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2017年06月の全記事一覧

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ありゃまメシ5-お家でするデイケア

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

ありゃまの略歴については、コチラを見てみてください^^♪

過去の記事は、左の全記事表示リンクから、ご覧くださいませ(^^)
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------------------------------きりとり----------------------------------
体調安定連続 (34) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

おっつです(・v・)


今日は、結構頑張ってます。


仕事もだいぶ専門的なことができたと思うし、

(ミスもしましたが((^_-)汗)


家帰って、 洗濯モン干して(くまモンみたいに言うな。笑)

ご飯炊いて

お風呂洗って

この前と同じ人参と玉ねぎとツナのうまいサラダを作って(栗原はるみさんレシピ)

皿も洗って今に至るである。



うむ。だいぶ家事力が。まがりなりも、少しはついてきた気が・・・。




・・というのも新しい発想なのである。



ありゃまちょいと前にパイセンとずっと話し合っていた事がある



『どこに支援が必要なのか』

『なにがあったらいいのか』



で、まぁ、


他の友達とも同じような事を話してて出てきたのは以下のようなもの

『仕事お疲れ様会』
『スポーツクラブ』
『SST』
『おやつ会』

そして、最後にありゃま付け加えたのは・・・。


『自立を目指す会(衣食住の充実を目指す会)』なの。



最初は、ありゃまはひたすら友達が欲しくて、仲間と一緒にできるのがいいな~と思っていたんだけど。

嬉しいことに友達少し増えて、


そしたら、


『一緒にいる時だけが友達じゃないんだ』


って思えたの。


っていうのはね。


遊ぶ約束をして、


カフェでお茶するとします。


何の話するか?って。?




答え:会ってない時間の話 がほとんどなんだよね。



もちろん、一緒にあっこ行ったね~楽しかったね!今度はあっこ行きたいよねとかも楽しいんだけど、

お互いの別々の日常で見聞きし感じた事を分け合うのもすごい嬉しいんだ。



それでね、ありゃまはもっともっと自立したい。って思った。


統合失調症によって、不安にさいなまれる事、増えまくった。


悩むし、泣くし、困るし、悲観する。


だけど、それだけに振り回されてたら、


私の人生一生 洗濯機の中で終わってしまう。



それはイヤです。

もちろん、統合失調症にならなかったら見られなかった素敵な景色や、
素敵な出会い、素晴らしい経験もあります。



だけど さらに まだまだ見たい景色や、感じたい気持ちがあります。





だから、、、



『自立を目指す会』は、



最初は、仲間とどっか部屋でも借りて楽しく料理とかできたらいいなって思ってたけど、



少し趣向を変えまして!!



もっとお金がかからなくて


場所もいらなくて


申し込みもいらない


方法を思いついたのである。



『あ!家の家事をもう少し意識的にやればいいのか』

って思うことに落ち着いた。

だって、それで頑張れた事を仲間と共有できるのもすてきじゃんか。

それになんと親孝行になまでなっちゃう一石二鳥!(ニヤリ



そっか。デイケアってある程度回復すれば、

あるいは、

工夫次第で、家でできるんだ。



って思ったの。


『家事』って思うとずどーーーんって気が重いけど


『マイペースでやりたいときにやればいいデイケア』と思うと急にやるのが楽しくなるよ。



できることが自信になる。


当たり前になってくることが、将来親がいなくなってからの未来への不安を減らす。



できないことは落ち込みにつながっちゃうかもだけど、

ペースダウンやほかの方法を考えたらいいだけじゃないかなぁ。



そんなことを思った今日なのでした。



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なんとなく明日はなにか大好きな食べ物を食べたい。   ブラックサンダーでもなんでもいいから(安いやつだな
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いまのはなし112-自分の構成要素

お疲れ様(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (33) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

おはようさん(・v・)

この前のアサーションの本
fc2blog_20170627080952507.jpg
詳しくは前記事

この本を元に、自己分析をさらに進めてみた(・v・)

本には、自分の特徴をさ20個書き出して最終的に5個に絞るっていうワークがあった。

本には書いてなかったけど、ありゃまはその5個を『自分の構成要素』としてグラフにしてみた(^^)


fc2blog_201706280719090af.jpg

ありゃまがどんな要素でできてるかって話だね。

25% よく笑う
25% マジメ
20% 夢がある
20% 計画性がある
10% クヨクヨもする

ざーーーっくりだとこんな感じ。

そして。


知人が、とある パンフレット(?) に時々コラムを書いていて、とてもいいことが書いてあった。

自分が、こうして居られるのは、周りのおかげなのだということ。


そこを少し掘り下げて書いていたり、そして自分自身も努力しないといけない といった趣旨のことが書いてあった。



ありゃまは、『周りの人に感謝する』ことは、当たり前のことだと思っている。



・・・ただ、残念なことに当たり前の事ができない人は沢山いるのである。

そこには大きな勘違いがある。

〇当たり前に人に感謝できる
×人から何かしてもらうのが当たり前と思っている


かなり似ているけどこれは全然違う。


ありゃまも気を付けないといけない。


・・・。


さっきの構成要素の話に戻ると、

人への感謝って観点からも自分を構成する要素は沢山ある。


『あの時のあの人のあの言葉に救われた』

『あの時さくらちゃんに会えたから親友になれた』

『あの時あの人が助けてくれなかったら今ここにいないかもしれない』

まさに。





ラブストーリーは突然に である。笑 


『あの日~あの時~あの場所できみに会えなかったら~♪』である。




一期一会。よく言ったもんだ。



色んな出来事が絡み合ってかかわりあって、今のあたし、今のあなたを作っているのである。





詰まるところ、ありゃまの構成要素事細かく説明すればきりがない。

いいこと、やなこと、嬉しかったこと、悔しかったこと、言葉、感謝、出会い・・・・。


1つも欠けては いまのありゃままでたどり着けなかったはずで。


そしてこれからの出来事も どこかにいる未来の自分にたどり着くためのミッションである。




RPGじゃないけど、1個1個。なのだ(^^)



急いでるときこそ、1個1個。


のんびりやりたい時も1個1個。





丁寧にいこう。



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丁寧に生こう。

資格へ向けて18-しんどい事こそ冷静に捉える

おつかれさん(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (32) 日目
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前々から少し話に出している星野源 の 『いのちの車窓から』 って本。

驚くことに3日くらいで読了しちゃいました。

星野源が、雑誌で連載していたコラムを、今回1冊の本にまとめたわけなんですが、
コラムの1つ1つが丁寧で素直で美しいそしてユーモアがある。

心に残った事

『しんどい仕事の乗り越え方』

これは、ありゃまの実生活にも役に立ちそう。

少しネタバレすると、 源くんは、しんどいドラマの撮影などがあるときは、

一旦、『仕事が無事に終わって達成感でいっぱいの自分』 をイメージするという

そうすると、『いつかは終わる』っていうことと『取り組んだ分だけ、その時の充実感がある』ってことが、
冷静に分かる。

そして、ふと我にかえったとき、仕事に集中できるのだそう。

そんで、いざ 本当にその仕事が終わった時、
はじまるときにイメージした自分と重なり、ワープしたような不思議な感覚になるらしい。


なるほど、これは、。。もーらい(ニヤリ)

転載、転売する気は皆無です。もちろん。


ただ、自分の実生活に活かそうと思って。



今は資格の勉強がありゃまにとってはヘビーなこと、しんどいこと。


だいぶ分かってきたから楽しいのもあるんだけど、やってもやっても100パーセントの合格はないから、

試験が終わるまではそわそわしちゃうよね。


そのそわそわも、『いつか合格して充実感に浸っている自分』をイメージすると、
そこへ向けて、淡々と頑張れそうな気がします。



今日。 前にやった過去問を、 しばらくぶりに解いてみたんです。(同じ問題の2回目)


なんと!!満点取りました!!!快挙。


試験までの間に1回ぐらい満点出してみたかったという目標達成。


今日は、不思議でした。

本番でちゃんとやればいっか と、今まで過去問するときは見直しを怠っていたんだけど

『でも、習慣にしとかないと痛い目みるかな』って思って気まぐれに

でも入念に見直ししたんだよね。

そしたら、凡ミスが2か所見つかって。

それ訂正したら・・満点になった(・□☆)あぶねー。



。。。というのも、ふと、よぎったんだ。



初恋の コーチの言葉。


『真面目に頑張ることはダサいことじゃない』っていうの。


見直しきちんと 練習問題の段階でもやるくせをつけるというのは、 
いわゆる『真面目に頑張ること』 だと思うんだ。

ありゃまは、そこまで、一生懸命やっても疲れちゃうし、本番ちゃんとやればいいって思ってた。








よく考えたらありゃまあれだけ『本気で資格取りたい』って。さ。言ってたよね?



本気なんだよね?って思った。

だったら、恥ずかしいとか疲れたとか言ってないで、見直しぐらいはちゃんとやろうって思えたんだ。


過去に言われた言葉がすごい実感を持って今日にやってきて。


タイムカプセル開けるような気持ちだった。




この調子だ。 行け。 ありゃま。




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『いのちの車窓から』のあとがきに、ほんとに最後に『工夫』の2文字が出てきた。
ありゃまの今年のテーマである『工夫』 大物エンターテイナーに対してあつかしさにもほどがあるが、重なった事がすごく嬉しかった。

いまのはなし111-自信をつけたい。。そんな時がある。

おはようさん(^v^)ありゃまです。

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体調安定連続 (31) 日目
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昨日は、職場でお昼休憩の後、

マジで制御不能の睡魔に襲われてやばかった。

立っててもふらふらするし、座ってたらぼーっとするし(^^;)

職場の先輩が心配してくれたのがすごい嬉しかったです。


だから昨日はめったに乗り物で寝ないありゃまも帰りのバスで爆睡し、
帰宅後も勉強せずにのんびり過ごしました。


ちょっとこのまま体調がまずい方向にいったらやだなーと思っていたのですが、
先回りして休憩しまくったから、今日は元気です(・v・)☆


今、知人に借りた本を読んでいます。

fc2blog_20170627080952507.jpg

コレ。


アサーション=自己表現 らしい。

自己カウンセリングと、 自己表現ってことだね。


この本すごい面白い。難しい本かと思ってたら、文章もやさしくて、ためになる事が沢山書いてある!


気になるとこふせんしてたらふせんだらけになっちゃった。



よく、就活とかで自己分析とかするけど、ありゃまその時にこの本に出会ってたら
もっと深い自己分析できたな~って思った。


自分を知るきっかけになる本だと思う。


何個かまたブログで取り上げるつもりだけど、そのうちの1つをとりあえずピックアップ!


そのテーマは『自信』



離婚や、仕事の悩みなど、しんどい~~い状況を超えて、その後 恋活では惨敗(笑)して

プライドがずたずたにされてたありゃまは、2~4月くらい長い低迷期というか、ほんと自信喪失だった。


自信ってどうすりゃ着くんだろ・・・。
周りに褒められることもないし、自信なんてそうそうつかないよ・・・。



って思ってた。


でも、この本には

『自信は 経験によってつくられる』

って書いてあった。

できた!っていう経験、乗り越えた!っていう達成感とかが、自信になるんだって話。


ただし、ここで、ありゃまの考察も入れてみる。

統合失調症においては、ここの『経験』を作るのがすごく難しい。
理由は、心身ともにしんどくて疲れやすいので、そもそも『行動』を起こす『気力』がないんだよね。


それで、動けない⇒経験がない⇒自信がなくなる
すごい悪循環になる。



そこで、 ありゃまなりにこの筆者の言い方を咀嚼(そしゃく)して 理解することにした(^^)

※やることのハードルを下げて、小さな経験、達成感を積み重ねることで自信をつける※

筆者も別に大層な事をやってのけろ!って言ってるわけじゃないんだ。

そう思ったら統合失調症当事者でも これを生活に取り入れるのはたやすいこと。

その人の生活の感覚に合った、小さなアクションでいいから、行動を起こすのが大事だと思う。


たとえば、昼夜逆転してしんどい人にとっては、朝のうちに起き上がる事ができただけでも、それを『経験』と捉えて

『自信』に変えていいと思うんだ。


自分が何気なくしている行動の1つ1つを細かく『経験』ととらえることができるようになったら、
自分に自信がつく時はもう、すぐそこなんだと思う。

そうしたら、嬉しくなった。


この本

fc2blog_20170627081005a5c.jpg

発行は2000年。17年の時を経てありゃまの手元にきた。


やっぱり、まだまだ知らないだけでいい本て沢山あるんだな。



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ありゃまもいつか本を出したい。

いまのはなし110-タラレバと貯金

おはようさん(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (30) 日目
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今日も目覚ましより先に目が覚める。

体調良好 連続30日 となりました。

思いつきで数えてみたけど、1か月続けられたなんて嬉しいなぁ。

んま、崩すことがあるのも人間なので、0に戻ってもあんまりくよくよせずにいられたらいいなぁ(^p^)




・・・さてはて。 ポジティブタラレバーのありゃまです。

もし~だっタラ あのとき~レバ ←これはダメなタラレバ話の典型。


ありゃまの場合は一味違いますの。


資格終わっタラ おいしいもの食べよう

資格が無事おわレバ 沢山遊んじゃおう。


ってご褒美のことばかり考えている(笑)



でも だからちょっと楽しいである。うっふっふ。



それはさておき。金の話である。

きんじゃなくて カネね。^^;。



秋に旅行の計画を立てた。


なので


今月からお小遣い擦り減らして積み立てておかねばツライ。


ただ、あたし、お金の管理。


得意・・・というか、得意とは言えないかもなんだけど相当好き。



エクセルで家計簿作ってるし、


日々のお遊びの予算とかも、かなり頑張って管理してる^^;




と、いいますのも、、、。


3年前。 友達と年1くらいでディズニー行ってたんだけど・・・(笑)



その時はあんまりお金のありがたみとか考えてなくてさ。



それで、でもちょっと かえりみて、 反省して、 きちんとするようになった。



人生お金だけじゃないって言うけど、

お金は大事。


なんかあった時にお金があれば土台になるからさ。




だから、実家にいるいまのうちに、コツコツためていけるといいな。

確定拠出年金とかもかなり興味があったんだけど、

低リスクでも、リスク背負うのが怖いからやっぱりあたしはコツコツ貯めとくかな。

あとは使い方考える!



まとまったら定期預金、定額預金にうつす!(^v^)♪


体調安定を心掛けて、少しずつ勤務時間も増やしたいしね。





やることは山積みだ。(※それを悪い事とは思っていない)



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やることが沢山あっても、悲観せずに淡々と1個1個やっていこうと思っている。

いまのはなし109-通院日。エビリファイデパスベルソムラレンドルミン

おは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (29) 日目
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おはようさん。

昨日は通院日でした。

先生と楽しく話せました。

体調がよかったのもあるし、
お話したいことを事前にノートにまとめてから行ったのもよかったです。


※苦に慣れる※

先日こちらの記事

でも紹介した 不安への取り組み方です。

不安の少ないレベルから徐々に不安に対応していく癖づけをして、
少しずつ免疫というか、大丈夫な自分を育てていくような、治療。(詳しくは前記事見てね

この話を先生にすると、更に詳しく説明を下さった。

昔からある 認知行動療法なんだけど、 広く親しまれはじめたのは最近のことだそう。

たとえば・・

①高所恐怖症の場合 ⇒ 信頼できる人と、毎日1段ずつ階段をのぼってみる ことで、恐怖に慣れたり緩和する
②犬が怖い場合 ⇒ 信頼できる人と、まずは犬を遠くから見てみる⇒ 次に信頼できる人と犬のいる家の前を通り過ぎる などして、恐怖に慣れたり緩和する
③潔癖症の場合 ⇒ 信頼できる人のもとで、触れるところから触ってみる・・など。(ドアノブは結構ハードル高いらしい)

↑こんな具合にそれぞれの症状や恐怖に合わせて少しずつ信頼できる人と取り組む事が効果的みたい


ひとりでやると、失敗したときに逆に恐怖心をあおることにもなりかねないから注意必要ね。


ありゃまは、クレーム電話の対応に関して、できるところから足場をかためたいと思っております。


いつか克服できたと思えるときがくるといいな。





色々頑張っている。 ありゃまです。




成長したいです。




自分がしてきてよかったことや、してしまってだめだったこと。

もっと伝えられたら、、もっともっと。



そのためにブログをしています。


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いつもありがとです。

詩6-温度

おはようございます(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (28) 日目
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今日は詩のコーナーです(・v・)

-------------------------------

『温度』




冷え症のあたしの


足の指先は冷たいけれど


綴る手は暖かくて


インクのついた手を洗ったら


熱が冷まされていく感じがした


ひんやり心地よかった



ああ、あたしの手は今、



熱を帯びていたんだ って 知った




嬉しかった


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電気を消して初めて明かりがあった事に気付くように、冷たさに触れて初めて暖かさに気付くこともあるよねって言いたかった。

どれみふぁっしょん5-メイクと言葉

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (27) 日目
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こんばんは!

先日、ブロ友がメイクの事を記事にしてました。

とても興味があったのと、情報共有したいので、あたしの知ってる事も書こうと思います!


みんなが迷いがちな


眉毛の描き方


1か月前くらいにありゃまは4000円も出してメイク教室に行った・・・・orz



結果。



なんか講師の人がそもそもありゃまのしたい石原さとみメイクではなく。

いまどきの色っぽメイクではなく。

ギャル系だった(--;)


ので、4000円のうち3000円は飛んだって感じだったけど・・・(笑)



でも、眉毛の描き方だけはとても参考になった。


その時に書いたメモがこちら



fc2blog_201706231930218e3.jpg

クリックしたら大きくなるよ。


基本となる形をまずは点で書いて、
そのあと薄くその点をつないで
塗るって流れ(分かるかね?)

んとね、なんかね、まず眉山なんだけど、


正面向いたときの自分の黒目の端っこからの真上の直線上に点を打つのよ。

ほんで眉頭は、白目の鼻側の端っこの真上の直線上に点ね。

そんで眉尻は、口の端っことと白目の目尻側の端っこを結んだ延長線上に。


これでベースはおっけー。

あとはこれらを線で結んで自然にぼかすだけ。



ちなみに眉毛は上半分は薄め。下半分は濃いめ。

そして眉頭は薄め、眉尻は濃いめが基本。



余計なとこに生えてる眉毛は、こまめに切ったり抜いたりするといいよ。

ありゃまは美容院で時々眉毛カットしてもらってる。(自分じゃ形が分からなくなるから)




・・・んま、そんな感じ。



近頃メイクが楽しいのだ。

自分で言うのもあれだけど、結構うまくなった気がする。

化粧筆もいいのを買ったし、ちゃんとお手入れしているし。

メイク道具はニトリの透明のケースに入れてるけどね(笑)

でもすんなり綺麗におさまってるから道具に愛着湧くんだー。


前は、やたら新しいもの買ってたんだけど、最近は、自分にあったものを長く使ってる。


グロスは、インテグレートが抜群によいです。

ありゃまが使ってるのは378番

fc2blog_2017062319455831d.jpg

化粧筆は、はくほうどう(字が分かんない)です。


ファンデーションは、ちふれのBBクリームの 自然な普通肌色で
フェイスパウダーだけ、いいもの使ってる(・v・)アナスイ!香りがよくてなじみがいい!

メルカリで安く買って使ってる(^v^)

チークは、プラザとかで売ってるexcelの。


あー。今日の記事、メンズにはつまらんな( ̄▽ ̄;)すまん。


じゃぁ昨日の事も少しぶっこんどく。



昨日、職場のママさんたちとお茶したとき、

詳しくは書かないんだけど、『ありゃまの悩み相談』をした。


それがね、うまく言えたんだ。

なんか、何にどう悩んでいるのかが、うまく言えたんだ。。



悩みって、 話し下手だとなかなか相談するのも難しいんだよね。

『それで?』って思われるの怖いし。


で、なんか明らかに自分は困ってる、しんどい事があるはずなのに、
自分でもそのもやもや どう説明したらいいか分からない!

時もあるんだよね。


少し前、あたしは孤独についてすごい悩んでた。


すごいたまにだけど、とーしつになって以来 昔は感じなかった孤独感をすごい感じてしまってた話。

これ、いまだにうまく説明できないんだけど。しんどかったのさ。

そんで、昨日は別の事だったんだけど、昨日は、なんかちゃんと言葉にできて、ママたちにもそれが伝わって、

すごい真剣にアドバイスもらえて嬉しかったんだー。



なにを気を付けたんだろ。

あ、自分の状況がほかの人とどう違うか、

それで自分はどう思っているのか
            &
どうなりたいのか分からないから色々経験談が聞きたい


って事を伝えたな。


アドバイスする側の力量があったから、ありゃまは、すごい参考になったし嬉しかったんだけど、

そもそもありゃまにもそれなりに伝える力が求められてるんだなってことは少し分かった日だった。



なかなか伝えるのって難しいから、口下手な人には、できるだけ、その人が言いやすいような空気を作ってあげたり、

言葉をかけたげたいな・・・っと思うありゃまなのでした。オシマイ


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『元気出していきましょう。エーザイ。』 ってフレーズが好きです。てへへ。

資格へ向けて17-今日あったいいこと箇条書き

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (26) 日目
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遅くなりました(-n-;)ありゃまです。

今日はちょっとお疲れ気味です。

しかーしなぜ疲れてるかというと、 


『いいことがありすぎた』 という贅沢な理由じゃ(;▽;)ほっほっほっ



なので今日あったいいことや楽しかったことや面白かったことや感動したこと(沢山あるな)

を一挙公開。


仕事行くまで鬱っぽかったけど、行ってみたらこういう日もあるんだね~。


んま、無理は禁物だけどね(-。-)



①まず、昨日のブログ記事へのコメントを、3人の方がしてくれたわけなんだが、
ありゃまの服装についてのお気に入りが3者3様で、
みんな違ってみんな良かったのが、すごく嬉しくて、
個性とか多様性って大変な時もあるけど、
やっぱりいいよな~違うことも大事だよな~と思った。


②次。星野源 の最新著書『いのちの車窓から』 を読み始めた。

家ではメガネをかけていることから、星野源は、ほとんどのことが、メガネの『窓』ごしに見える景色のようだ って言ってた。
お洒落。 まだ2つ分しかコラム読んでないんだけどすごいほっこり奥深くて面白い。予想以上に良くてご満悦なありゃまであった。

③職場の子育て奮闘中のママ二人と仕事帰りにお茶した
そして、ママ一人の子育て論を聞いたり、もう一方のママの恋愛や学生時代の話を聞いた。
なんと、そのママさん大学を1年で中退したっていう経歴があった。 もちろん、だからどうとかはないんだけど、
『ま、昔の話なんだけどね~^▽^1年しか行ってないよ~』っとさらっと言える今が素敵だと思った。
中退とかで悩む人をよく見るけど、時間が経てば、 そういった仲間は沢山いるし、ありふれていることなんだと感じて
ちょっとほっとした。 今悩んでいる人がいたら、 色んな人にいろんな経験談聞くのおすすめする
(月並みなアドバイスだけど)

④そして、帰りに古着屋さんの雑貨コーナーで、いいトートバッグ見つけた。

⑤あと、帰りに文具屋さんのセールコーナーで(笑) メッセージカード沢山入ったの300円で買った。

↑実はこれが地味にすごい嬉しかった。

っていうのも、メッセージカードの安売りされてたのって、需要がないからだと思うんだよね。
近頃ラインでほとんど済んじゃうし。

でもありゃまはお手紙書くの大好きでさ、『あ。これはありゃまのために売ってるー!!』って思ったんだ。

・・・そういうの。嬉しいんだよね。

なんかさ、やっぱブランド品でも自分の好きなものじゃなかったらつまらないし、
自分の好きなものでも、安物ですぐ壊れちゃったりしたら寂しいでしょ。

そんな中、『こ、これは!!私が買わずに誰が買うんだろう!!』ぐらい思える買い物って、
長い人生でそうそうないと思うのよ!!

(※ちょっと待て。ありゃま。セールコーナーで便箋セット買ったことはそんな大層な事か?笑)


私にとっては、すごく嬉しかった。



こうやっていろんなことに気付けるのは体調がいいからだなぁって思う。

だからこそ焦っちゃいけないって思った。

あ、

⑥資格の勉強もしっかりできた

⑦夏季休暇の計画を家族と立てた


もあったな。


それで、今日は、ありゃまの少ない給料からさらに少ない額をおかんにお渡しする日だったんだけど(気持ちだけだけど)

その封筒にもお手紙というか、メッセージ添えたの。


『いつもありがとう!今月もお世話になりまする』って。

本当は、少しずつ私が世話する番にならないといけないって自覚してるんだけどね^^;


それもまぁ・・・。ゆっくり。ゆっくり。 親が元気なうちに少しずつやってこう。


とにかく1つ1つの気持ちを『伝える』ことや『聞く』ことの重要性を、再確認した1日でした。   ほんとに。

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今日は、そんな感じでした。よし。寝よう。

どれみふぁっしょん4-溜まってたコーデコーナー

こんばんは(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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体調安定連続 (25) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

うかうかしている間に、
ファッションの写真(イラスト)がたまってきたので、コーディネートアップします=3

fc2blog_2017062015451469d.jpg

おかんがありゃまが高校生の時にパリで買ってきた おみやげのトップス(上の服)

ブラウス。やわらかい素材ですごいお気に入り(^v^)

スカートは、アウトレットで上下セットで買った分を着回し。 

かばんは、旅行中に憧れのジルスチュアートで買ったビビットピンク。可愛い。好き。


次。

fc2blog_20170620153527f16.jpg

我ながら可愛く描けたやつ。(・8・)←
描けたと言ってるぐらいなので実物とは大きく開きがありますが、
皆様実物のありゃまを妄想しながらお楽しみ下さいませ。

これは、古着のロングサロペットがお気に入り!!このサロペットは前も載せたかも!!
1000円だったのよこれ!!1000円!(こういうとこ、おしゃべりだよね。だまっときゃいいのに)
トップスは、 

・・あ。これもセールで買った分だ(笑)


次。

fc2blog_201706201535127c6.jpg

あ。あれぇ?

これも上下セールで買った服ですね・・・。

トップスこれも980円とかでしたね確か・・・。


あれですね。セールでしか服を買わない奴  安物の着まわし上手と呼んで下さいね( ̄▽ ̄;)


最後。

fc2blog_20170620153542470.jpg


極めつけは、スカンツ しまむら。笑。

このピンクのスカンツは かなーーーり優秀!!!!

しまむらとは思えない。

たまに、しまむらをチェックしに行く事を=しまパト というらしい。(笑)

しまむら、パトロールってやつですね。


トップスは、ユニクロのグレーのTシャツに、axes femmeっていうかなりふりふりの女の子ブランドのタンクトップ。

あ、もうこの際言っちゃうとこのタンクトップはね、田舎の古着屋で500円でゲットしちゃってます。
かれこれ5年以上着てますな。

洗濯してアイロンかけないで着れるし、優秀。



ありゃまの最近の服買うポイント全部それ(笑)

お値段以上でアイロンなしで着まわせるかどうか。






・・・・・んー。


でもまぁ総括すると、あんまり高いものは着てないけど、ありゃま昔よりセンスよくなったな。

周りにおしゃれな友達が多いからかな(^8^●)

3年前は、きれいめとかカジュアルとかガーリーとかボヘミアンとか、
ひっちゃかめっちゃか混ざって統一感ない感じだったもんなー。


あとは、体重がだいぶ減ってきたので、服着るのが楽しいです。


以上。お疲れさんでした!(^_-)



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なんと!今年の1月と比べてついに7キロ減りました!!!あと1キロで目標達成する!!
まじで、親友のダイエット塾長に感謝しないといかん。ライザップ行って30万出すとこだったし^^;←検索してやめた人

ありゃまメシ4-お恥ずかしながら

おは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (24) 日目
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恥ずかしながら・・・・。


カテゴリーの中に『料理のコーナー』を作って2か月くらい経つと思います。。。笑


今日が料理のこーなー記事初投稿です(爆)



↑・・・と書いたあと、いそいそと料理カテ見たら、3件だけ投稿したことがあった!!
初めてじゃないジャン!!っと突っ込みを入れつつ、一生懸命記事を変更、更新しているなう です(^^;)



珍しく今日はなにもすることがない休日なもんでして(・v・)



①にんじんたまねぎツナのサラダ

②ピーマンとしらすの和え物

③きゅうり刻むだけ

④キャベツの和え物


を 作るとします。


って、ほぼ切って和えるだけやないかい(笑)


冷蔵庫にお野菜 沢山あまってたから減らさないとね(笑)

・・しかも今から作りますっていう投稿だから写真なし(笑)



なんつー料理ブログ。



また、写真撮ったら明日にでも載せます(-v-)☆


作ったので載せまする。(更新)

fc2blog_201706201536301af.jpg

なんつー質素な昼ごはんだ(( ̄▽ ̄)
ダイエット食。・・というかお寺のご飯みたい(お寺に失礼だ)




たまには包丁持つクセつけないとな~。。ずぼら改善。

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昔ずぼらーきんぐのばらちゃんって漫画が好きだった。
ずぼらーきんぐありゃまちゃんでした。

いまのはなし108-牛丼が一切でてこない

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (23) 日目
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こんばんは。

日本中に迷惑なことに今宵も元気デス( ̄▽ ̄)



体調安定23日目となりました。びっくりです。


正直、こううまくいってると、幸せが怖くなります。

空の青さに怯えそうになります。


でも。


知人が言いました。

『自分は、今までが罰当たりだった方だと思ってるから特に怖いとかはあんまりない笑』


と!!!



衝撃!!!!(・□☆)



その発想なかったので、ありゃまは目をぱちくりさせました。(笑)



確かに冷静に考えれば、

普通に ひいき目なしに 落ち着いて振り返っても、

頑張ってるわりに 去年まで ほんと永年厄年かって感じだった・・・(笑)




いんや、そうでない時も沢山あったし、

どれもあってよかった過去だから、失いたくはないけれど


でも、自分の幸せ怖がるほど、 不幸が足りなかったわけじゃない。


それなりに、乗り越えてきたから今があるんだ。



って、少しそう思えるようになりました。


100%そう思っちゃうと、ぎゃくにまたしんどくなっちゃうから65ぱーくらいそう思えたらいいな。


あ、そうだ。感情をパーセンテージで表すのは、精神衛生上、良いみたいで、おすすめだよ(^-^)



わたしはだいたい1か0の二進法で生きてたから、

怒るとめちゃくちゃ怒るし、悲しいとこの世の果てまでいってQだったからな(^^;)

そうじゃなくて、怒りも、どれくらいの怒りなのか。

20パーセントの怒りなのか80パーセントの怒りなのか。
30パーセントの悲しみなのか70パーセントの悲しみなのか。

それによっても対処法違うと思うんだ。


疲れ具合とかも今私何パーセントだわぁ~。 とか言えたら、すっごいいいな。


眠たいレベルとかも、これで伝えるとさ、

たとえばラインで、


『ごめん眠いから寝るわ』って言うと素っ気ないけど


『ごめん、いま眠気が65%⇒85%まで登ってしまった。笑』って言ったら、


相手を不快にさせずに


『いいよいいよ!寝て!』ってなるしさ。笑




うむ。今宵もありゃまなかなかいいこと言うじゃないか。(ぇ)


おすすめなので、是非お試しあれ。







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お疲れ様です。すき家のちょい飲みセットをいつかやってみたいありゃまです。
あとすき家のチョコレートプリン大好きです。
あとすき家でTポイントカード出したらポイントつきませんでした。吉野家の間違いでした。以上。(牛丼が一切でてこない)

いまのはなし107-しすぎは注意。(おすぎ?)

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体調安定連続 (22) 日目
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さぁて明日から月曜日です。


常連さんならもう知ってるはず。


はじめましての方も覚えていて下さいね。



土曜日は遊ぶ日、日曜日は『備える日』です。



月曜日に向けてゆっくり休もう(^v^)







そんなありゃまは・・・・










月曜日に備えて遊びます(おい)



あんまし疲れない程度にね。


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息抜き大事。しすぎは注意。 勉強も息抜きも しすぎは注意!!(自分に言い聞かせてる)

資格へ向けて16-脳を休める。

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体調安定連続 (21) 日目
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お疲れさんです。ありゃまです。

土曜日は脳みそを休める日です。(今決めました)

いや、来週はたぶん勉強するけどね・・・(-△;)



いやぁせっせと頑張ってる!この前やった過去問30問中2問しか間違えなくて浮かれた!



だけど、 復習してたらたまたま正解したのとか、

まだまだ理解が必要なところが沢山あって泣けた(;Д;)


だから、懸命に足元固めてる。


ようやく全単元終わって、過去問で追い込みかけてるとこだけど・・・



今日は疲れた!休む!


休め!脳みそ!( ̄▽ ̄)




このありゃまさまが、 この脳みそを休ませてやる。よしよし。いつもよくがんばってる。



思えば本当にそうだ。




とーしつになって8年。細心の注意を払いながら再発だけは避けてきた。


そして自殺も未遂すらしなかったから今がある。


死にたい時は何回もあった。


これからもあるかもしれない。でも死なないと思う。 自分からは。



再発せずに、むしろ回復してきているこの脳をもう少しいたわってあげよう。


時に鍛えて、時にいたわって、そうやって愛情かけていこうと思うの。






心と同じで



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心とおなじで。ね。

いまのはなし106-苦に慣れるっていう治療

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (20) 日目
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知人から借りてる本が面白いです。

精神疾患の リハビリ・カウンセリングの1つに『苦に慣れる』・・っていうのがあるらしい。

『あえて苦手な状況に身を置き、恐怖に慣れる』
・・・とのこと。



精神疾患の人は逃げ場を沢山作っておくといいってのは、よく聞くけど、

この『苦に慣れる』ってのは、ちょっと言葉だけ見たら怖いよね。


んだけど、冷静に考えるとありゃまそれやったことあったわ。


就労移行支援所での『電話応対 』の訓練でね。


あたし最初は、電話応対なしで仕事探すつもりだったんだけど、

『負担のないレベルから練習だけしてみませんか?』

っていう素晴らしい提案を受けて、

段階的にかなり細かいステップを踏んでやってみたよ。

1.スタッフと向かい合う形でロールプレイング

2.電話機を使ってスタッフと向かい合う形でロールプレイング

3.離れたとこでスタッフからの電話を取るロールプレイング

4.実際センターにかかってきた電話をスタッフにつなぐ


ってな具合。


最初クローズで就職した時はいきなり、企業の電話とって怖くて怖くて仕方なかったんだけど

そこはすぐ退職しちゃって、

そのあと就労移行支援所に通って
こうやって、ちょろりちょろりとステップを踏んでいったことで今は実務でばりばり電話とってます。


いまの目標はクレームの電話にもぶれずに応対すること。
最悪応対はしどろもどろになっても精神的にあんまり気にしないでいられるようになること。



なかなかヘビーな電話もとるもんで。

そうなると 恥ずかしんだけど涙出るんだよ。。いまだに弱いので。。。



ってなわけで『逃げるは恥だが役に立つ』けれど。(笑)

時に、勇気や心意気があるときは、ちょっと真面目に向き合ってみるのも糧になると思います。




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いまのはなし105-睡眠時間を見直そう

おはようさん(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (19) 日目
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おはようさん(・v・)☆☆今日も目覚まし時計より早く目が覚めました。

っってもな~、昨日寝たの12時過ぎてたからもう少しゆっくり寝ててもいいぐらいと思うけど。


統合失調症発症時8年前は、起きてる時間が3時間ぐらいだった。

ごはんのたんびにいそいそと起きる日々だったからなぁ・・・。

『昼がく~れば起き上がる~』って歌を母が歌ってたぐらいで(笑)


そんで、少しずつ、少しずつ活動できるようになってきた。



今気を付けていること!

①徹夜は絶対しない
②できるだけ8時間とる。


って事。 シンプル。

でも、最近ぐっすり眠れてるからなのかな、8時間じゃなくて
7時間とか6.5時間睡眠でもわりと1日過ごせるようになってきた。


でも、今日は5時半に目覚めたから5時間半しか寝てないしちょっと心配やぞ(--;)

あ、でも、クマとかできてなかったし、疲労感もないから

そこまでとらわれすぎないようにしようと思う。


でもでも、甘くも見ちゃいけないよと思ってる。


私は、睡眠障害が統合失調症になる前にあったからなぁ。


睡眠は大事。




寝ないで勉強するくせつけてたら、寝たくても寝れなくなっちゃったんだよね。


それで、ほどなくしておかしなこと言い始めたんだ。


それである程度回復するまで3年くらいはかかってるし、通算するとここまでくるまで8年かかってる。


後悔はしてないけど、 今元気な人にはできればなってほしくないかな。
死ぬほどしんどいから。



そんな感じで、元気になってくると忘れがちだけど

『意識的に休憩、睡眠をとる』

ってのは、体調安定に、わりと効果的です。


落ち込んでるときはつらつら考えて、頭回転させすぎちゃうじゃないですか。

『大切な事は落ち込んでるときに考えてはダメ』と某ブロガーさんが教えてくださいました。

全く同感。

ありゃま昨日の夜だいぶ鬱だったけど、自覚してさっさと寝たら、今すっきりしてる(笑)


あと、逆に元気な時も、調子に乗っていつもよりハイペースで頑張ってしまったりするから、
注意が必要。


元気な時こそ、意識的に休養はさむと、もっと効率上がると思いますぜ(・v・)


ではでは今日はこのへんで



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PUFFYの『近頃わたしたちは~いい~感じ~♪』なありゃまです。 だんだん10代の事のジェネレーションギャップがこうして広がっていくんだなと自覚しています。PUFFYとかSPEEDとか知ってほしいです。安室奈美恵は今も人気ですごいよね。あっぱれ。

いまのはなし104-大切な物事を大切にするというとっても大切なこと

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (18) 日目
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グッドモーニングウェンズデースペシャルです( ̄▽ ̄)
何がスペシャルかと言いますと・・・。

近頃ありゃま、もうかれこれ5日以上は目覚まし時計より先に起きています。


人類にとって小さな一歩でも、
ありゃまにとって非常に大きな一歩なのです!!



って、声高々に言っても、気候のおかげな部分、体調のおかげな部分は大きいんだろな~。


冬の体調悪い日の朝の辛さは、半端ないからな・・・(^^;)



そういえば、この前、 母校の先生に会ったとき

『お前なんか、学生の時より肌がつるつるしてんな!!普通に高校生でいけるな!』 と言われた。w


嬉しい(´p`)ヨダレ 



しかし、高校生でいけるのはたぶん、髪切って幼くなったからww


母さんからは小学生でもいけるんじゃない? とぴしゃり。笑


あ、もちろん冗談です。( ̄▽ ̄)



あーでもランドセル背負ってもそこまで違和感なさそー・・・・・   (^^;)



ま、その話はいいや。


昨日は、物置部屋の整理をしていて、アルバムが大量にあるから片付けてました。

今までは『さっさと捨てればいいのに。場所取るし』


なんて思ってたけど、

この年になって(26) 母が私を産んだ年齢を超えて、なんか、捨てられないの分かる気がしてきた。


なんかね、自分の幼少期が可愛いって自分でいうのはちょっと気持ち悪いんだけど(笑)

写真がさ、私を愛おしいって思ってくれてる人(つまり母)の目線で撮られてるなぁってすごい感じたんだよ。


そしたら、結局ほとんどの写真 これからもとっておくことにしちゃった。

今後はiphoneに入れてデータ化しとくつもり。




『辛かった時が、あったよねぇ』



って、いまだに母と話します。


1番症状が悪かった時、 少し元気になってもものすごく疲れやすかった時。1日の活動時間3時間くらいの時あったかな。


母さんは、『この子はもうずっとこんな感じで寝たままなのかもしれない』って覚悟したそうな。



1歩1歩。やってきたんだ。

1歩1歩。

大切な物事を 大切にするっていう とっても大切な事を

やってきたんだ。



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いまがつらい人が『あのころはつらかったねぇ』と言える日が来てほしい。
誰かの力になりたいけど、あまり傲慢な考えになると助けるどころかおとしいれてしまう事があるから気を付ける(・×・)以上。

いまのはなし103-いただきます、ごちそうさま

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体調安定連続 (17) 日目
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こんにちは(・v・)

ビートルズのハローグッバイを聴いていました。

これは、ありゃまが初めてバンドというものに触れた曲であります。

兄の学園祭に行ったときに、学生バンドが歌ってたんだよね~。


そのあとに何回か学生バンドの演奏を聴いて分かったけど、
最初に歌ってた名前も知らないお兄さんは、歌がうまかった。だって普通に心地よく聴けたもん(笑)

他は。。ね?(笑)



話変わって、『いただきます』と『ごちそうさま』の文化のある日本っていいよね。
クールジャパンだよね。って思う。

まぁニュース見てるとほんとうんざりする事もあるんだけどね。

でも、誰も見てない所で コンビニ弁当に向かって いただきます ごちそうさま する人素敵。
↑女子でこれができる子はモテるらしいよ(笑)

なんか、誰が見てるとか関係ないんよなー。人の一番大事なところって。

先生の前でだけいい子しててもだめだよ嬢ちゃん。
上司の前でだけいいかっこしててもだめさ兄ちゃん。


この前キスマイブサイクっていうテレビ番組での話。

アイドルのkis-my-ft2のメンバーが、デートとかのシチュエーションで誰が1番かっこいい対応するか
ランキングづけする番組なんだけどね。

ありゃま、これすごい好きなんだよね(笑)
ゲラゲラ言うて見てるよ(^^)


この前上戸彩がゲストだった時に、公開中の不倫映画 昼顔の関係もあって、
『自分には妻がいて、
同僚の女の子に告白された時の断り方』


をランキングづけしてたんだけど面白かった(笑)

だいたい今までは、彼女の前でどういう対応するかだったんけど、あの回は、
奥さんが見てないところでどれだけ男らしく対応できるかだったんだよね。

なるほどーと思いながら見てたんだけど(笑)

ひどかったのは、『来世では絶対君と付き合うよ』って奴。( ̄▽ ̄)

芸人の吉村と、キスマイの北山くんがこれやった。笑

良かったのは、よゐこの濱口。 意外。

『僕は二人の女性を好きになれるほど器用じゃないからさ』って断り方。

相手の女の子を否定せずに断っててすごいよね。

でも上戸彩も絶賛だったのは、玉森くんだったな。

『おれ、この先も奥さん以上に好きな人は現れないと思うからごめん』

だったかな。

え?普通じゃん?ってありゃま思ったんだけど、上戸の彩様の解説がついてかなり頷いた。

濱口さんのは、『そんな濱口さんも好きです』ってなっちゃうけど、
玉森君のは、『はっきり言ってもらえて逆に踏ん切りがつく』っていう話。笑


たしかにー!! 


その解説も込みでいくとやはり玉森1位説におおいに納得。


以上。キスブサについて熱く語りました(^-^)



大切な人が自分の見てないところでも自分を大切に思ってくれたらそんな嬉しいことはないんだろうね~。






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fc2blog_20170613144545287.jpg

通りかかった手芸屋さんのワークショップで、うっかり作っちゃいました(^^))
楽しかった―。妹みたいな存在のかわいい いとこたちにあげる予定。

いまのはなし102-カネがなくてもおしゃれをする

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お金ないのにおしゃれなんかできるかよバーカ ってふてくされてる人います。

うるせーよぶぁーか。です。

ブランド品ちらちらさせてこれがおしゃれってもんよバーカ って ひけらかしてくる人もいます。

うるせーよ ぶぁーか。です。


口が悪くてすみません( ̄▽ ̄;) 嘘です。
馬鹿だなんて、思ってませんよ、、あなたのこと・・・(小心者ありゃま



でもね、全身しまむらでもおしゃれな人は きれいに着こなすし、
全身ユニクロでもセンスのいい人はシックに似合うさ。


そして、嘘で~いってみんな言うけどやっぱり最大のおしゃれは。

え が お です!断言!



なんてね。


ひきつってでも笑うことがおしゃれではないのさ。そこは間違えないでね。


そうじゃなくて、

自分の笑顔や、周りの笑顔を作ろうとする努力だとか、

自分の笑顔や、周りの笑顔を守ろうとする努力とか。 そういうのが1番のおしゃれじゃないかな・・・。



おしゃれってセンスっていうけど あたしはおしゃれは気遣いだと思う。


ありゃま会う人によって服の色のテンションとか考えるの好き(^-^)

さくらちゃんに会う時、昔は、自分の好きな服好きなように着てたけど、最近はなんか、

ムリしてるわけじゃなくて、さくらちゃんに寄せて白とか落ち着いた色着たくなる(^3^)



そういう話さ。



今日の仕事帰り、ありゃまもおしゃれしてきたのです。


じゃん。


fc2blog_20170612184237ee5.jpg


スタバのカフェインレスコーヒー(^-^)



この前、お店で飲めるって知って、おいしくて、今日ついに買っちゃった(・v・)♪

これで家でも飲めるね(・v・)☆

250gで1300円くらい。  世間で言う少し高い買い物らしい。(買ったことなくて感覚分からなかった)


うひひ(・v・)嬉しいな。 ほら、こんなことで笑顔が1つ。



あ、でも今のはお金出したから、やっぱおしゃれはカネ論になってしまうか。


じゃぁ次これ。


fc2blog_20170612184252037.jpg


じゃん。

ありゃまのスケジュール帳の6月のページに描いた落書き。笑。


梅雨ってやっぱ萎えちゃうからさ、 なんかへろへろへろ~って描いたら描けた(笑)

このゆるさに、自分で見ても時々励まされるんだ。



こういう・・・工夫。


そう。工夫だ!

おしゃれは工夫!思いやり(^-^)!


きっとそう。



私はそう信じたい派です。





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そういえば今年のテーマは『工夫』って年始からずっと言ってたんだった。
ここらでひとつ原点回帰。 頑張れあたし。頑張れ。あたし。信じてみて。できるから。    資格。笑

資格へ向けて15-照明の点検は6か月に1度

こんばんは(^8^)ありゃまです。

統合失調症についての詳しい記事は、第1回目(2016/12/26)の記事統合失調症てなんすかを見てみてください^^♪

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体調安定連続 (15) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)


資格の勉強の事で頭がいっぱいなタイトルです(--;)

~の点検は何か月に1度である。〇か×か みたいな問題がしょっちゅうでるもんで。(デルモンデ?笑)


ケチャップね。(あ、分からなかったらいいです。笑)



さて、昨日はなんと!!!このくそばか脳なしありゃまが(誰がくそばか脳なしありゃまじゃぼけ



なんと!!



2時間



勉強したである。!!快挙!!!


すごいね~。職業訓練の時以来だ。


なんかまわりには、統合失調症になっても、受験生なみに勉強できる人もいるし、
実際受験生も沢山いるけど、ありゃまは、勉強嫌いと実際できなかったのがほんと強くて。


快挙快挙。ほんと。


昨日は解いた過去問の復習してたんだけど、勉強してて楽しかったんだわ。


『ああ!!!これ、こう覚えたらミスらないのか!!!』

って。



点と点が線になるってこういうこと。



ほんと、点のときは、まばらでさ、 落ち着きがなくて不安なんだよ。


でも繋がったら。。。めちゃんこ嬉しい。



今日解いた過去問はばっちり合格点とれました。 この調子で頑張ってみる。




日々も一緒。 毎日は点。 重ねたら線になる。


あるいは、ものすごい過去の点と 最近起きた出来事がつながることもある(・8・)


ツライ1点だけだとツライだけだけど、 それは未来の 素晴らしい点に向かってる。

数学のベクトルはわけわからんで嫌いだったけど、 ベクトル(矢印)を未来にぷいって向けてみるのは大いにあり。






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まぁ、実際のつらいときの点っつーのは、今にも消えそうな限りなく白に近い点だったり。
逆に黒がにじみすぎて点にも見えないようなもんだったり。。 そこを乗り越えられる、鈍感力はひつよう。 そんなこと思ってる。

資格へ向けて14-土曜日出勤頑張ってまいります

おはようさん(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (14) 日目
(何日間体調がもつかチャレンジしてます。^^b 崩したら何回でも0からです( ̄▽ ̄;)

体調チャレンジ14日目でござる。
2週間経ったのか(・□☆)


おはようさん。

なにも困った出来事がないから、調子がいいです。
だからなんか起こりそうで少し予期不安があります。

でも起こってもない事予測しても、もったいないからひとまず落ち着いて過ごそう。


なんか、、淡々とこなすのが合ってるみたい。


たしかにありゃま、変わったな。


少し前までは、色んなことを始める時期だったから、ものすごいアドレナリン出てたけど


それも落ち着いて、目標に向けて、しっかりやってる。



・・・・しかし、不安だ(-△ー)



昨日やった過去問は、合格点いきました!よっし。


なんだけど、なんか結構あいまいな理解してる箇所多くて、
最後2択で迷ったとこがたまたま合ってたとこもあるから、
もう少しきちんと暗記して試験にのぞまないといまの段階では
まだまだまだどっちに転ぶか分かりませんな。

結構文章の言い回しや、ひっかけが巧妙でまどわされるんだよー(^^;))



そんな感じ。

今日は仕事です。


早起きしたから先に更新しとこうと(^o^)/

気温的に最近はとても朝が目覚めやすい。
夜も眠れてるし。

いいことだ。

不安が少ないのもあるし、きちんと寝られるぐらい体が疲れてるのもいいことだ。



ただし、時々少しお腹がゆる(-△-)

なんか、こう、すっごい大変じゃないんだけど、
じわじわくる緊張感みたいなのは、ずっと感じてます。


張りつめすぎんように、びよよーんって時々ゆるめてみよう(^^)



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野望が大きいから、心配事もふくらむ。 でも風船がはじけてしまえば、中には飴ちゃん1粒とか、そんな可愛いもんかもしれない。
怖がる事は、 ないと思うよ。

いまのはなし101-適度なストレス

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体調安定連続 (13) 日目
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元気です(・v・)昨日は、100回につきまして暖かいお言葉いただきありがとうございました(^v^*)

これからもコツコツ頑張ります。


先日、学生時代お世話になった先生方に会いに行ってきました。


すごく楽しかった。。。



8年経って、新任だった先生も今やパパになられてたし、
保健室でお世話になった魔法使いの素敵な先生はやはり、魔法を沢山持っていました。



当たり前だけど、学生の頃のありゃまから見たら、先生はやっぱり『先生』だったんだよね。


だから、8年経って、ありゃまが少し大人になって、先生らはもっと大人になって、

少しだけ 大人が集まって、落ち着いて話せるのがすごい嬉しかった。


・・・とはいえありゃま、自分がまだまだ子どもだから、なんか久々に浮き足立ってしまって
自分の近況うまく話せなかった( ̄▽ ̄;)



かなり状態が良くて、色々話したい事沢山あったのに、
あろうことか『結婚して離婚した話』を声高に言ってしまったである。



・・・まさに『ありゃま』だよ(^^;))


先生方の話もきいてたらやっぱり、人生って一筋縄にはいかないもんなんだなって思った。


真面目に見えた先生も、学生時代は結構やんちゃしてたり、挫折や葛藤もあったそうな。意外だった。


ずっと真面目に生きてきたのかと思ってた(・□☆)



人は見かけによらんです。



先生方とは保健室で話してたんだけど、まぁいろんな生徒がくるくる。笑。



貫録のある高校生もいたし、それを手なづけてる魔法使い先生お見事でした(^^●)


『色々あるけど、なんかいいよね』みたいな空気感があったかかったなぁ・・・。




周りの人から見て、 いまの 安定していて 元気なありゃまは、

まさか、あんなにそんなにこんなに苦労してきた とは思えないだろうし、

ありゃまから見た周りもまた

まさか、あんなにそんなにこんなに苦労してきた とは思えなかった。



全然苦労してないようなこという人もたまにいて羨ましいけど(笑)


でも苦労してない人は苦労した人の話聞いてもいまいちピンとこないらしいから、
それなりの苦労は必要みたい( ̄▽ ̄)


今やってる資格の勉強でも

『適度なストレスは、生活に充実感や潤いをもたらす』って書いてあったな(^^)




うん。適度なら、悪いことばかりじゃない。



うまく調節調節。



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この前山登った時に、ひいた恋みくじがひどかった・・・(笑)
『枯葉ちる~』からいきなりはじまってびびった(^^;)そしてなぜか、学問。英語を基礎からたたきなおせと書いてあった・・・笑

いまのはなし100-足るを知る

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体調安定連続 (12) 日目
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いまのはなしシリーズ100回目の記事は、
劇的に日本中を泣かせようと思っていたのですが、
特別な事をあえてしないというのも、息の長いブロガー生活のためにはいいかなと思って普通に書きます。


いや、そもそも劇的に日本中を泣かせるブログ書けるならあたしは映画監督にでもなります(^^;)


fc2blog_20170602071238b02.jpg

コレ。

ありゃまと親友さくらちゃんです。


我ながらよく描けている←


いや、これ、ほんとよくかけてるの。



左がありゃまで右が親友さくらちゃんで、 さくらちゃんの誕生日に描いたの(まだ渡してないんだけど)


さくらちゃんには、ここにお手紙書いて渡すのよ。



ありゃまのおてんばな感じと、さくらちゃんの懐ふか~~~い感じがよくでてる。


さくらちゃんとは病院で出会った。

2人とも8年前は10代、高校生だった。


糸をたどるように 糸を紡ぐようにして はりつめるときも ゆるむときもあって


それぞれ、頑張ってます。


別々の道を、 時におんなじ気持ちで頑張っています。



おてんばのありゃまと おだやかなさくらちゃんは、タイプで言うと全然違う気がするんだけど。


すっごい奥のあったかいところでものすごい繋がってます。



今日は、親友自慢。


自慢というか、 誇りに思います。






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寂しがり屋のありゃまの心が満たされいく。 変わったのは、周囲?変わったのはありゃま? よく分からない。

でも、 なんかが 前と明らかに違う。 老子の言葉だけど、今のありゃまは『足るを知っている』

いまのはなし99-次で100を迎えるにあたりまして

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体調安定連続 (11) 日目
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次で、ブログはじめて『いまのはなし』シリーズでは、ついに100を迎える事となります。


以上。

とくに可もなく不可もなく。




ってすかしてんじゃないよ(笑) ありゃまのくせに(笑)



あ、ありゃまの呼び方のイントネーションは『のび太』と一緒ですので参考までに。



可もなく、不可もないわけないじゃんよ~。

100回目を迎えるなんて感慨深すぎるじゃんよ~。



先輩やお友達ブロガーさんの方が歴史長いから、ほんと拍手なわけだけども。


ありゃまも彗星のごとく現れ(コリン星の間違いだろ)

よく頑張っている。




思えば、前に『おさんぽ統合失調症』をやっていた時は、なかなか更新できなかったし、
なんというか、なんというか、だらだら書いてて、 意志がなかった気がする。それもよかったけど。

そしてプライベートで一悶着あり。

体調の激動の時期を経て。


12月に『おさんぽ統合失調症 リターンズ』 として、戻ってきたわけだ。


12月はまだまだしんどかったな。


1月もしんどかった。

2月3月記憶が飛んで、4月もしんどかった。


そう思うと、よう踏みとどまった。色々。



ブログ、楽しいっす。ほんと。



読者さんがいるおかげっす。 マジで。



ここが あるから、あたしは、ここに帰ってこられる。


なんか、そんな場所です。



楽しい記事や真面目な記事、資格、ファッション、恋バナ。


時にすごい悲痛な叫びもあるかもです。


人生色々あるからね。



これからも、頑張りたいです。


できるだけ。 末永く・・・。 たぶん( ̄▽ ̄)





よろしゅうお願いします。



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机の右に貼っているメモに 『ほいでほいだばはげ』 と書いてある。 いつかの自分。何があった(笑)

いまのはなし98-夏服

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体調安定連続 (10) 日目
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ふぅ(・v・)


やること多いな。


今日は休日のはずなんだが。


洗濯して、キャベツきざんで(昼ごはんキャベツと母の作った味噌汁。( ̄▽ ̄))

ヘルシーでいいけど、これじゃ、結婚できんわな・・(笑)


いや!!やるときゃやるときもあるんだよ!料理!(たま~~~にね)


そこまで料理嫌いってわけじゃないと思うんだけどな~。作るのは楽しい時あるんだけどな~。

ただせっかちなのとおおざっぱだから時間かかるのがいやなんだー。


なにかとあたしは同時進行が苦手で、

今はだいぶ資格とブログにまっしぐらで、料理の事はほぼ頭にないんだ(--;)

こうさ、 コレ!!ってなると、それしかできなくなるのってちょっと発達障害チックだよね~。
私 少しあるんじゃないかなって。 大人のADHDの本読むとふむふむってなるし。

まぁどっちでもいいんだけど。


それで この前たぶんやるって言ってやらなかったアイロンかけ祭りも今日やった!


夏服しわしわに保管してたから、シャキッとして、この夏に着れるようにしたよ(-v-)



お洒落すきな人って冬の方が好きっていうけど(色々着れるから)

あたしは、夏がいいな~。 冬って全部コートで隠れるじゃん。寒いじゃん。

ありゃまダウンコートばっかり着るからダサいじゃん。

ありゃま寒がりじゃん(しらね)


夏のTシャツ ジーパン で、済んじゃうところがすき(笑)


袖が変わってるTシャツとか、素材が面白い服が好き。

最近イラストが追い付かなくてファッションのコーナーやってないけど、


また一挙公開できるといいな。






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ちょっと休憩しよ。今日は、過去問やるつもりだったけど、休憩。項目的には全部ひととおりやったから後は過去問フィーバーで追い込み。 追い込み前の 一息つこう。

資格へ向けて13-そして私も。


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体調安定連続 (9) 日目
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お友達のブロガーさんたちがいきいきしておる。

お友達になっていないけど一方的にお邪魔させてもろてるブロガーさんも、やはりいきいきしておる。


初夏だな(゜ー゜)(緑の木々を見上げるありゃまであった)

初夏だな(゜ー゜)(青々とした空を見上げるありゃまであった)

初夏なのだな(゜v゜)(目をつむって深呼吸するありゃまであった)←これは、嘘。笑



そして、、私も頑張ろうって、 思わず 襟を正して目線を上げようと思った次第であります。



体調はいいのはいいんだけど、やっぱり資格がプレッシャーになってきた。

休憩は多いぐらいがちょうどいいかも。


過去問・・・玉砕とはまではいかなかったけど、合格点いかなかったー!


現状それぐらいなら勝率十分あるはずなんだけど、 あわよくば合格点いける?とか思ってたので
若干のショック(若干とか言いつつかなりショック受けてまふ)

本番は、

緊張に負けて変なミス しないだろうか・・・・



あ、それは、やめよ。


その考えは、やめとけありゃま。


緊張に負けて変なミスは、 ありゃまのことだから・・・ どうせする(笑)




だから、変なミスしても大丈夫なくらい。やらねばだな。



へぇ。しんどいのう(;△;)(;▽;)



『頑張る』ってむずかしい。

『もっと頑張れるかもしれない』って思うと、底なし沼。

『周りはもっと頑張ってる』って思っても、底なし沼。

『あとで後悔するかもしれない』 これまた、底なし沼。



はまりませんからね、底なし沼。



そのかわり落ちたときの言い訳も沢山作って、落ちても頑張れるようにしとくから(笑)


そのぐらいガス抜きしつつやるのがありゃまスタイル(キリっ)



自分のスタイルでいいよ。人の言葉は参考程度に。



自分でもがんばれてるか不安だけど

『んまぁ、これぐらいでがんばってる事にして(^_-)』ってウインクで 
偉いひとにこび売ろうしてるばか娘です。。(もう娘じゃない)


やだー。あたしはまだまだ娘じゃー。(※その辺を意識しだしてからがおばさんだと人は言う)


石田ゆり子がインスタグラムをはじめたらしい。


あの人 かっわいいよー。逃げ恥の時のまんまだもんね。普段。

かわい~あんな感じの年の取り方したい。






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ぐでたまの『おはようございません』 も好き。 笑。

いまのはなし97-表情変えずに

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体調安定連続 (8) 日目
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・・・・。健康診断の後体重が2キロ近く増えました(-□ー)

なんのための健康診断や~(;▽;)


不健康診断やないかーい。


せっかく、着る予定のない水着 を着る姿がギリギリ想像できるところまできたのに( ̄▽ ̄)

またジーパンがきつい感じです。


いかんなぁ。


(ここから言い訳↓)

登山すると、筋肉痛で2~3日まともに動けないんだよ。

だけど疲労感と達成感から甘いものへの衝動が 通常の3倍くらいに膨れ上がるんだよ。

(ここまで言い訳↑)


はぁ(^^;)

美味しいものって、あふれてるからね~。気を付けないとDBMS。(デブまっしぐら)


今日は、資格の過去問についに手を付ける予定。


ああ。怖い。


応募書類も出したし、いよいよ近づいてきた。


でも、淡々とできることやってこうと思う。


『これだけやったら普通は大丈夫だろう』って思えるぐらいの仕上がりで受験できるといいな。


受かれば喜ぶし、
ダメならまた挑戦するだけの話。


できるだけ大事にとらえずに、 淡々と 淡々と 粛々と 進んでいきたいなぁって思っております。



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やりたくない事や不安なことは、淡々と。粛々と。        

いまのはなし96-そんなもん

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体調安定連続 (7) 日目
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2017年4月 体調 結構悪かった。


職場の環境の変化に戸惑っていたからな。


だいぶ悪かったよな。


仕事行って、他の人と話してても若干うつむき加減なくらい暗かったよな。

1回 仕事休んだしな。



どうやって乗り越えたんだっけ?


思い出そうと思って、あのへんのブログの記事を引っ張り出すけど、


4月の記事を読んでも、いまいちきっかけになった出来事とかが浮かばない。


・・・たぶん、 いつの間に元気になったんじゃないかな。



過ぎてしまえばそんなもんや(^^;)



苦しかったのは本当なんだけどなぁ。



苦しんでてもしゃぁないと思ったのかなぁ。

それともしんどいなりにぼつぼつ勉強したのが自信になってきたんだろか。




自分の事でさえ、分からないことばかり。△


んなもん、人の気持ちなんて余計分からないですわ。



空気読むのに疲れたら、 空気を感じるといい。


吸って。


吐いて。



この繰り返しを無意識にし続けてここまできたんだから。


吸って


吐いて。



これからもこの繰り返し。


息が詰まる。 鼓動が早くなる事、 沢山あるだろうけど。




過ぎてしまえば『ソンナモン』だよきっと。




過ぎてしまえば、『そんなもん』さ。








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苦しい時や悲しい時を、以上に拒絶反応するクセがあった。 辛いのは誰でもいやよね。
だけど、苦しい時や悲しい時って結構ありふれてる。要するにそれも『当たり前』『ふつう』『そんなもん』
特段驚くことはない。 人間、苦しい時も悲しい時もあって『当たり前』っさ。『そんなもん』っさ。(・v・)

詩5-今までの短編集

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (6) 日目
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2~3年前に フォトブック作るアプリで作成したありゃまの詩集(・v・)

今宵は何点か紹介でする。











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資格へ向けて12-お疲れ様ようがんばった木曜日

こんばんは(^8^)ありゃまです。

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体調安定連続 (5) 日目
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ひとまず5日目まできました。へへへ(・v・)

とはいえ、ちょっと体調崩しそうな要因は沢山あります。


登山の疲れが思いのほか大きいのと、

資格のストレスも思いのほか増えてきたこと。


あ、ゆうてもそれぐらいか。


でも体の疲労感って、甘く見ると痛い目に合うからね~(甘く見えていたらしい)


2回目はたいしたことないよ~って言われてた登山疲労。 はんぱないっすよ(;▽;)


また筋肉ひしめいててくだりの階段めっちゃ恥ずかしいくらい手すりにすがって降りてるもん。。


今日は資格の応募書類 準備してました。 
なんと上司も一緒に受験することになり、心臓がバクバクしております(--;)

それで。高校の卒業証明書ってのもらいに、母校へ赴きました。


お世話になってた先生が、とても偉くなっていてびっくりでした(^^*)

お会いできなかったけど、置手紙させてもらいました。

連絡先書いたらあつかましいor怪しいかなって思ったら、

横にいた知らない先生が『連絡先書いとけば?』って

言ってくださりはって(何語だよ)

すごい助かった(・v・))忙しいだろうから来ないかもしれないけど。



母校の校舎に入ると、
懐かしかったけれど、フラッシュバックって感じにはならなかったです。


自分で言うのはちょっと照れくさいというか、恥ずかしいけど

成長したんだと思う。



もうあの校舎にあたしの居場所は いい意味でなくなってた。

あたしの居場所はもう今は違うところにある。

職場 でもあり、 マンションの一室 でもあり、

はたまたもっともっと こころの中や、

急いで駆けんだ駅のトイレや(笑)

くたびれてゆられるバスの中にだってある。


誰に伝えたらいいのか分かんない。


でも、義理と人情で卒業させてもらった高校。

それを活かして どうにか 資格の受験資格ももらえそうです。

そして、

どうせなら受かりたいです。

あんまり首絞めないほうがいいかしら^^;



首絞めるゆうより、モチベーションを上げたいのだけども。



決意を新たにしたのでした。








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