FC2ブログ

カテゴリ:生きていくことについて の記事一覧

| 次のページへ

「それもまた自分」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

おっつです。


この前落ち込んだ時に自分が書いてたメモ帳を見てびっくりしました。


えらい、まぁ、、深いというか…。
根が深い悩み方をしています。



ひねくれた考え方してんなーとは、思いますが、思わないようにしてます^^;



だって、それがその時の自分の精一杯だったと思うから、

それもまた自分やったなぁと。




陽性症状があった時のメモも一応保管してるんです。



一生見たくないけど(^^;)



捨てていいのかもしれないけど、

何か、役に立つ時が来るかもしれないと思って。
(治療やリカバリーの観点から)





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
いろいろお荷物は、抱えて生きてますが、
中身は、お茶とおにぎりとノートに、ペンに、財布..etc

ちゃんと生きていくのに必要なお荷物ですから、大丈夫です。

散歩だけの時は軽くしましょう。
スポンサーサイト



「来るべき時を待つ」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

今日は用事があってお休みとってたのですが、

その用事がキャンセルになり、ぐーたら過ごしています。


楽しくぐーたら過ごせたら本望なのですが(・・;)


驚くほど意欲が湧きません…。


頑張って昨日の食器を洗ったくらいでございます。



通院すればよかったかなー…。



時間の使い方見誤りました(;-;)



散歩しようかな、履歴書なおそうかな、
なんにせよグルグルするばかりで止まってしまいます^^;





いや!!!




履歴書だけ直そうかな!!




それだけやったら、ちょっと外出してみよう。





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ほんと、ゆっくりやるしかない。
今はこういう時。 絶対また元気なる。来る。

「たとえば」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

あきらめるのは、よくないと言われがちだけど

長生きするためにいわゆる潔さみたいなのは、要る(´・v・`)

人に言われたことや、執着してしまうこと、過去とか、
ぐじぐじずーっと引きずっててもしゃーないもん。



ってことですぱっすぱっ 仕分け 仕分け。




っていうのはうっそん(´・▽・`)



たまに、そういう仕分けフィーバータイム発生すると色々整理できるけど、

今はまぁ、ずぶずぶである。






仕事10年近く同じとこでやってきたけど、ちょっとあきらめてる。


ここだとやっぱつらいなー。自分らしく頑張れないなー。あきらめてばっかだなー。

つらいなーって。



楽しいコトもいっぱいあったけど、自分の力で乗り越えた!とか

解決した!って自信持てることがあんまりない。
(衛生管理者の資格とったことぐらい)


ただ、ここをいい具合に見切りつけると不思議なもんで


働くこと自体はあきらめてなくて。。



フルタイムでって野望も捨ててない。



結構、負の体験してきたのに、そんな野望持てるのは、

人間環境、職場環境変わったら、いくらでも可能性があるのは知ってるから。


前の職場3日でやめたのに、今の職場はこんなに続いてるみたいに。



前の人とは続かなかったけど、わおくんとは続いてるみたいに。




1度や2度、いや100度の失敗を経ても、その次にうっそん!ってうまく行くこともある。






そう思うと、うまくいかないこともまた、醍醐味なのかもしれない。








このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
少々はね( ̄▽ ̄;)

お手柔らかに~と思うけど。ま、今日も案外頑張れたからOK。

早く週末になってわおくんと映画会したいんや~い。今週末はグッドウィルハンティング見るよ~。

最近私のおすすめ名作を共有するのがもっぱら楽しい。

「光合成中」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

ウォークマンの曲の整理をしていたら、

ドリカムな気分になりまして。


さぁ鐘を鳴らせ⇒大阪LOVER⇒空を読む と聴いてます(´ω`)



ああ~。癒されるなぁああ。


こんなに癒されるならもっと前から聴けばよかった。



本当綺麗な声、愉快なメロディ、沁みる歌詞。


次はTRUE BABY TRUEになった!!(シャッフルで聴いてます)




なにかはかんわぁる~♪いつかかんわぁる~~♩


ワンハンドレットぱーせん とぅるーべいびーとぅる~♩



突き抜けるような、響くような元気が湧いてくるね。



夕方涼しくなってきたら、わおくんとフリスビーでもやってこようかな。

このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

私にはなんもできないかもしれないけど、
私にもなんかできることもある。

私が信じて積み重ねていることが、粉々に砕かれたとしても、

心は壊させない。

「休憩の取り方」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

がびん!


書いてた記事、なんか操作間違えて消えてたよ(;0;)


結構いいこと書いたのになぁ~(嘘)



なんか、自分の体調管理難しいっていうのを


自分のご機嫌とるような感じで、うまく調整したらいいなぁ~って書いた。


自分が好きなものとか、自分の最近の傾向とか、


冷静に考えれば意外と分かりやすいじゃない?


冷静に考えられる余力があればの話だが…(;△;)



今日の朝まで体調悪かったから~(^^;)



仕事再開してがたってきた。


また日常が、生活がはじまるの、ありがたいのは頭で分かっていつつ、

久々の出勤とか、サイクルが回り始めることにぞわっと恐怖感感じたのなー。。



いきなり連勤疲れるかもって思って今日、有休入れてた…。


そこまでする必要ないかなー♩とか思ってたけど、


とっててよかった有休…( ̄▽ ̄;)




体調管理のために、予備的に休憩とか、休日入れとくのは大事。



なくてもよかったなーは、どうにでもなるけど、


入れとけばよかったは、なかなか尾を引くから。






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
地道にやっていかないといけない事が多くて、

「う、うあああ!」って言いそうだよ。(今、言いましたね)

でも、みんな結構地味な努力好きでしょ?人類。

何かにつながるって、理解してると意外とやれるから、

休み休みやってこうと思った。


休み休みね。

「ゆっくりやっていけばだいじょうぶ。」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

「情緒不安定」っていう言葉がどうも苦手です。


さらっと、流されている感じがするから。


遠ざけられる感じがする(;へ;)



しかしまぁ…。



今の私の状態「情緒不安定」という言葉が、しっくりきすぎてチーン(T.T)だy



仕事がはじまって、明らかに挙動不審。



昨日は、ビギナーズラックっぽく1日終えたようにみえたけど、


家に帰って疲れがどっときたらしく、


夜にかけてどんどん落ち込み気味に。


まずいなぁと思って音楽聴いたり、


思考を変えようとしてみたけど、うまくいかなくて。


おかんに電話したら余計切なくなって。



布団で泣いてた。



‘そういう時は次の日仕事でも起こしていいからね’

と、言っていたわおくんの言葉を思い出して、


寝れないんだ、と言って起こした。申し訳なかったけど。



大丈夫ってお腹ポンポンして、涙を拭いてくれました。



ほんとなかなか・・・・いないよなぁ(;へ;)



私は自分の‘情緒不安定’を人に見られるのが恥ずかしくて情けない。


でも、わおくんはそれを見ても遠ざけないし、怖がらない。


そこにほんとすっごい助けられているなぁ・・・・。




何にこだわっているんだか、最近は、頭の中がごちゃごちゃしがちで、

「どうにかなるなる♩」って思えない。


昨日は、なんでそこまで悲観できるんだよってくらい


すっごーーーーーーーーーーーーーい深い絶望で胸が苦しかった。。




なくしたパズルのピース、を延々と探してるみたいに、


もうないと分かっているものを、意地を張って探しているような、体調の崩し方をします。





そのパズルの穴は埋まらなかった。 たぶん。



でも、その穴をのぞいたら、見えるのがわおくんの笑顔だと思う(;へ;)



弱っちい自分の心の奥の奥がすごい不安になる。

誰かに見透かされるんじゃないかと、

子どものまま大人になってしまったこと。


妙に罪悪感を感じてしまうのは、この異常事態のせいか、私の元々の気質なのかな^^;




両手で受け取りたいのは、今ある気持ち、生活。大事にしよう。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
まずは、今の状況に慣れるのを目標にしよう。
いつまでもびくびくしてると、体中拒否反応ばっかりで辛いや。

慣らすのは時間かかるけど、きっと大丈夫だよ。
ゆっくりやっていけば、大丈夫。

「ま、いいからこれやろう」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


はっふう(・3・)


どうなるか分かんないけど、自宅待機がとけました。


仕事はじまったんさ~。


妙な緊張感と、妙な高揚感の中やったけど、どうにか。



ま、この「どうにか」の積み重ねで、そのうちそこまで頑張らなくてもいいようになったらいいなぁ。



ちょっと今は踏ん張ることが必要かも。



この長期戦も、



この疲れも、



いつかは、終わって、そのつづきの生活がある。




長くなるかもしれないし、

辛くなるかもしれないけど、



確固たる意志を持って、生きてみる。





職場の苦手な人ともうまくやれるといいなぁ(・o+)










このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
私は前より、変わっているかなぁ。強くなりたい。誰かを負かす強さじゃなく。

「気持ちの切り替え」を心掛けてる。

いやな気持ちになっても、それを考える時間を減らすのは、案外大事。

コツは、

「ま、いいからこれやろう」くらいの気持ちで目の前のことやるこっさ。

「やんわり、淡々と」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


気晴らしになることなら、なんだっていいやーい(∵)


自粛疲れや、報道疲れはしてるけど、


正しく恐れて、家の中では、自分には制限かけないようにしてまふ。(常識の範囲内)




最近は、やっと我が家に届いたリングフィット(フィットネスのゲーム)を頑張ってますね…。



マジで、手に入れるまでの方がアドベンチャーだったけど、


無事届いて、飽きそうなところを半分意地でやってます( ̄▽ ̄)



あ、でも普通に筋トレする何倍も、やっぱ楽しい。



頑張れそうな時はちょっと頑張って、、無理そうならきゅけい…。


本当、当たり前のことを淡々とやっています。



職場の上司の影響で「淡々と」って言葉は好きになりました。


淡々とって冷たいイメージがあるけど、


いいことも悪いことも感情移入しすぎるとバランス崩すし、


(まじめにやることは大事なんだけど)



余計なこと考えずに、行動に集中する の意で、


淡々とやる。 はとっても大事(^^)




仕事は当面休みでしたが、来週から行ってきまーす。


溜まってる事もあるし、人のストレスも溜まってると思うし、
怖いけど、がんばるんば。



仕事さえなければ自分のメンタルって安定するんだなーって思ってたけど、
それも嘘で、
結構ちょいちょい崩した。夜とか、悪夢とか。。

ストレスは適度にある分にはいいのかなって感じたお休みでした。


まぁいざはじまれば適度なストレスじゃないと思うけど(^8^;)



ファイト、わたし。!



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
「あれやっても気晴らしにならない」「これやっても気晴らしにならない」と、やる前から消去法になってるときは、
実証だと思ってとりあえずやってみてから選択肢消してもいいかも( ̄▽ ̄;)
なにをやっても本当につまらんときは、横になるとか、軽いストレッチくらいの負担のないことがおすすめやけど、
気が向いたら、その向いた気にいち早く気づけるといいよねー。

「思いがけず」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

昨日は、思いがけず月に力をもらう… そんな夜でした。




陽が落ちるくらいから、ぼちぼち散歩しはじめて、


帰るころには、まんまるお月様。



5月の満月はフラワームーンというそうです。

なんでも、出始めは赤っぽいんだとか。




だからかな(∵)



昨日すごい調子よかったんだ。



部屋にパーテーション作りたくて、

段ボール パーテーション で検索したら、

NHKの防災のサイトにいい作り方が載ってて!


fc2blog_20200507211151e7c.jpg

fc2blog_202005072112090f5.jpg

fc2blog_20200507211225556.jpg


わおくんの勉強部屋ができました!






他にも、テレビに機能付けたしたくて買ったケーブルの配線がうまくいったりしたし・・・・。





やっぱり満月には力をもらうのかもしれない・・・・。





そんな風にふと思った夜だったのでした。






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ところで、神木隆之介くんの新しい宝くじのCMどなたか見られてないでしょうか。

とても、あたたかく、微笑ましい感じで癒されました(笑)

「色々不安なのでしょうな」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


昨日は、わおくんが寝付きづらそうだったので、

太ももとか、肩とか、腕とかマッサージしてあげた。


私もさ、なかなか寝れなかった時に、おかんによくやってもらってたんだよね。



今、日々に夢中。 考えることややることが多くて、


集中できている証拠かもしれないけど、 あんまり色々ゆっくり振り返る事をしてないかも。


それで、日々彩られる思い出で鮮やかに色づいてる。


の、わりには、寝てると結構、過去の自分の抱いてた嫌な感情と同じような気持ちに遭遇する^^;

悪夢は時々見てます。


色々不安なんでしょうね。




思い出せるかな。



精神科に入院してたのも、もう10年も前のことだもんな。


辛くて寂しくて入院したけど、

入院してよかったな。


苦手な人もいたけど、優しい人にも沢山出会えた。



今も、一緒なのかな(・・)



苦手な人もいるけど、優しい人に沢山出会ってる。



これからの出会いもきっと、



自分と少し合う人や、少し合わない人がいて、



これからもかき乱されたり、助けられたりするのかな。




これからもどうせそうなら、もう、


無駄に恐れなくてもいいのかも。





折り合いつけて、ぼちぼちだよ。


心の影響の受けやすさ、もろさに愕然とするときもあるけど、


私は、わたしだ。




色々、思い出すと、


かけがえのない って、思う。



あの時のなんともいえない感情も、
もらった深い深い優しさも、
えぐられるような辛さも、



でも、今も生きてる。

今を生きてる。


自分をちゃんと生きてる実感がある今を生きてること、




あの頃からしたら、    必然だったのかもしれないけど すんごい奇跡やなー。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

「お悩み」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

悩みってモヤモヤしてると悩みのまんまだけど、

整理されると同じこと考えてても気持ちが違う!



昨日、幼なじみから手紙届いてた。


文通してるのん。


私のよろずの相談を 気持ちよく後押ししてくれました。



’例えばAとBとCの悩みがあるとして、

それぞれ100%解決してから次にいくんじゃなくて、

Aは、今日20%手を付けたな、
Bは、今日は置いておこう
Cは、今日は70%くらい進んだな(´^^`)

でいいと思う^^

それが結果的に いい方向に向かわせることもあるし、
気づけばクリアしてるって時もあるからさ!’





って(´・・`)v



実は彼女とは幼稚園が一緒だっただけで、小学校から私は引っ越して、

そっから6年に1回くらいしか会っていなくて、最後に会ったのも5年前。


この関係性が好き。


って、お互い思いあって・・・・26年も交友が続いてる…。


あ、家族の次に関わり長い人だ(・・)!!!!衝撃。



結構、考え方は似てるけど行動の仕方や趣味は違う(・・)。




とても好きな関係性です。




今のこの状況も、彼女が言うみたいに、全部一気に解決に向かわなくても、


できることにちょこまか努める。


それがいつかを変える事になると思う。

このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
しばらく辛抱が続くかもしれませんが、
どんな時だって、先は見えないものです。

慣れてしまったり、見えたつもりになっているだけ。

今までだって見えない未来を生きてきた自分を信じるよ。怖いけど。

生きるのにはやっぱり勇気が必要みたいです。

「それはそれ」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

なんかね、、、落ち込む(´;ェ;`)


いろんな情報に翻弄されて、あたまいっぱいいっぱいになったり、

振り回されるる(--;)



色んな事考えてたら、ウォークマンからエレカシの翳りゆく部屋のカバー流れて、


じーーーんときた(胸に)



情報に使われず、


情報を手先でふっふっと仕分けないといかんな!!!(´・▽・`)



それはそれ!これはこれ!


よそはよそ!うちはうち!




この前も言ったけど、それ以上考えてもどうしようもないことに時間や頭をさくのやめ、私。






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
お皿洗いも、洗濯も明日しよう!

なんか思いつめるな私!


せっかく休みなのに、つまらない気持ちになっちゃ つ ま ら な い(`ェ´)きー!

「悩んでも妬んでも」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

悩んだって、


妬んだっていい。自由きままな人生だけど。


できれば 悩みたくない。妬みたくない。



遊んでもいいし、笑ってもいいのに


どうして悩んだり、妬む時間があるよ。



そのもったいなさに余計に腹が立ったりね(´-`)



もうさ~、


最近ため息ついたり「疲れた」が口癖になってきて。



人に言って解決する悩みじゃなかったりもして。



先輩に「最近体調しんどそうだけど大丈夫?」って。



ちょっと優しくされてすぐ泣きそうになったりして。



嬉しいのに逆に申し訳なくて。




「どうしてこんななんだろう私(´・-・`)」


ってなっちゃって。







ひとりはつらいな。苦しいな。




「流れ星の正体」ずっと聞いてます。

BUMP OF CHIKENが、今より前に、今に間に合うようにこの曲を届けてくれて良かったな・・・・。



世間の影響もあるんだろうけど、もろもろの事が重なって、


心が 時々すっごい奥の方でシクシク泣いてます。



寂しくて、怖くって、



鼻水じゅるじゅる。



恋つづダイジェストも見る気になれないから、アマゾンプライム探検しようかな!

このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
強く生きないといけませんなぁ~と、思いつつ、まだまだチャイルドなので、この自分で生きていけるか不安です。

「倒産してなかった」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

嬉しいお知らせです。


大好きな洋服ブランド、倒産っていう報道だったけど

民事再生の‘再生’ができたらしく、

(私も無知でこんな説明しかできないのだけど…)


ツイッターに新作の写真アップされてた(;ω;)


結構ショック受けてたからすごい嬉しいなぁ~~~。



ってか報道に流されてたのがマジ怖いよ。

ああいう唯一無二のお店は大事にしなくちゃ。



今日は、結構家のことが片付いて気持ちのいい一日でした!



仕事の内容を見直して自宅で少し勉強しようと思ってたけど
ちょっと心折れそう…^^;

ま、10分だけやるか…。


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

「頭も道具も使い方次第」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

職場のこと…。


良い人を思い浮かべるより、嫌な人の方がパッと時間をかけずに浮かぶ。



人数でいうと圧倒的に良い人の方が多いんだけどな(・・)



でも、嫌な人  人に限らず、嫌な事、モノ って、すっごいたやすく浮かぶ。



人間の脳ってそうらしいです。



原始時代は狩りをしてたんだから、それぐらい、

常にリスクに頭がいくように作られてるのかな(・・)人間は。




と、意味ありげな倒置法を繰り広げてみましたが。



でも、嫌な事はパッと浮かぶは自然としても、やっぱり、


ずーっとそればっかり考えちゃうと脳が委縮しちゃいます。


疲れちゃいます。



だから、予期不安とか嫌な想像とか、 意識的に休憩とらないといけないね(・ω・)



それだけで頭がいっぱいにならないように、


逆にそれ以外で頭がいっぱいにできたら、、


ん?それはそれで不安?


でも、しっかり忘れられるぐらいの時間もちょっとは持っていた方がいいかも。




友達や家族や支援の人とはskypeでのやりとりを中心に、工夫しています。



いろんなことが制限されて、ストレスが溜まる一方、


こんな状況でもできることの選択肢があることに、感謝でいっぱいです。



お風呂入れるし、窓開けてお日様浴びれるし、ビデオ通話で友達と話せるし。。



ツイッターはちょっと今良し悪しな状況だけど、



それでもネット関連の普及に助けられてる今は大きいな。

このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
こうやってブログ書けるのも楽し。

またマニキュア塗ろうかな。

負けない とか 闘う とかも 鼓舞、奮起するにはいいんだが、

ちょっと、そこから離れた自分の平穏 を大事にしたいところ。

「幸福度」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

幸福度っていうのを1~10 で示した数を、世界でランキングにしてて、

日本は2015年よりもかなりランキングを落としたらしい。


っていうのを、録画してた世界一受けたい授業で見た。



私は、そうは言っても7~9くらいとは言える今かもしんない。



課題はいっぱいあるんだろうけど、

「同調」してしまうのも一因なんじゃないかな(´・-・`)


隣人より不幸であれ みたいな感覚沁みついてないかな。


「申し訳ない」とか「怠けてると思われる」…とか。






別にいいんすよ。そんなこと(∵)


なんのその。




今、話題になってるのは他人の幸せじゃなくて


あなたの幸せだから。




自分の幸せは自分で決めていい。誰になんと言われたって、変えることはできないから(・・)



番組では、幸福度数が高い国、フィンランドに学んでた。




フィンランドではシス(=諦めないで努力する)っていう精神が大事にされてるんですって。


講師の方いわく ・シス ・勇気 ・ユーモア がキーになっているんじゃないかと。


深く共感しました。




今日を幸せに生きることに、1つの勇気をもって。








このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あと、血行も大事だと、いろんなとこで聞きました((;^_^)

今日、どうしてもだるくて、運動せずに布団で昼寝しちゃったんですが、
できれば、ストレッチとか散歩でもいいから血流を促した方がいいみたいです( ̄▽ ̄;)

ま!おふとん気持ちよかったから良かった!無理はしない!

「いびつでよろしい」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

お疲れさんでござんす(・8・)


ふぇーーーぜぇぜぇ。


なんか、混乱、混沌?としてて、息切れ(∵`)




胸の奥の不安が、不安を呼んで、モッヤンモッヤンしてた。



はっきりした原因は、ないけど、


こまごまは、ストレスとか、イライラの原因があって(´;ω;`)


紐解いてみて分かったのは



「まぁ、無理もない」   ってこと。



今この状況で気持ちがスカッとしてたり、非常にハレバレした気持ちの方が不思議。



だから、今は、こんな気持ちで、


それはそれで、通常営業なのかなって思ったら、


自然とさっきよりちょい減った。モヤンモヤン(´・v・`)




だけど、ちょっと落ち着くとまた暴れそうだな(^^;)



まったく、困ったもんやなー。





1つ1つ。解決していきましょ。




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
スタジオトレーニングは、行くまでモヤモヤしてたけど、無事退会できました。ちょっぴり残念だけど、
ぼちぼちやってこう。

何事も完璧じゃなくていい。人っていびつだから、人間らしい。

ツヤツヤ てかてかで 角がかくかくの人間はいまへんよ。

「重い腰が上がらないブラザーズ」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

お疲れさんです~。


今日も、やる気が起きませんでした(・▽・)


やる気ってどうやって出すの・・・?と、思います。



統合失調症の場合、陰性症状が出ると、やる気が出ないのは、

怠慢ではなく、脳の疲労からきてるので、本当に症状なのですが。



今の私の言いたいやる気が出ないは、ここでいう症状のことではなくて、


本当にやる気がでないんです( ̄▽ ̄;)



1つ言えるのは、家の事は、前よりほどほどにできるようになってきたから

そこまでよっこらしょとやる気を注入することはしなくて良くなってきたんですが!!




今は、仕事とか、生活も、家事以外のはやめにやっておきたいタスクに重い腰が上がらないのです。


でも、極論やる気って、別に起こさなくていいと思った。



今一念発起してなんか頑張るエネルギーより、ぼちぼちでもいいから細く長く続けるエネルギーの方が
自分に合ってる感じするもん。



過去記事の整理してても、ほんと、まぁ、元気すぎるくらいの時もあって、
若かったんだなぁと(笑)


だってね、


よーしやるぞ!って思わなくても済むよ。だいたいのこと。




やる気起こさなくてもいい方法があるんです。













・・・・・やる気でなくてもやる( ̄▽ ̄;)








です(・▽・)






ぬううぉおおおおってやる気絞り出してやるんじゃなくて、




ま、全部はめんどくさいから1つだけでもやるかね・・って腰上げるような感じ。。(笑)





腰が重い方へおすすめです。。。(^▽^)




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
なので、明日もとりあえず仕事に行きます。

「忘却の彼方」

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

2017年3~4月あたりのブログ記事読み返してました。


わおくんと出会う1か月前ぐらい。


私こんなに具合悪かったんだ(^^;)


読んでて苦しくなりそうなぐらい、一人でいっぱい抱え込んでた。


こうやって読み返すとやっぱり統合失調症って残酷だなぁ、つらい病気だなぁって正直思う。




どうか今苦しい思いをしている人も(病気に関わらず)

少しでもホッとする時間が増えますように。




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

お茶にしましょ。

ちょっと情報と距離を置いたほうがいいときもあります。



そんで、、私はというと、あの時あんなつらかったこと忘れてます。

今も日々大変だけど、本当落ち着いてるって言える。

こんな未来がくるなんて誰が想像しただろうか。

#ゆく年

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

この一年振り返る。



穏やかに過ごしたい って思いとは裏腹な一年だったけど(^◇^;)


でも、穏やかに過ごしたいって思いがなかったら、もっとてんやわんやして、危なかったと思う!


今年よくなかったのは、たびたび弱気になって、
たびたび自分なんか、、って思ったこと。


卑屈になりすぎて、問題の根本が見えなくなったり、ネガティブが止まらなくて飛躍する事が多かった。

落ち込むに値する事も沢山あったけど、
来年はもう少し自分を信じたい。



今年よかったのは、休憩の取り方や、断り方。

今までの経験が、生きてる。


難しいなって、感じたら、
その場その場で言えるようになってきた。


どれが無理目の予定で、どれが行くべき予定かも、わかってきて、


申し訳ない思いながらも体調守るために、
お断りできたかな。



そう思うと、この一年自分の体がもってくれたことに感謝だわ。


暴飲はないけど、暴食はすごいした



そこも反省。



栄養たりてないよな(^◇^;)




朝ごはん、うわさのコーンフレークやもん笑笑



何か他のもので代用できるときは、
ちょっと見直さないとな。



栄養不足は決定的な悪循環やもんね。


来年の課題は、栄養面からも心のメンテやな。

自炊しなくても、栄養のあるものは選択次第で充分とれるからね!!





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

あと、今日と、明日ですか。そうかー!

今から大掃除で出た不用品を売ってきます。

全部で300円超えればいい方かな、、笑

#そういう日

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

できることが増えると、


できなかった時やギリギリできてた時より、普通になっていって、



もっとこうしよう、ああしよう。





増える(´・。・´)







欲張りやめい。






去年おととしの手帳開いたら、一緒に生活してる今、ってほんと夢だったもん。




確かにさらに1つ先のステップへ行きたいのかもしれないけど、



その前にここまでの道のりゆーーーっくり見返しましょうよ。










よーがんばったやん、自分。


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

今日は、みんな、そういう日にしない?


メリークリスマス!

#結び目

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------


自分の人生や。


困りごとをあれこれ相談したり、

試行錯誤。


瞬間的に和らいだり、減ったりするけど、


波のように。



ストレスもアドバイスも煩わしくなってきて、




うるさいっ!!(>人<;)



って思った。





今日の自分は、



今日の自分も、



やるべきことをやれるだけやってる。




いろんな糸が絡まって、




あーもう、ほどけない!!ってなったから、





神様に結び目を差し出そうと思う。






ローマ法王になる日までっていう映画のDVDをこの前見た。






これでもかってぐらい残酷な歴史上のシーンが多くて見ていてすごくとても、辛かったけど、




感じるものも大きかった。





結び目をほどいてくれるマリア様の話が心に残ったなぁ。





悩みは解決しないままでもいい。



一生懸命やってるけど結果出なかったり、




こじれたりしても、




ありのままの気持ちを差し出して





あとは天まかせも、





心を助けるために必要だと思ったよ


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

年の瀬いろんなこと考えるけど穏やかに過ごせますよう。

みんなも、私も。

#いいことなのかもしれない

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

もう年末!

もう今年が終わる!!


世間もわたくしも
そんな事ばっかり言ってるけど、


私にとっては悪いことばかりじゃないな^^;



まだ年内何が起こるか分かんないから安心はできないけど(´・-・`)



それでも、今のところ仕事で大きなことなく。


かれこれここ2か月くらいは、仕事でメンタルぺしゃることなく来れた。。。




たまたまかもしれないけど、


それでも、あと2週間で今年の勤務が終えられると思うと


安心感。。色濃い。。。。




これまでの勤務歴7年を振り返っても、

毎年冬にかけては怒涛の忙しさとメンタルきつい出来事のラッシュで。




今年も 決して穏やかではなかったけど(笑)


過去の激しさに比べると、かなーーーーり良い(;ω;)




実家出ておかんとおとんのやりとりから解放されたのもあるかな?




わおちゃんと私の中でも色んな事はあるんだけどね(^・^)ー☆




でも、いっぱいいっぱいの中本当ふたりなりのスタイルを構築しようと


本当によくがんばったで賞をあげたい。



今度表彰式しあおうかな(笑)



平日や、朝は特に余裕がなくて難しいけど、

夜とか休日に、思いやりとか、安心感とか、心が戻るべきところに戻る感じ。


作っていけるといいよね。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
1年あっという間だったけど…すごく良かったよ!

悲しみや、自信のない自分とも胸がえぐられるような思いで向き合ってきて、
まだ答えは出てないけど、一緒に探してくれる人が周りにいるし、

大変だけど、どうにか。って思えるのいいと思う。


今日、ベランダで夜の外の空気を吸う時間を作ったよ。
おとなりさんの家の灯りがついていたり、遠くのマンションの灯りがぽつぽつついていたり、
空気は冷たくて澄んでいて、夜は平等に静かなんだって感じた。
うちのアパートはそんなに階数ないから、こっから落ちても死なないな^^;とか考えたりもした。

火事になったらふとん投げてそこへダイブかな。(`・ω・´)

去年は2回こたつの消し忘れをして出かけたありゃまです…。
皆様火の取り扱いには気をつけましょうね。心もね☆おやすみ。

#最後でも最初でも

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------


一歩 です。



それが疲れ果てて踏み出した最後の一歩でも、



少し休憩して、


再出発を決めた時の最初の一歩でも、




いいよー!!!






イインダヨー!!!




私が今日も何気なく踏み出したこの一歩が、



どこへでも続いていると思うと、




嬉しいだけだよ(´•▽•` )







今日は、わお外出につき、お散歩してました。





7000歩、歩いたようです。






今気づいたけど、歩くって字おもろいね。




少し進んで止まる みたいなイメージかな(^^)






私、来年はもう少し自分を信じようと思った。




くよくよする事はあるけど、


悔しいことはあるけど、




だから来年のテーマの一文字は『信』にしようかなて。




でも、『歩』に変えようかな(´•▽•` )


すごい気に入ったこの字。笑。




少し進んでは、止まり。







止まる方の大事さが分かってきている今。





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
散歩中TSUTAYA寄ってCD借りました。

スピッツ
ジェニーハイ
indigolaend
椎名林檎
アナ雪2
(映画見てないけどカラオケで歌いたいらしい)

おひとりさま楽で良い。

友達がいらないのとは違うけど、周りのペース気にせず、自分の好きなお店、道をふらふらできるから、やっぱええなぁ(´•▽•` )

#どこかへ必ず続いている

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

情熱を失うにはちょっと早い・・・?


28歳。



あきらめというか、 いや、あきらめかな(´・。・`)


いい意味でも悪い意味でも執着がなくなった。


うまくいったことも沢山あるけど、


それを手放しに喜べないくらいの大変さもあって、


ひとつひとつ荷物にして運ぶにはつらくなって、


ぽんぽんぽんぽん。



出来事は忘却の彼方。









ってすっごいネガティブに聞こえるでしょう(´・3・`)~♪



いんじゃないかな。別にこれぐらいのネガティブ。

別に誰にも迷惑かけぬ。



絞り出すように、前向きに、前向きに、



何かに繋げようって、




その言葉の数だけ、




涙を流していないかい?









情熱の対極に冷静さがあるんやから、



静かであることを悪いと思っちゃつまらない。



情熱を失うには早すぎる28歳・・・・?



いや、 アラサーだし、そろそろ冷静さも身に着けた方がクレバーよ( ̄▽ ̄)☆

この発言が全然クレバーじゃないことを物語っている。


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
最近根腐れしたような事ばっかり書いてるけど、

そういうことが言いたいんじゃないの。

うまく自分が出せないときなんだと思う。今。

酸いも甘いも経験して、 どこへ向かってるか分からないけどとりあえず歩みを止めない。

「その時」は必ず来るから、今は、なんのためか分からないことも
あとで分かる事って沢山あるし、「待つ」っていうことを、

とても能動的に、捉えたい、今日。


#この手から

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

土日がパッとはじまり、サーッと終わり、


自動的に心がくじけていける私です。



宇多田ヒカルの言葉に励まされています。



‘傷ついた時僕は ひとり静かに内省す

深読みを してしまう 君は不安とたたかう’



‘他の人がどうなのか知らないけど

僕の言葉の裏に他意などないよ’

 

という歌詞が特に好きです。



休めると思ったタイミングで、


なべを新しいカーペットにこぼしたりして、


そんな感じで間が悪くて、ゆっくり過ごせなくて、


心身がすっかり疲れてしまいました。



通院のタイミングもありましたが、



附に落ちたような、 


そうでもないような..でした。






うし。


目一杯やっただけ休もう。






もう、ほんとえらい私。





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
考え方を変えるのはつらいから、
考え込む途中で、思考を止めるようにしてる。
ブレーキかけてもすぐ動こうとするけど、
それでも何回もブレーキ踏む心がけをしてる、よ。

#思いのゴミ箱

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

おはようさんです



いい朝です。



だって仕事かと思ったら土曜日なんやもん




最近、色々パイセンに相談してて、

でもパイセンの言葉の意図が全然分からなくて、

余計苦しんでいました。




昨日、電話してわだかまりが消えました。



ずっと難読な分厚い小説を3日後までに読んで感想聞かせてねって言われている気分だったけれど



食い違いを言葉にして、伝え合う事で、


読みやすい絵本に変わった感じ。





すーっと。すーっとした、心。





気持ちのゴミ箱も要る。





悪い意味じゃない。




整理整頓して、手元に残したいと思える気持ちを大切にするために、



気持ちのゴミ箱も要る。









このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
午後ティーの作ってる366日のMVがいい。
遠距離って、相当きついけど
すごいドラマがあるよね。

いろんな思いが夜に溶けては、朝日に目覚めるのかなぁ。

#一本

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

イチョウの葉の黄色ってかわいいなぁ。


年賀状は早々に済ませました。(早)


バタバタして殴り書きになるのがいやなのよ、
手紙書くの好きだから!



今日は甥っ子にクリスマスカード書きます(^^)



ぜんぶひらがなのやさしいおてがみかくつもり。




甥っ子の書く文字がこれまた愛しいのだよ。




昨日は、ばあちゃんと話した。



死に方は選べないけど生き方は選べるっていう話をした。



いつ死ぬか、どんな風に死ぬか、



分からないし、怖いけど、




そうしたら、手元のスマホに打ち込む一文字にも、




命宿る。




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
元気がまだちょっと少ないです(。-_-。)

じわりじわり!!(そろり風)

#ゴールを決められなくても

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------


低空飛行だけど、飛行してます。

どうにか



しんどい時ひとりで居ると、
拍車がかかるんやなぁと実感した。




夕方おかんと話したら少しずつ


凍った心が溶けていったm(._.)m





ゴールなんてないのかな、



ならゴールを目指すのが大事か分からなくなってきた。








ちょっと休もうね







なにかいい方法がある。




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
今ニュースで深刻なゲーム依存についてやってて、他人事じゃないって思った。
iPhoneの使用時間みると私も焦るもん( ̄▽ ̄;)

エコノミー症候群とか言われたら、スタジオトレーニングにも行く気になるわな。

#気が済むまで落ち込もう

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------


読者ありきのブログでする。



転職活動の一環で企業実習行ったけど



撃沈でした。



雰囲気の違いと妙なプレッシャーに耐えられなかった。




それどころか帰宅後の方がますます体調悪くなり、予期不安と涙が止まらない。



 『もうだめやんね』




そんな終止符打たれた気がして、




意識が遠くなった。




ちょっと明日はゆっくり休むよ。





Twitterで、ねぎらい、励ましの言葉いただいて


感無量だ。




私何やってんだろって、思うけど、


私よくやってんだろ。




You too.



つらかった。



つらかったようう。




聞いてくれてありがとう。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村モラトリアムは続く

#余裕を持つ心がけ

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

幸せを天秤にかけるとしんどいけれど、

不幸も天秤にかけるもんじゃないなぁ(・x・)とぼんやり。



’私は苦しい思いをしたから、あの人が楽そうで羨ましい’


みたいな方にベクトルが向くとしんどいんやよなぁ。



私は苦しい思いをした。同じ思いは他の人にはさせたくない。



とか



私は苦しい思いをした。あの人もいつかつらい時が来るかもしれない。




とか。


そういう風に考えられたら、もう少し人にやさしくできるかなって思った。


自分がしんどい時って世の中がきらびやかで疎ましいものに見えてしまうけど、



いつか誰かが この痛みを感じるとしたら、寄り添いたいなぁ・・・って思える自分になりたい。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
寒いし、乾燥するし、 よくよく考えればそこまで急ぐ必要のないことも急ぎたくなっちゃうよね。

余裕を持つ心がけが今以上に大事になるかも。

#あったかくしようね

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

こんばんは~(・o・)


最近睡眠がよくとれて、日中もたくさん活動できます。

体調も、落ち込みすぎず、ちょうどいいが続いてる。






ので、ほどほどに気を付けようと思います^^;




なーんかせわしないわん。





これが普通なのか?と、思いながら、


今より1日の活動2つくらい減らしたいなぁと思ったり。




実際減らしたところで案外困らないの私だったりして(^^;)



残業と一緒でやらなければどうにかなったり、誰かがやってくれたりするよね…( ̄▽ ̄;)






とりあえずはいい感じなので引きつづき継続維持したいけど、

なんか落ち込むのが怖くてなんとなく予防線張ってる。










このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
これから寒くなると思ってゾッとした今日でした^^;電車待つ1分1秒が苦で、スタジオトレーニング行かなかったもんね…((;^_^

あったかくしようね。

#謎の女

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


先日の退勤時に困った質問


『あなたも主婦なの?』

(詳しくはこれ見てね)


今日続きがありまして…



今日退勤してビルを出る時に


(うわーまた、あの人だよ…)




と、思っていたら、





にこっとして『謎の女・・・(^▽^)』  と言われた。




(笑)




そこだけ聞いたら嫌な人だと思うかもしれないんだが、


この人本当悪気ないし、屈託なくて、私好きなんだよね、この警備員の人。



『(謎の女・・・・悪くない響きだ)』


と、感じた私は



『そういうことにしといてください☆』と、返した。





今度聞かれたら、『しつこいですよ☆』



それでも聞かれたら、深刻に『持病があるんです。あまり言いたくないけど』とだけ言おうかな。




まぁ、私にしてはこの一件、うまく落としどころを見つけたなぁと。☆




たぶん 大人になったんだと思う。

このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
10代より20代、20代前半より後半。

少しずつ心は生きやすくなってる。

#結構分からない

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

分からんもんでして。


最近早く寝てるからいいのかな?


昨日あれだけ疲れていたのに、

今日は思いのほか体調が良くて、


退勤後の今も、わりと余力がある。



ん!でも、バタバタし過ぎててネット通販で店舗受け取りにしてたの受け取りしてないわ!って思って貰いに行った( ̄▽ ̄;)


アホだー( ̄▽ ̄;)


保管期間は過ぎてなかったから良かった( ′ʘ⌄ʘ‵ )



最近はもっぱら9時間睡眠が定着してます。



実家いるときはもう少し短くて活動出来てたけど、今の活動量には、9時間が一番しっくり来てる。




とりあえず眠れてるからオッケ◎







このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
忙しいって言ってもわりぃことばかりじゃありまへん。
なんかdポイント、楽天ポイント、ナナコポイントを使う暇がなかったから結構溜まってる( ̄▽ ̄)
カフェとかでポイントで全部払えるとウフフ(๑・̑◡・̑๑)ってなる。(*´∀`)ノ

でもさすがに~ペイサービス増え過ぎだから、PayPayはポイポイした(ヤメテ)

管理しきらんからな( ̄▽ ̄;)

#モヤモヤを描く

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

同じ状況をどうとらえるか。



溜まってる洗い物とレシートにちょっといっぱいいっぱいになりそうだった。



洗濯物もたたんでおきたかったけど



ホイッスルが鳴った。




『つらいときは、普通のハードルを下げましょう』




支援の方にいただいた言葉だ。



しんどいと、思考が突っ走って、行動もそれによって走るから、


心身ともに限界を超えてしまうし、そういう時って冷静な時に考えていたことを忘れがち。





やーーーー。すごい頑張ってるって私^^;



えらいえらい。



昨日だって、おかんがちょっと家寄って、びっくりしてたもん。





少しずつ生活まわせるようになってるし、


できないとこまで無理やり完璧にしなくていい!





同じ状況で


いっぱいいっぱいになるより、


『まぁいっか』と、手を止めて、ちょっと休憩だ。




またほっぺの下が赤くなってるし、(頑張りすぎた時蚊にさされたみたいになる)
なんか泣きそうだもん(;;)





プレッシャーに押しつぶされる前に、

長い目で見て

持続可能な自分を選ぼう。


無理は続かない。



ちょうどいい塩梅での努力が必要。





やりすぎなくてOK。








このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
今月いろんな引き落としが重なって、ちょっと通帳見るのがつらいのよ^^;
準備できてた面と、できてなかった面があって…(××)

たぶん11月と12月の給料日終えたら、少し落ち着く見通しなんだけども。
1月はもっとたくさん引き落としがあって、そっちは別の口座にキープしてる!!

1月過ぎてもおや?ってなったらちょっと考えよう^^;

はふぅ。でもブログ書いてたらちょっと落ち着いてきた!

不安てもやもやしてるより、言葉でも絵でも数字でも、なにかしら形になると安心するのかも。

#日が昇って沈む

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

憧れ があります。

今より体型をスッキリさせて、
手持ちの服のシルエットを活かすこと。

新たに服を買うこと。

髪はようやくのびてきて、あと3cmぐらいのばしてキープかな。

前髪はセンター分け。

そしたら、くせのある前髪も少しパーマ風になると思し、扱いやすくなりそう。


あと、フルタイム勤務を、できること。


収入と体調の安定。

忙しさの中にも落ち着きのある生活。


休みの日、美味しいもの作りたい☆


今日は、白菜安かったので、
おうどんにしますよ~


憧れは、時々、壁になるし、


憧れは、時々、前に進めなくなる程、重い。


そして、憧れは、時々すごく、遠い。



でも、それも、きっと、私の決める事。



私の感じ方。






星空がとても遠く見える時や、





その輝きが、案外近くにある時もある。






遠く見えても、近く見えても、





そこに向かって 泳いでいる。







その時点で実は尊いと思う。








星空側から私を見たら、







私もまた、星の数ほどの生き物のひとつ。





諦めた夢ももちろんあるけれど、




そのスペースにできたゆとりを大事にしたい。





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あわただしくきらびやかになる季節に揺れつつ、

今日もゆっくりクロージング。

#師走る

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

【師走る】

やたら、年末にかけて忙しくなること
また、実際はそうでもないのに、心だけ先走ること






――‐こんばんは。



師走ってます。



ええーーー11月やん。しかも前半やん^^;



ちょっと前まで日付書く時、『8月』って書き間違えてたのに

今や12月って書きそうだよ(急ぎすぎだよあんた)




職場で年末調整の書類もらって、 あと、年賀状書く時間意外とないなーとか


思ってたら、めちゃ焦って師走ってしまった。



無駄に師走感出すのやめよう。(違うしな。笑)






今日は2回もイライラしてしまった。しょうもないことで…・



1回目は、すぐ謝りました。


2回目は、コントロールしました。(すげー)




いや、だって、思った!


本当イライラしてても仕方ない!




1個1個やらなくちゃいけないことがたくさんあってもー!!!ってなるけど、


びーびー言ってる間に1個ずつやってかないとうさぎとカメじゃないけど^^;



1個1個大事にやろう。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ここんところのわおくんの活躍は素晴らしいです。成長も。
わおくん、私でいいんだろうか。こんな尊くて優しい人間がいるのかぁ…って。

昨日は顔見ながら嬉しくて泣いてしまったよ。

最近、涙腺のスイッチが急に入るの~28~早くない~?(笑)

感慨深く、いろいろ感じて過ごしてきたから、よけい溢れやすいのかも。

今日も大好きです。寝ます。☆

#とりあえずラッキーな気がする

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------



ちょっとわおくんと出かけてました。


パワースポットといいますか、


あんまりそういうのあてにしないんですが⸜( ⌓̈ )⸝


そうは言っても自分もあてにならないし、、笑



楽しかったー。



お願いごとできるんですけどね、


わおくんは、結婚を、

私は、結婚10周年で〇〇に行きたい


と、お願いしました。





そのとき、アラフォーやん!!




うはー。こんなアホちんも年を重ねると思うと恐怖。



理想を低くして、自己肯定感が上がってるといい。笑



どんなでも愉快に過ごせてたらいいなぁ。




いつかって、くるのよね。




いつかこうできますように の いつか も来るし、



来ないで欲しいいつかの別れも来る。





大きい話になると、人類もいつか滅びるからなぁ。






なにも残らなくても、





流れる月日に、一抹の輝きを灯せたらと、




切に願います。


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
あと、人に優しくすることの大事さを思い出したい。

#浅井ありゃま

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

くぅー肩こり(;o;)


くぅー木曜日!




今我が家は、ずっと夏だったのに急に秋?
いや、もう年賀状印刷予約はじまってるけど…冬!?みたいな


今日で10月おしまいとか信じられない状況のさなかにいて、


羽毛布団、毛布、タオルケット が、総出でわちゃわちゃしています(^▽^)☆


昨日においては・・・・


ついに・・・ 




湯たんぽ登場(ぇ。はやすぎない?)





いんや!もう足先ひえっひえっなのさ!



めっちゃ気持ちよかったもん、昨日寝るとき。


あ、あと今日 軽くマフラー巻きましたよ。

(軽くね)



ほんで、相変わらず朝は起きれないとです…。




朝ごはん充実改革!!☆ とか言ってわおくんと、いろいろ考えたけど、



3日坊主だったな(^^;)




早くも職場のビル内でインフル流行ったのも聞いたし、



なんか、この冬はせわしないのかもしれないね。



あらかじめ年賀状書く日程とか落とし込んでいないと、



私年明けぼろっぼろになってそう(^^;)




そうでなくてもボロボロになる予感はあるが…。






1)んーなんかいや・・・と思ったら無理してるサインだ

2)でも、なんか甘えてるんじゃないか・・・・と思ったら
『そこまで考えなくていい。』と声かけよう。


あまあまでも生きていける方が大事。


常に疑問や罪悪感感じる方が疲れるし。


浅くいこう。浅く。(なんてこった。笑)






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
基本深く考える癖がついてるから、そうでないといけないような、
そうしないと不安な、妙に落ち着きがなくなっちゃう。

そんなことナッシング。

世の中、結構何も考えてない人多い! 全部そうなれとは言わんが、その人たちの才能も
分けていただこう。

#ばあちゃんの年賀状

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

楽しいことを考える時間もなくなったら、悲しいなぁ~(×-×)


今日は仕事お休みなんだけど、まーもう、淡々と過ごしました。


よっこらしょと、どうにかスタジオトレーニングに行けた!!!(;▽;)



行かなさ過ぎて、変な目で見られないかとか気にしてたけど


なーんも! なーーーーんもだった☆


続けられたらいいな。



先生やさしい。



遅れまくり、休憩しまくりのマイペース人間にも、帰り際に


『よく頑張ってたね~~~!!』と、肩をたたいてくれる(;▽;)



正直28にもなって、恥ずかしいのだが、、、(内心めちゃくちゃ嬉しいのである)





ほんで、迷ったけど! 今年も!!やる!!!









ばぁちゃんの年賀状印刷!!






おととしぐらいから遠方に住むばあちゃんの年賀状の印刷をパソコンでやっている。




なかなかそんくらいのことでしか力になれないけど、



たぶんほかの孫たちみんな忙しそうだし…(笑)



こういうところは、いいとこだね(´・ω・`)大事にします。




このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
ばあちゃんの去年の住所録引っ張り出しして、

そのあと、プリンタのインクとかこまごました買い物リストをぶわああって買って、

帰って、豚肉でなんか、クックドゥみたいなのの試供品をもらったので、
久々に自分で作りました。

おいしいなー。毎日自炊できるスペックが欲しい・・・・。

ああでもそれより、今年も秋冬乗り越えるのが重要よ。

来週楽しみがあるんやー☆三




#ありのまま受け入れる

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


湯船に浸かり、


顔だけ出して、天井を見つめるのが癖。


日課としてやってるより、その姿勢が落ち着くから、いつの間にか定着。


冷え性の私には肩までつかるとあたたかくて良い。




『あ~このまま死んじゃうんじゃないかな』 と、 言った。



(・o☆;)




そんぐらいちょっと今週も今月もめまぐるしかった し、



それでも自分を奮起させながら頑張りを継続しようとしてた。



誰かにブレーキかけてほしい気持ちでいたんだと思う。内心。




でも、たぶん今の自分の感じ方分かってるの、わたしだ^^;




今月1度も行けてないスタジオトレーニング。



明日は、、、 行かないっ☆




もう今月行けなくてもいいや~^^;



会費もったいないけど、逆に言えば会費さえ払っておけば悪いことしてないし、



そして、さらに発想の転換すると、先月は数回でも行けたって事やからな。



行けるときに行ったらええ。





とーチャレ(10日間チャレンジ) も、やめる( ̄▽ ̄)☆三





限界になる前に気づけてえらい。



明日はなーんも、なーんも気にせず自由に過ごす1日だ。



このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
朝、体調悪くて、起き掛けのわおに『し、しんどいぃいいい』ってしがみついた^^;

起きた瞬間から、悲しくて疲れてて…←今思えばこれやばいやんな…。


今、少し落ち着いてる。




私ね、最近宅配の食事サービスに頼ってほんっと料理してない。
ごはん炊くぐらい( ̄▽ ̄)

それでいい。って、わおくんが言ってくれるのも、自分で思えるのもいいんだけど、


時々つらくなる。

わおくんが外でとか、例えば友達間で、
『なんそれ、なんもしないじゃん、わおかわいそう』って、、ならないかなって。

そういう発想に頭が行くと勝手に傷ついてしまう。


キリないか(^^;) キリないなぁ。


思考が先走っていたら、今に戻そう。

それに、たとえそれが事実になっても、私は傷つく必要はない。
(&でもどうしても傷ついてしまう自分なのも到底仕方ないことだ。)

つらいことも、ありのまま受け入れると少し楽になったな。おやすみなさい。

#1日目お昼休憩にツイッター見ない

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

こんばんは(・v・)


今日から10日間チャレンジです(^ω^)


何を とかではなく、 自分を楽しませるために

思いついたことをだらだらこつこつ楽しむ10日間。



1日目は、‘お昼休憩にツイッターを見ない’



職場の昼休憩・・・・なんかぽーっとスマホ見て



ぽーっとしてたら終わってしまうの(´・、;`)



励まされるときと、いやな気持ちになるときと、とりあえず過ぎてく時があって。



とりあえず過ぎてく時が圧倒的に多いかな~と思って。。


ってなわけで
今日は、先輩とランチ。



今日は、業務もヘビーで疲れたけど…

先輩すごいなやっぱり・・・・って思った。



話聞いてると、


家事スキル半端じゃないし、仕事も迷いが少なくてスパッといくんだわ。




迷って当たり前、立ち止まって当たり前、つらくて当たり前 の私からすると、


むしろ


『もうこーするってきーめたっ☆』ってスパッと行動できるのは羨ましい。




見習ってみよう。






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
最近藤原さくらの魅力に取りつかれてる。

見た目もだけど、曲!!曲!!!!

私の中で
スピッツや米津、川谷、あいみょんに匹敵するすごい好きな感じ。。。。。


今Spotifyでグルグルって曲聴いてる。いいわ。好き好き。

#個性

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

なんか


『個性個性言いすぎて気持ち悪い』



って感じる時があります。



世の中の動きに逆行してる、多様化に反発してる・・・・のではありまへん!




ただ、文字にするのに便利だから多様化って言ってるだけで












・・・・・もとから人それぞれじゃね?









って、思う自分がいる・・・・(^^;)




なーにをいまさら多様化じゃ個性じゃ。




んなもんみんな最初知ってるわい って、時々思う。




‘むしろ今までが偏りすぎてた’ってお偉いさんがテレビで言ってて、


そうそう、それそれって感じだった。






・・・・・って前置きの元!!超矛盾するけど、


オリジナリティは大事である(横文字にしただけ・・・)





大事大事。



綺麗・可愛い・憧れ・目標


なんにしても、



はじまりはまねっこどんどんでいいかもしれないけど、




かいつまんでいいとこどりして、




そこにばんっばん自分の色出してくのがいい。





自分の色の出し方がわからない・・・・って迷走することもあるけど、





その工程も含めてオリジナリティ!!!




同じ道通る人いないからな。






SNSが発達していろいろ発信しやすくなったけど、


一方で同調しがちやよな(´・。・`)






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
私は性格上、Facebookとか、リアルアカウントでツイッターインスタするの合わなかったから、

あんま気にせずすぱーんすぱーんて自己決定できるといいよ。


友達も恋人も無理に作らんでOKです。

#あんま悲観しないよう心掛けてる


統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

家計簿つけました☆



まずまずだな。



もっとひどいと思ってたけど、少しましだった^^;


でも家計簿つけてると 頑張ろうって思える!(^^)。



つけるまでレシートの束見て不安になるけど、


家計簿に落とし込むと少し安心。


通帳の残高管理もしました。



これからドキドキするなぁ~って思ったけど、


もし、今より過ごしやすくなって、お給料も少し増えたりしたら・・・・


歯車いい感じに回るよね?



楽しい方向に行こう(・o・)




大丈夫である。






このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
明日からまた一週間か^^;

今週乗り切るとまた景色が変わってくると思う。

来週はインフルの予防接種受けにいきまーす。

平日にしがみつくぞ~できればのびのびと。

#取り戻せ

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------

お疲れ様です。

今週は、少し不規則で明日も仕事です。

頑張ります。


アホみたいに、昨日は、遊びに行った疲れが出ました( ̄▽ ̄;)


『大丈夫!自分で責任とるから (๑•̀ㅁ•́๑)✧』



と、意気揚々で行ったくせに
恐ろしく体のしんどさが出てしまった( ̄▽ ̄;)



各地へ謝罪行脚し、
(嘘です、わおくんにひたすら申し訳なきです。)



それでもまぁ、

これぐらいで済んでよかったかな( ̄▽ ̄;)


と、思った。




そんで、そんでね。


このブログでは


ひたすら戻りたくないって言ってる学生時代だけど、




良いこともあった。たくさん。




孤独だったけど怖いもの知らずだった。




んと、厳密に言うと怖いものも沢山あったけど、




そんでも、乗り越える事が楽しかった、、かも。





根性論で感情で走りまくってたけど、


今より大きな声出して笑ったり、



当たって砕けてたりしてたな。




あ、でもあの時出来なかった頑張り方もある。




押さえつけては、力を発揮しようとしてた。



今は、、







頑張るのが辛くならないよう、




頑張るの嫌いにならないよう、




そして




頑張るを履き違えないために、





志を持って自分を楽しみたい。





あと、もっと信じたい。





このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
もう少し、自分を信じてみたい。

#自己決定

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり---------


‘自分で決める’


って、意外と難しいです。


リスク回避と、

現実逃避と、

それらしい理由をつけるために、

『~がそう言ってたから』

『~にそう書いてあったから』


と、自分の情報収集 を疑わない時がある( ̄▽ ̄;)



でも、常に少し その情報が完全なもんじゃないってことは心に留めておいた方が良いよん。




発症してしばらく、


いろんな情報に落ち込んだり、

いろんな情報に助けられて、


本当に翻弄された。



今も沢山の情報を整理整頓したり、

かきわけたり、放っておいたり、



信じたり、騙されたり、


疑ったり。



ためになったり、ならなかったり。



ひとつのヒント、



沢山の中の一つの材料になればと、




ブログ書いてます。




療養後、働く事決めたのも、実家出るの決めたののも、ブログ書くの決めたのも、



私。




情報は、与えられたもので、



行動は、 湧いてきた勇気だ。


このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

自分のペースを守りながらね。

#不安な思いを抱いて

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

明日投稿するように予約にしようと思ったけど、
季節の変わり目の木曜日の夜にやっぱり伝えたくて2度目の投稿しやす。


日々、感じることが多い。

日々、ストレスを感じやすい。


それにいちいち気づいてしまうときと、
一方、気づかずに溜めているときがある。


最近は日常的に、ブログも書いてるし、わおくんとも話すし、パイセンや、友達、母にもまめに連絡してる。


それでも、言えないこと(?) というか、言わないことが、あるんだなって思った。


心の奥底に眠ってた本心みたいな、


意識にものぼらない、無意識下で在ること。



ブログとは別に自分だけの日記を書いてる。(毎日じゃないけど)



『あ~私今こんなこと思ってんのか、ヨシヨシ。大変だったねぇ。』って声をかけたいことがある。



いっぱいいっぱい苦労して、


周りが羨ましくてもどうにもできないこともあって、


不安しかない夜が1回でもつらいのに何回も何回もあった。







・・・・それはね、






抱きしめていい。




それが 言葉にするとすっごいひねくれていたり、劣等感を感じるものでも、



大事な本心だ。








このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
そこに気づけないと、スタートできなかった気がする。(´・v・`)

#デザイン

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

うちのパソコンのホーム画面は、Googleに設定しているんだけど、


日替わりのGoogle のロゴが何気に好き。。


おしゃれーだし、季節に合わせているところがとても好き。


何より…日替わりの、、いわば消耗品のようなロゴなのに


きちんと 作られている感じが、いいな。




最近 感動の 涙腺がゆるーい わたくし(´・▽・`)



漫画読んだり、、この前は日常のふとした風景に涙が出そうになった(・。・)





それだけ、日常の尊さを実感して過ごしてるかな、最近は。




この「当たり前」を過ごすために、努力しているんだなーって、



ちょっと分かった(・x・)



ちょっとね。



衣食住。


朝昼夜。


月火水木金土日。


春夏秋冬。




日々、守りたいものがあるんかもしんない。



失うものなんてないって思ってたけど、



失うものがないから気ままに楽しく生活できてるのかなって思ったけど、



今や、 失うものはあるかもしれない(´・▽・`;)



でも、もうそれビビっててもしょうがないんじゃない?って、



自分に言ってる。









このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
大切なものが増えるほど、失うのが怖いかもしれないが、

それは、そういうものなのよ(´ー`)

幸せにもいい面と悪い面があり、悲しみにもまた、いい面と悪い面がある。


色んな方向から物事を見つめる癖をつけよう。

#解毒

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------

カフェの1人席の端っこに座り、

壁にもたれかかってカフェオレをいただいている。





ダー!!もう、疲れた




って( ̄▽ ̄;)



多分今の一行だいぶ本音。



投げ出したいけど、投げ出すのも怖いかな。



とりあえず、休憩とりながら


ぼちぼちやってくかな。




スネオヘアー聴いてる。




もう2年?経つかな、、


ツイッターのフォロワーさんが好きやったスネオヘアー。



ツイキャスでも2回ぐらい絡んで、



ほんまおもろい人やった。




ムー




会いたい人と会えなくなるのはやっぱりいやだー。




何を子どもみたいな事を、、、





うーん、大人になったから余計に思うのかも。



少しの達成感を得ながら全部思い通りになればいいのに。笑


誰も誰かと比べたり、世間っていう形のないものに潰されなければいいのになぁ。









このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
人を消耗品や、アクセサリーのように言うのがどうも納得いかん。
それを言うのも 人 なんだけどね。
それを言う人を私は人として見てる?って聞かれたら見てないけど( ̄▽ ̄;)(矛盾)

ブランド品くれる、荷物持ってくれる恋人自慢とか、
同世代の友達、付き合い長いからって、言葉選ばずにいじるのとか、
結婚したから勝ち組?笑わせんなー( ̄▽ ̄;)


もっと違うところで会話がしたいものだ。

ああん!!明日凪ちゃん最終回とかほんとやめて!!!

#どんな迷いにも中心があると思う

統合失調症ってなーに?って人はこちら(・v・)  

ありゃまの略歴はこちら(・ω・)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
(↑ランキング参加中につき、統合失調症ボタンの1クリックが投票になります)
暖かい①クリックに感謝を込めて今日も書きまする(`8´●)!!!

------------------------------きりとり----------------------------------


決まったお店にしか行かないと、脳が老けるんですって(´・x・`)



ふっけふけだー(×・×)




なんでそんな事聞いたかって・・


最近頭使い過ぎると夜な夜な、おでこがぴくぴくってなるのよ。



おでこに力が入るというか…(^^;)


ん???脳みそ萎縮してない!? ( ̄▽ ̄;)と、妙に怖くなって検索したら、


全然関係ない情報にたどり着いた。笑。。




うむ。


上手に休憩しないと、難しいこの頃。




相変わらず優柔不断で、迷いが多いし、


これ以上前に進めないんじゃないかって足がすくんだり、



大丈夫かなぁ、これでいいのかなぁって自問自答。




でも、ぐるぐるなってる迷いの根っこに、



きっと私の願いや、芯みたいなのがあると思うんだー(´・v・`)




だから、迷っても大丈夫。 って自分に声かけたい。



心配でも、大丈夫よって。








このブログを応援してくださる方は
↓の統合失調症のボタンをぽちっとお願いします^^(ランキング参加中1日1ポチはまじで嬉しい)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
今日は好きなことしてゆっくり休んで、 明日もがんばろっと。

勇気が不足しているのでアラジンサントラ聴いてチャージ中。



ああ~~~あと今週で凪ちゃんが終わるなんて・・・・






次は『G線上のあなたと私』と『まだ、結婚できない男』を見ます。(すでに決まってるやん)


いくえみ綾×波琉さん 相性いいからねぇ…(笑)

あなたのことはそれほど のとき、ばっちりすぎてドラマにのめりこんで寝れなくなったことがある。。笑
05 | 2020/06 | 07
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
プロフィール

osanpotogo

Author:osanpotogo
@aryamasan twitterもやってます!@aryama WEARでファッションもやってます。
統合失調症 当事者として、日々のあれこれ(^-^)発信します。

今の記事、過去の記事問わず、気軽にコメントいただけると喜びます^^

ランキング参加中です。
応援して下さる優しい方。
↓をぽちっとして頂けると喜びます

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

このブログを応援したい
応援したいとの事!ありがとうございます!!!(;;)      とても励みになります。 当ブログは、ランキングに登録をしており、 下の「統合失調症」ボタンをクリックでランキングへの1票になります。 ↓の(統合失調症)をクリックして頂けると喜びます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村                  twitter:@aryamasan /WEAR:@aryama           日々のあれこれ(^-^)今後も発信します。
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
QRコード
QR