、昨日も、結局

震えそうだったし、 泣きそうだったし、 壁蹴りたくなった( ̄▽ ̄;)




でも今までより少し成長したのは、


トイレに5分こもって、 鎮静したこと。


冷静になれよミアミーゴ



それもえらかったし、タイミング見計らって話せる人に愚痴った(・。・)


そしたらその人も鬱憤抱えてて、二人でデトックスできたっ☆




そのあとはにこにこになった(´v`●)



なんかね~。色々あるわな。そりゃ。



さてとポテト。



試験が終わって、


まだ結果出てないけどとりあえずお勉強はほどほどにして、


ゆっくりしたり、やりたかったことしたり。


昨日は知人と 水族館、そしてビール!!!   うんめー(´v`)

一杯だけにしたけど、久々のビールはおいしかったし、
なんか夜のせいでいろんな深い話ができて良かった。


今日は、お休みだったので免許の更新いってきた~。

おかんも休みだったので一緒に車乗ってもろて、自分で往復運転した!

これで5年後は一人で行けるねってなったよ^^♪



そして今に至る。 少し拍子抜け 。



なのは。


なんか、今まで勉強頑張ってたから、反動で、勉強しなくていいとなると


ちょっと心に穴があいたような(笑)


いや決して勉強したくないけれど(笑)



『お(・・)なにしてもいいのか』ってなった(なにしてもいいことはない。笑)




いまから本読むよ!


fc2blog_201708031437277d7.jpg




これ。


夢をかなえるゾウでおなじみ、水野敬也さんがインタビュアーになって、

見た目に、困難を抱える9人との対談。


これ。



すっごいいい本。




日本人は、自分の見た目への満足度が極端に低いらしい。


なんか納得。


みんななにかしらないものねだりで文句言ってるよね(笑)女子高生。


ありゃまもだけど^^;


目の大きさ左右違うし、一重だし。



この本は、そういった事にとらわれすぎず、

自分が『どう、あるか』

を、楽しくひも解いていく 実話が詰まっている。


面白かったのは、見た目に困難、というか、人と違う特徴を持っている方の言葉の中の

『ファッション』について触れた話。


中島勅人さん がおっしゃってたんだけど、
この方とてもおしゃれなのね。

そのことにかんしてこう語ってるのさ(ありゃまなりに書いてるので読んだままではないです)

『自分に自信がない人って、あえて地味な服装を選んだりするんですが、
僕は オシャレをすることで、顔という自分のコンプレックス以外に人の視線がいくと思うんです』

なるほど(・・)と思った。

これだ!これ、あたしの考えてることと同じだって思った。


コンプレックスってそのままにしておくと、コンプレックスのまんまなんだよね。


ありゃまも中島さんと同じ。


おしゃれをすることで『統合失調症』っていう言葉がもつ、なんとなく重いツライイメージを
もすこしふわっとしたものにしたいと思っている。


ちょっと別のところに目がいくといいなって思っている。


なんなら診断名


ひらがなで『とーごーしっちょーしょー』


とか、書かれた方が、肩の荷が下りていいと思う。



・・・というのは冗談だが


ありゃまはファッションが好きだ。

もちろん昔のファッション見直すとダサすぎて恥ずかしくなるんだけど、

色々考えてコーディネートすることでやっぱりセンスは磨かれてると思う。


ありゃまは自分が当事者である『統合失調症』について、大変さを発信したい。

でも

それと同時に

『統合失調症』だけど、 ここはみんなと一緒だよ(^-^)ってとこ発信したい。


ふぁっしょんも料理も資格もそれを伝えるための1つの道具なのである。


WEARっていうサイトにこのブログに載せてるコーディネートをアップしてる。

そっちにもあえて統合失調症ってことをとてもオープンにしている。


当たり前にファッションを楽しんでいる人に、 ありゃまを知ってほしい。

そして、このブログを読んでる方には、我慢せずに遠慮せずに

ふぁっしょんに関わらず、いろんなこと、楽しんでほしい。挑戦してほしい。


・・・今が、体調の波がしんどい人はどうか勇気を出してゆっくり休んでほしい。無理をせず。


日々、そんな思いを込めてやっています。





長くなっちゃった。


だから、この本はすごい共感する部分多くて、いいな(^^)

あとちょっとだから今日読み切っちゃうよ^^☆




学生時代はあれだけ読書、読書感想文きらいだったのになぁ(笑)



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大人は子どもに、『今勉強しないとお先真っ暗』といった嘘ではなく、
『気付いた瞬間から何度でも修正はできる』というほんとを教えた方がいい。
知識より、生きていく優しさや強さみたいなのをもっと身に着けたい。そういう意味ではありゃまもまだまだ未熟者でごぜぇます。

どれみふぁっしょん7-いろいろ、大切にしたい

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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こんばんはー。


疲れた―。



珍しくローテンションです。ありゃまです。



昨日は~、試験疲れで、解放感っていうより、どっと疲れてたけど、



一夜明けて、 今日はちょっとランナーズハイみたいになって(笑)



それもピークを過ぎてまた、どっと疲れてるようです。




ありゃまの起伏 ジェットコースター( ̄。 ̄)))



我ながら疲れた。



今日の感情の落としどころがつかない。




頭が疲れてるので早く寝まする。




ま、そんな日もあるよね。





fc2blog_2017080122171516a.jpg



先日知人にバースデーを祝ってもろた時のファッションです。



ユニクロ×ユニクロです。



なんでも合わせ方次第、魅せ方次第だと思う。



どの面を魅せるか、 どの色を見せるか。



性格や、表情だって同じ。



自分の魅せ方を知らないとだめ。




知るのはとっても難しいけど




そのためにあれこれやってみるのは楽し。

ワクワクする。




与えられた道具の中で、できる最大の楽しさを追求したい。






たとえどんな困難が待っていようともだ(・.・)



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自立したい。 人は誰かと一緒に生きていける。でもその誰かがいなくなったら生きていけない自分ではだめなんだ。
ありゃまは、大切な人が沢山いる。でもその人達がみんないなくなったとしても、出会いへの感謝を胸に
生きていける強さを持った人間になりたい。 いろいろ、大切にしたい。いろいろ。
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Author:osanpotogo
@aryamasan twitterもやってます!@aryama WEARでファッションもやってます。
統合失調症 当事者として、日々のあれこれ(^-^)発信します。

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